跑向操場(chǎng) 跑出健康

種青

增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，事關(guān)國(guó)家強(qiáng)盛和民族未來(lái)。為全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，2006年12月，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同發(fā)布了《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》。2007年5月，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)，以下簡(jiǎn)稱“中央7號(hào)文件”）印發(fā)，進(jìn)一步要求“廣泛開展‘全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。”江蘇省徐州市銅山區(qū)積極響應(yīng)，推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在全區(qū)各級(jí)各類學(xué)校的廣泛開展，有效提升了學(xué)生的體質(zhì)健康水平，提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。經(jīng)過(guò)10余年的發(fā)展，銅山區(qū)取得了哪些成效？又積累了什么樣的經(jīng)驗(yàn)？近日，本刊記者再次走進(jìn)銅山區(qū)，觀摩了銅山區(qū)冬季陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展情況。銅山區(qū)面對(duì)場(chǎng)地小、班級(jí)多的現(xiàn)狀，通過(guò)不斷探索和實(shí)踐，將“跑操”作為冬季落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和“中央7號(hào)文件”的具體辦法，結(jié)合各?，F(xiàn)狀和特點(diǎn)，形成了形式各異的“跑操”特色。

韻味十足的音樂為“跑操”增添情感，激發(fā)熱情

茅村中學(xué)，始終堅(jiān)持以人為本，以“健康第一，快樂至上”為辦學(xué)理念，堅(jiān)持“要智育也要體育，向體育要智育、要素質(zhì)”的指導(dǎo)思想。學(xué)校每天上下午都安排了激情“跑操”，每個(gè)班級(jí)都有自己設(shè)計(jì)的班旗和口號(hào)，在口號(hào)聲中，學(xué)生的身心得到了調(diào)整，學(xué)習(xí)壓力得到了釋放，也增添了學(xué)生的自信。在“跑操”過(guò)程中，學(xué)校還精選了“花好月圓”“新春樂”“揚(yáng)鞭催馬快運(yùn)糧”等優(yōu)秀傳統(tǒng)民樂作為每天大課間活動(dòng)的背景音樂，每周一更新，使學(xué)生在收獲音樂帶來(lái)豐富多彩的情感的同時(shí)，也激發(fā)了學(xué)生的參與熱情。

鄭集高級(jí)中學(xué)，堅(jiān)持“面向全體，重在參與，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)，打造區(qū)域特色，塑造學(xué)校品牌”的學(xué)校體育辦學(xué)理念。學(xué)校系列特色操、花樣“跑操”、學(xué)生自選活動(dòng)等內(nèi)容，使學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”不再是一句口號(hào)。學(xué)校制訂花樣“跑操”計(jì)劃，體育組合作探究，廣納師生的建議，利用音樂，激發(fā)學(xué)生們跑步的熱情，落實(shí)跑步的實(shí)效性，追求高檔次的“跑操”質(zhì)量，力求跑出節(jié)奏，跑出水平，跑出健康。

形式多樣的圖案為“跑操”增加樂趣，積累文化

茅村實(shí)驗(yàn)小學(xué)，以培養(yǎng)健康、陽(yáng)光、熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生活的青少年為根本，讓每一名學(xué)生享受陽(yáng)光、享受運(yùn)動(dòng)、享受樂趣。讓學(xué)生知道堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以舒緩學(xué)習(xí)壓力、增強(qiáng)學(xué)生心肺功能、促進(jìn)學(xué)生的血液循環(huán)、磨煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志、凝聚班集體的向心力。為了解決學(xué)?！皥?chǎng)地小，人數(shù)多”的難題，在實(shí)踐中總結(jié)出了“圖案跑”的方法?！皥D案跑”是建立在基本隊(duì)列和隊(duì)形變換組合基礎(chǔ)上的一種按照規(guī)定路線圖形進(jìn)行跑步的方式，隊(duì)列隊(duì)形變化的組合具有簡(jiǎn)單易行、操作性強(qiáng)的特點(diǎn)。圖案化設(shè)計(jì)是彌補(bǔ)場(chǎng)地不足的有效手段，更是因地制宜促進(jìn)活動(dòng)開展的創(chuàng)舉，通過(guò)方形跑、錯(cuò)肩跑、并隊(duì)跑、列隊(duì)跑等各種各樣的圖案跑解決了跑步單一的問題，同時(shí)也積累了“跑操”文化。

柳泉鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，始終將學(xué)校體育作為素質(zhì)教育的重要組成部分。校長(zhǎng)率先垂范，充當(dāng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)跑者。學(xué)校以體育課為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主陣地，保證在課堂上掌握基本技術(shù)動(dòng)作，更好地為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)。學(xué)校規(guī)定任何部門或個(gè)人不得占用學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間。經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，“跑操”從理念到形式不斷提升，跑的“花樣”也豐富多彩。如，學(xué)生“跑”出牡丹花朵的形狀，象征著學(xué)生是祖國(guó)的花朵和未來(lái)，正在吸收雨露陽(yáng)光。學(xué)校的“跑操”始終圍繞“跑出美感、跑出情感、跑出內(nèi)涵、跑出健康、跑出快樂”的理念進(jìn)行。

大許鎮(zhèn)中心中學(xué)，堅(jiān)持以體育人、以體促德、以體益智、以體健美，學(xué)校班班有班旗，班班設(shè)計(jì)跑動(dòng)圖案。目前，學(xué)校已形成包括校標(biāo)、校旗、班旗等在內(nèi)的視覺形象識(shí)別系統(tǒng)，跑出韻律、跑出文化。通過(guò)“跑操”，能強(qiáng)有力地促進(jìn)學(xué)校常規(guī)管理，通過(guò)融入豐富多彩的內(nèi)容，逐漸形成“跑操”文化。

利國(guó)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，將“跑操”作為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口，建立每天跑操25分鐘制度，科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教師分組指導(dǎo)，伴隨著優(yōu)美的“跑操”旋律，各班喊出了具有班級(jí)特色的響亮口號(hào)。在優(yōu)美、輕快的進(jìn)行曲中伴隨著跑操的運(yùn)動(dòng)旋律，踏著勻速的節(jié)奏慢跑，各班方隊(duì)動(dòng)作一致。操場(chǎng)中間的班級(jí)，隨著音樂的變化，方隊(duì)的隊(duì)形由菱形變成大圓套小圓，學(xué)生交叉慢跑逐漸變成3個(gè)環(huán)環(huán)相扣的圓形，再還原成菱形隊(duì)形。在“隊(duì)列整齊、步伐一致、精神飽滿、口號(hào)響亮”的集體跑操中，學(xué)生跑出了底氣、大氣、勇氣，也跑出了自信和快樂。

規(guī)范嚴(yán)格的制度為“跑操”提供助力，增添動(dòng)力

大許中學(xué)，在“以人為本，樂育人才”的辦學(xué)理念指引下，以打造品牌、體藝特色為抓手，不斷提升辦學(xué)品位。每天下課鈴聲落下，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響起。全校學(xué)生邁著雄健有力的步伐，喊著洪亮而又富有班級(jí)特色的口號(hào)，個(gè)個(gè)精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。學(xué)生在跑動(dòng)中完成并隊(duì)、分隊(duì)、裂隊(duì)、交錯(cuò)行進(jìn)的隊(duì)形變化，時(shí)而穿梭跑，時(shí)而交錯(cuò)跑，時(shí)而齊頭并進(jìn)，時(shí)而首尾相連，充分展現(xiàn)了學(xué)生的積極向上、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。為使學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)落到實(shí)處，政教處組織學(xué)生會(huì)每天檢查班級(jí)“跑操”情況，對(duì)“跑操”過(guò)程中表現(xiàn)突出的班級(jí)提出表?yè)P(yáng)、頒發(fā)獎(jiǎng)旗、獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)量化總分。