青少年適應(yīng)不良的的表現(xiàn)形式及解決的辦法

張守娟

青少年適應(yīng)不良問(wèn)題是我國(guó)青少年普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康發(fā)展。根據(jù)調(diào)查研究，青少年適應(yīng)不良的原因主要來(lái)自學(xué)生自身、家庭、學(xué)校、社會(huì)四個(gè)方面。本文主要分析青少年適應(yīng)不良的原因、表現(xiàn)以及解決青少年適應(yīng)不良的具體措施。

所謂適應(yīng)，是指?jìng)€(gè)體能夠通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)情緒和行為去適應(yīng)周圍的環(huán)境，在學(xué)習(xí)和人際交往方面都有一個(gè)好的發(fā)展，與社會(huì)環(huán)境形成一種和諧的關(guān)系。而適應(yīng)不良就是青少年不能適應(yīng)新環(huán)境的要求，不能很好地解決學(xué)習(xí)生活中的問(wèn)題，從而產(chǎn)生焦慮、不安等心理，妨礙身心健康發(fā)展。

1 青少年適應(yīng)不良的具體表現(xiàn)

1.1 在進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境一段時(shí)間后，仍不能很好地適應(yīng)，學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)任務(wù)不能及時(shí)完成，考試焦慮，沒(méi)有探索出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法，有很大的學(xué)習(xí)困難和障礙。

1.2 由于新環(huán)境下交際圈小，青少年自身缺乏安全感，再加上交際能力弱、與他人協(xié)調(diào)能力差以及自卑心理，導(dǎo)致青少年面對(duì)新老師新同學(xué)出現(xiàn)交往迷茫，不知怎樣更好地融入新環(huán)境。

1.3 出現(xiàn)情緒上的失控，比如有新環(huán)境下無(wú)可適從，對(duì)未來(lái)感到迷茫不安的焦慮感以及企圖擺脫、逃避某種情境而又無(wú)能為力的恐懼感等不不適情緒，更嚴(yán)重者出現(xiàn)過(guò)度憂愁傷感、對(duì)周圍事物不感興趣、內(nèi)心自我否定、負(fù)罪感強(qiáng)烈的癥狀，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)自我傷害行為和輕生的念頭，我們稱之為抑郁。

1.4 出現(xiàn)欺騙、犯罪等行為。

2 青少年出現(xiàn)適應(yīng)不良的原因

2.1 青少年自身性格內(nèi)向，自卑膽小心理造成與他人交流困難，沒(méi)有朋友，無(wú)人傾訴，內(nèi)心孤獨(dú)感強(qiáng)烈，容易出現(xiàn)適應(yīng)不良。

2.2 家長(zhǎng)都有望子成龍、望女成鳳心理，因此對(duì)孩子要求過(guò)高，常常將自己的孩子與別人家的孩子比較，孩子做的不好往往會(huì)受到家長(zhǎng)的苛責(zé)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重；新環(huán)境與原來(lái)的環(huán)境差別大以及新老師的講課方式和交流方式與原來(lái)老師有大的差別，青少年適應(yīng)性差。

2.3 獨(dú)生子女從小養(yǎng)尊處優(yōu)，自理能力差，對(duì)父母的依賴性大，承受挫折能力弱，缺乏和同齡伙伴相處的經(jīng)驗(yàn)，不知怎樣處理和同學(xué)的關(guān)系。

2.4 家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的過(guò)分關(guān)注以及學(xué)校過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)，導(dǎo)致青少年一心埋頭學(xué)習(xí)，在人際交流方面缺乏經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體成熟水平低，不知如何正確認(rèn)識(shí)處理和排解不良情緒，導(dǎo)致種種焦慮不安的情緒越積越強(qiáng)烈。

3 青少年適應(yīng)不良行為的解決方法

3.1 家長(zhǎng)的任務(wù)

3.1.1 家長(zhǎng)要注意從小培養(yǎng)孩子大方、合群、開朗的性格。在青少年性格尚未“定型”前，應(yīng)及早注意培養(yǎng)訓(xùn)練。對(duì)于孩子的缺點(diǎn)，要教育他們學(xué)會(huì)分析，找出缺點(diǎn)后，根據(jù)孩子的具體情況，逐條加以糾正控制。

3.1.2 要多與孩子溝通，多傾聽(tīng)孩子的心里真實(shí)想法，也要及時(shí)與老師交流溝通，了解孩子在校的學(xué)習(xí)生活和行為習(xí)慣，以便于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)能夠及時(shí)采取有效措施幫助孩子解決所面對(duì)的困難。

3.2 學(xué)校的任務(wù)

3.2.1 學(xué)校實(shí)施課程改革，改進(jìn)教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，增加學(xué)生的自信心。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力，制定有效的教學(xué)方案，堅(jiān)持一切從學(xué)生出發(fā)，一切為了學(xué)生的理念，改變傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，消除結(jié)構(gòu)僵化、方式機(jī)械的教學(xué)灌輸模式，采用高效課堂模式，讓課堂變得簡(jiǎn)單有趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、積極探索。

3.2.2 學(xué)校要注重學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立與素質(zhì)教育相一致的評(píng)價(jià)與考試制度，不再過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)的重要性。這樣，就有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)興趣，減輕學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)象，緩解由于學(xué)習(xí)問(wèn)題引起的適應(yīng)不良。

3.2.3 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要意識(shí)到青少年適應(yīng)不良問(wèn)題的弊端，重視和加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育，提高青少年的自我調(diào)節(jié)能力?？稍趯W(xué)校開設(shè)心理健康課程，講解學(xué)生普遍存在的問(wèn)題和解決方法。另外，也可設(shè)置心理咨詢室，安排專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師在里面，先對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康程度的調(diào)查，有心理問(wèn)題的學(xué)生去心理咨詢室與老師交流溝通，老師根據(jù)學(xué)生的具體情況加以輔導(dǎo)和引導(dǎo)，用恰當(dāng)?shù)姆椒◣椭鷮W(xué)生解決問(wèn)題，擺脫障礙。學(xué)校也可定期面向全體師生開設(shè)心理健康講座，引導(dǎo)學(xué)生更好地處理自身所面臨的問(wèn)題，幫助學(xué)生更好地處理人際關(guān)系，適應(yīng)新環(huán)境新生活。

3.3 教師也要多關(guān)注學(xué)生們的日常生活，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)與學(xué)生交流或與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，了解具體情況，與學(xué)生搞好師生關(guān)系，耐心的為學(xué)生指導(dǎo)，允許他們把不良情緒發(fā)泄出來(lái)，傾聽(tīng)他們的傾訴，給學(xué)生以情感和心理方面的支撐，幫助學(xué)生形成健康的心理防衛(wèi)機(jī)制，減輕他們的壓力。

3.4加強(qiáng)家庭、學(xué)校和社會(huì)的合作

學(xué)校要加強(qiáng)與家庭的溝通，學(xué)?？赏ㄟ^(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)或家庭訪問(wèn)等方式讓家長(zhǎng)意識(shí)到心理教育的必要性，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確的教育方式和措施，讓家長(zhǎng)了解到言傳身教的重要性，從而提高自身素質(zhì)，潛移默化的影響青少年，促進(jìn)青少年的身心健康發(fā)展。另外，讓青少年更好地發(fā)展是三者共同的目標(biāo)，因此，加強(qiáng)三者之間的聯(lián)系和合作是必不可少的。

（作者單位：東營(yíng)市文化活動(dòng)中心）