青春期的性荷爾蒙與運(yùn)動

韓沉英

摘 要：性荷爾蒙能量是人的一種生命本能。人類最基本的本能有兩類：一類是生的本能，另一類是死亡本能。生的本能又包括性欲本能與個體生存本能，其目的是保持種族的繁衍與個體的生存。在慢長的青春期，定期、有規(guī)律地參加體育運(yùn)動，可以促進(jìn)人的性荷爾蒙能量的釋放和轉(zhuǎn)化。這樣，不但有利于青年人的正常學(xué)習(xí)和工作，而且對于其健康、安全的青春期度過有很大幫助。

關(guān)鍵詞：荷爾蒙 性本能 青春期 釋放 轉(zhuǎn)化 體育運(yùn)動

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0209-02

1 青春期的性荷爾蒙能量是人生命的一種本能

精神分析的發(fā)明人弗洛伊德認(rèn)為，人的精神活動的能量來自于本能，本能是推動人自身各方面行為的內(nèi)在動力。人最基本的本能有兩方面：一方面是生的本能，一方面是死亡本能。生本能又包括性欲本能與個體生存本能，其目的是為了保存種族繁衍與個體生存。植物在自身激素的催促下，每一粒種子都會頑強(qiáng)的走過破殼，發(fā)芽，開花，結(jié)果的每個階段。那么同樣，人也會在自身荷爾蒙本能的作用下，完美的走過人生的每個階段。

弗洛伊德根據(jù)性荷爾蒙能量是人生命的本能這一理論，將人的性心理發(fā)展為劃分為5個階段：口欲期；肛欲期；性蕾欲期；潛伏期；生殖期。人經(jīng)過前面四個時期的發(fā)展，性腺成熟后到達(dá)了性欲生殖期，這就到了人的青春期。所以，當(dāng)少男少女們來到了自己人生的生殖期，此時在性荷爾蒙的驅(qū)使下，男女相吸是自然的事，對異性和性的巨大的好奇，使得青年人喜歡和異性交往；喜歡在異性面前表現(xiàn)自己；渴望戀愛等，這是青少年性心理健康的一種表現(xiàn)。所以性荷爾蒙能量是催促人健康發(fā)展的生命本能。

2 中國社會青春期“性待業(yè)”的現(xiàn)狀

通過我近年來對中國社會年輕人結(jié)婚年齡的關(guān)注，從中發(fā)現(xiàn)幾個具有代表性的省份：結(jié)婚最早的是湖南省，平均為24.98歲，江西省的平均結(jié)婚年齡是27.6歲。結(jié)婚最晚的省份是江蘇省，平均達(dá)35.8歲，這些數(shù)據(jù)表明現(xiàn)在青年人的結(jié)婚年齡，與60年代的20歲左右相比已經(jīng)大大推遲。在生物年齡上，人們在性荷爾蒙的促使下，大致在10～19歲期間就陸續(xù)進(jìn)入了青春期，而結(jié)婚年齡卻在30歲左右，中間這十幾年的“性待業(yè)”期，就會給青年人帶來很多的困擾和麻煩。

由于荷爾蒙性本能的沖動，更多不是受人們的意識來支配的，而是由人體中荷爾蒙性激素決定的，是不為人的意志而轉(zhuǎn)移的生理過程。所以人到了這個時期，就很容易出現(xiàn)性行為、性壓抑、性暴力、性不潔、多性伴或者是手癮等。再加上網(wǎng)絡(luò)、影視作品的不正規(guī)的導(dǎo)引，這些方面如果處理不當(dāng)，就會給年輕人帶來健康方面的隱患，可能對當(dāng)事人未來的婚姻生活產(chǎn)生很大的不良影響?，F(xiàn)階段中國社會的這種青春期“性待業(yè)”現(xiàn)狀，急需人們?nèi)リP(guān)注。

3 青春期荷爾蒙性能量的轉(zhuǎn)化方式

瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格的能量輸導(dǎo)系統(tǒng)認(rèn)為，心理能量是可以發(fā)生形態(tài)轉(zhuǎn)換的。當(dāng)一種新型活動模仿本能活動時，本能的能量就會被納入到該活動中，這就是能量輸導(dǎo)。心理能量要必須經(jīng)過一處能量輸導(dǎo)系統(tǒng)，才會發(fā)生能量轉(zhuǎn)換，這種能量才會納入到新的生產(chǎn)活動中。榮格發(fā)現(xiàn)，原始部落的人們以各種儀式和舞蹈來轉(zhuǎn)換心理能量，現(xiàn)代人則是通過“有意識的行為”，把科學(xué)和技術(shù)夢想變成現(xiàn)實，以此來實現(xiàn)心理能量的轉(zhuǎn)換。這樣，根據(jù)榮格的理論，青春期的性荷爾蒙能量也可以通過一些渠道被轉(zhuǎn)化。青春期性荷爾蒙能量的轉(zhuǎn)化方式有好多種：學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動、唱歌、舞蹈、打架、抽煙、喝酒、電子游戲等方式。比如，高三的學(xué)子們在緊張忙祿的高考面前，就會把一部分性荷爾蒙能量轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的能量，這是一種健康的轉(zhuǎn)化方式。但是，也有不健康的轉(zhuǎn)化方式，比如：許多青春期的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，過度的電子游戲會傷害身體。那么，如何幫助青少年找到健康的性荷爾蒙能量轉(zhuǎn)化的方式，成為目前一件非常有意義的事。體育運(yùn)動就是一種常見的即健康又文明，而且趣味性和娛樂性都很強(qiáng)的方式。

4 體育運(yùn)動對于青春期的性荷爾蒙能量的轉(zhuǎn)化作用

體育運(yùn)動是人們常見的鍛煉身體的方式，它不但形式多樣，而且內(nèi)容豐富、趣味性強(qiáng)。在體育運(yùn)動的過程中，會消耗大量的人體體能；同時，在參與的過程中，人的聽覺、視覺、觸覺等感覺器官都會參與其中；更重要的是在此過程中，人們通過許多非常類似于人在性活動時的行為，會把潛意識中的荷爾蒙性能量激發(fā)、釋放和轉(zhuǎn)移。下面筆者從三個方面來談體育運(yùn)動對于性能量的轉(zhuǎn)化作用。

4.1 體育運(yùn)動會釋放潛意識中儲存的荷爾蒙性能量

體育運(yùn)動能加速人體血液循環(huán)；促進(jìn)新陳代謝和解毒；還可以增進(jìn)大腦皮質(zhì)等活動，對一些臟器和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)也會有促進(jìn)作用。一個20～30歲年齡段的青年人，一天的基礎(chǔ)消耗是500～800cal，而許多體育項目一個小時的運(yùn)動竟能消耗800～1000cal。事實說明人在體育運(yùn)動的過程中消耗的能量比正常情況下要大許多倍。那么，根據(jù)榮格的能量輸導(dǎo)理論，這么多的能量輸出一定會有許多性本能能量被吸納進(jìn)來。所以青年人在性待業(yè)期，如果能有規(guī)律的、深入的參加一兩項體育運(yùn)動，那么，青春期以來被寄存在潛意識中的性荷爾蒙能量，就會隨著體育運(yùn)動的體能消耗而被釋放和轉(zhuǎn)化。

4.2 體育運(yùn)動有利于青春期荷爾蒙性能量的喚起和釋放

性心理能量產(chǎn)生的另一種方式是性本能被激發(fā)。當(dāng)人們被異性吸引的時候，從性的本能中，激起了人的生命力，那么人就會變得活躍、不知疲倦、妙語連珠或者是激情澎湃，人們就變得精神煥發(fā)、快樂無比。人體在這一煥發(fā)的過程中，他的荷爾蒙性能量就會被喚起并轉(zhuǎn)化為生理的或行為動作，從而被轉(zhuǎn)化和釋放。

4.3 類似于性行為的動作和形象會幫助青春期的青年人釋放和轉(zhuǎn)化性荷爾蒙

在體育運(yùn)動的過程中，有些行為和動作特別類似于人在性過程中的行為和動作。根據(jù)榮格的能量疏導(dǎo)理論，這樣的行為能通過嗅覺、視覺、聽覺和觸覺中喚起荷爾蒙性本能能量，從而在體驗的過程中，讓性能量轉(zhuǎn)化為運(yùn)動的行為和動作而釋放轉(zhuǎn)化。比如：體育舞蹈，人們可以通過接觸對方的手和皮膚，喚起自己的性能量，并且在舞蹈的過程中將能量轉(zhuǎn)化。在足球運(yùn)動中，通過射門、傳球等類似于性行為的動作能喚起性能量，進(jìn)而會把荷爾蒙性能量轉(zhuǎn)化為射門、傳球的能量而釋放轉(zhuǎn)化。排球賽中，一個強(qiáng)勁有力并且瀟灑自如的扣攔動作；拳擊比賽中的重拳的力度刺激感；騎自行車過程中的騎行感受等等行為動作，都會給人帶來一種很性感的體驗。大量的體育鍛煉比賽中，許許多多這樣類似于性行為的一些技能技術(shù)動作，都會使人在體驗的過程中排走大量的荷爾蒙性能量。

5 結(jié)語

綜上所述，在人的青春期這一慢長的性待業(yè)中，人身體中的性能量會如“暴風(fēng)驟雨”般的速度發(fā)展起來。另一方面，青少年在這時的性心理成熟度卻遠(yuǎn)落后于性生理的成熟度，這個時間段正是他們性心理和性生理發(fā)育不平衡的階段，人們的性能量在這一階段往往處于一生中的最高能量階段。這時，如果能引導(dǎo)他們經(jīng)常參加體育鍛煉，能讓他們堅持一到兩個體育運(yùn)動項目的深入學(xué)習(xí)和體驗，通過這些健康的、豐富多采的體育鍛煉，可以非常好的把青年人的荷爾蒙性能量化解或升華。這樣青春期的青年人就不會過分沉溺于性沖動和性興奮中，痛苦而又不能自拔，從而有利于幫助他們合理的度過自己的性待業(yè)期。更重要的是，他們才有可能把更多的精力，集中到事業(yè)、學(xué)習(xí)和其他業(yè)余生活之中。如果能引導(dǎo)青年人把積壓在潛意識中的性能量用運(yùn)動的方式釋放和轉(zhuǎn)化，是一件利國又利民的好事。這樣對于青年人自己的身心健康和家庭社會的和諧都有著非常重要的意義和作用。

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