職校體育課開展健美操活動(dòng)的探討

江端

【摘要】文章對(duì)職校女子體育課堂健美操運(yùn)動(dòng)開展中存在的問(wèn)題進(jìn)行研究和分析，針對(duì)職校女生的生理、心理特征，通過(guò)運(yùn)用不同教學(xué)手段和改變組織教法、發(fā)揮學(xué)生之間的作用等幾個(gè)方面，增強(qiáng)開展健美操體育課堂的必要性和作用性，從而對(duì)提高女生體育課興趣進(jìn)行探討，旨在提高課堂教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】職校體育課;健美操活動(dòng);思想教育;教學(xué)方法

健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術(shù)性。在健美操教學(xué)中，學(xué)生不但可以獲得動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練，思維能力也得到培養(yǎng)和開拓，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng)。進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)，不僅能改善肌肉，更能矯正不正確的身體姿勢(shì)，培養(yǎng)端莊、優(yōu)雅的體態(tài)，良好改變鍛煉者的形體和舉止風(fēng)度，而且可以全面鍛煉身體，在節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)下，可以舒緩壓力。

一、教學(xué)準(zhǔn)備：思想教育

要進(jìn)行思想教育，樹立正確的健康觀、體育觀，加強(qiáng)思想教育和體育科學(xué)知識(shí)教育，講授一些健美操的理論知識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步了解健美操的作用，增強(qiáng)健康意識(shí)，充分發(fā)揮女性特長(zhǎng)，幫助樹立信心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣，堅(jiān)持經(jīng)常性體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

（一）和諧、融洽的師生交流

健美操是一種肢體語(yǔ)言藝術(shù)，具有很強(qiáng)的表現(xiàn)力，受情感影響比較大，學(xué)生只有在良好的情感影響下，才能把健美操動(dòng)作語(yǔ)言充分表達(dá)出來(lái)。課堂上，教師的態(tài)度嚴(yán)肅，就會(huì)使學(xué)生緊張、害怕，會(huì)由心理方面影響到生理方面，即導(dǎo)致肌肉僵硬、神經(jīng)緊張、反應(yīng)遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學(xué)效果。面對(duì)這種情況，教師需要耐心講解動(dòng)作，親切地鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)她們的自信心，鼓勵(lì)她們大膽發(fā)揮。排除了學(xué)生緊張的心理障礙，課堂氣氛就變得活躍起來(lái)，師生感情融通了，教學(xué)進(jìn)度趕上了，教學(xué)質(zhì)量也提高了。教學(xué)活動(dòng)是教師和學(xué)生的雙向活動(dòng)，教學(xué)效果如何不僅取決于教師，還有學(xué)生的因素。建立一種和諧、彼此尊重的師生關(guān)系，才能使教學(xué)達(dá)到良好的效果。

（二）充分發(fā)揮體育骨干的作用

除體育委員外，另挑選出幾名成績(jī)優(yōu)秀、大膽、有組織能力、責(zé)任感強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)角色，協(xié)助教師工作，督促其他同學(xué)完成教學(xué)任務(wù)，對(duì)不認(rèn)真、成績(jī)差、懶惰的同學(xué)進(jìn)行幫助，帶領(lǐng)她們鍛煉。在每一節(jié)健美操課中安排一個(gè)展示環(huán)節(jié)，要求她們以小組展示的形式展示一下自己所學(xué)的東西。這個(gè)時(shí)候就可以發(fā)揮這些起帶頭作用的學(xué)生的能力，她們會(huì)組織好自己那個(gè)小組的同學(xué)積極參與練習(xí)，甚至有些會(huì)編排一些隊(duì)形，這樣不但活躍了整個(gè)課堂的氣氛，還讓學(xué)生達(dá)到了自主學(xué)習(xí)的效果。她們?cè)诔銮诠芾砗图o(jì)律方面起到了很大的作用，讓教師省心很多，并且效果也很好，這樣教師也有更多時(shí)間和心思去排練團(tuán)體操的內(nèi)容。同時(shí)，教師也可以通過(guò)這幾個(gè)骨干學(xué)生反饋的信息，了解學(xué)生的感受和意見，不斷改進(jìn)課堂。

二、教材編排：因人而異，科學(xué)施教

在女生班開設(shè)健美操課的目的是改善女生不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，克服她們怕曬太陽(yáng)、怕“發(fā)胖”，害怕有競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，怕別人看見自己在運(yùn)動(dòng)的害怕心理，豐富學(xué)生課余生活，鍛煉學(xué)生身體。因此，教師在教學(xué)中要鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手，學(xué)會(huì)自學(xué)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)自己的勞動(dòng)，才能感到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)，感到學(xué)習(xí)是一種需要，而不是一種負(fù)擔(dān)。教師必須根據(jù)教育的實(shí)際特點(diǎn)科學(xué)施教，因人而異，編排合適的教學(xué)內(nèi)容。內(nèi)容方面安排廣泛些，程度不宜過(guò)深，難度不宜過(guò)大，進(jìn)行理論知識(shí)與基本功訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)，從而達(dá)到教學(xué)的目的，真正完成健美操課的教學(xué)任務(wù)。課堂中安排基本步的學(xué)習(xí)，然后讓學(xué)生發(fā)揮豐富的想象力，在所學(xué)的內(nèi)容上自己創(chuàng)新動(dòng)作，把所學(xué)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會(huì)學(xué)、會(huì)用，會(huì)舉一反三，增強(qiáng)自尊心和自信心。

三、健美操的教學(xué)方法

（一）引導(dǎo)教學(xué)法

首先引導(dǎo)學(xué)生對(duì)音樂(lè)要有一定的了解，只有聽得出音樂(lè)節(jié)奏才能陶醉在音樂(lè)當(dāng)中。在健美操教學(xué)中，應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)感作為教學(xué)中心，讓學(xué)生多聽音樂(lè)，理解不同風(fēng)格、不同結(jié)構(gòu)的音樂(lè)，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)語(yǔ)言的理解和認(rèn)識(shí)。必要時(shí)開設(shè)健美操專門音樂(lè)課堂，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感和對(duì)音樂(lè)的理解能力。只有這樣，學(xué)生在跳健美操的過(guò)程中才能把自身的感情投入到音樂(lè)當(dāng)中。

（二）激發(fā)教學(xué)法

在強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏下，教師舒展大方、造型優(yōu)美、充滿朝氣的動(dòng)作示范，并用語(yǔ)言激發(fā)，使學(xué)生產(chǎn)生了躍躍欲試的動(dòng)力。例如：當(dāng)音樂(lè)響起，教師領(lǐng)操的時(shí)候，加上一些頭部的動(dòng)感表現(xiàn)及深情的眼神給學(xué)生極大的感染。再如：進(jìn)行拉丁健身操的基礎(chǔ)教學(xué)時(shí)，先放一段拉丁風(fēng)情的美妙音樂(lè)，接著示范表演，教師陶醉的表情與優(yōu)美的姿態(tài)自然就會(huì)感化學(xué)生。

（三）鼓勵(lì)教學(xué)法

鼓勵(lì)教學(xué)法就是運(yùn)用一些手段鼓勵(lì)學(xué)生活動(dòng)起來(lái)而達(dá)到上體育課效果的一種教學(xué)方法，以學(xué)生為中心，增強(qiáng)學(xué)生信心。例如在健美操課上運(yùn)用小群體學(xué)習(xí)法，多鼓勵(lì)學(xué)生做自我展示和自我創(chuàng)編，從自學(xué)自練中，從互教互學(xué)互評(píng)中，從團(tuán)結(jié)友愛(ài)的多向交流中，從自我肯定中得到滿足，增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，還可以開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力，并給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力。

（四）示范帶領(lǐng)法

教師以自身完成的動(dòng)作作為教學(xué)的動(dòng)作范例帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，可以更好地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。若動(dòng)作較難，路線復(fù)雜，或在復(fù)習(xí)課上，可采用此方法。例如：一字步的教學(xué)時(shí)，基本步伐對(duì)于初學(xué)者而言要求協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做，節(jié)奏由慢到快，這樣學(xué)生接受得更快。再如復(fù)習(xí)課時(shí)，學(xué)生難以一時(shí)記起已學(xué)內(nèi)容，教師應(yīng)該先示范帶領(lǐng)兩遍以上，使得學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容更加清晰明了。

（五）語(yǔ)言、口令與手勢(shì)提示教學(xué)法

既然提示便要提前，一般提前2-8拍，用語(yǔ)言、口令、手勢(shì)，或兼用。提示教學(xué)法用在上一動(dòng)作與下一動(dòng)作的連接或糾正動(dòng)作時(shí)，當(dāng)然最重要的是一旦發(fā)現(xiàn)有進(jìn)步便抓住時(shí)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。比如教師在帶領(lǐng)時(shí)表?yè)P(yáng)學(xué)生，語(yǔ)言與手勢(shì)兼用，語(yǔ)言：××同學(xué)（引起她的注意），手勢(shì)：伸出右手的大拇指朝向她，示意她跳得很棒！那么這位學(xué)生將表現(xiàn)得更加土入，激情有增無(wú)減。

四、結(jié)論

現(xiàn)代健美操教學(xué)要滿足中職校女生的心理和生理需要，積極激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，在加強(qiáng)體育理論教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的同時(shí)，在教學(xué)手段上要充分體現(xiàn)趣味性、娛樂(lè)性、健康性和系統(tǒng)性。只有激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，才能使學(xué)生自覺(jué)地產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操的需求和欲望，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，達(dá)到理想的教學(xué)效果。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的興趣、動(dòng)機(jī)、意識(shí)、愛(ài)好和習(xí)慣，可為學(xué)生踏入社會(huì)后開展體育活動(dòng)打下良好的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)。因此，健美操運(yùn)動(dòng)在職校的開展是必要的，并且能起重要的作用。

【參考文獻(xiàn)】

[1]林娜.中職學(xué)校健美操課對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)探討[J].當(dāng)代體育科技，2013（20）：57-58.