八極拳對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響研究

劉濱寧 王征宇

[摘 要] 青少年是國(guó)家和民族的未來。祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)，中華民族的復(fù)興，都將要寄托在他們身上。所以說青少年的體質(zhì)健康狀況具有十分重大的意義。當(dāng)前，各層的體育教育中都深入貫徹每天“陽光一小時(shí)”的精神，大力開展具有地方特色的課間活動(dòng)和校本課程。以武術(shù)套路八極拳對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響為切入點(diǎn)，選取中學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，旨在發(fā)現(xiàn)八極拳這一傳統(tǒng)體育項(xiàng)目對(duì)提高中學(xué)生身體素質(zhì)有何顯著的效果。

[關(guān) 鍵 詞] 八極拳；中學(xué)生；身體素質(zhì)；影響

[中圖分類號(hào)] G645 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）13-0096-01

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以八極拳對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響為研究對(duì)象，以長(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)初二年級(jí)的50名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要通過中國(guó)知網(wǎng)、吉林體育學(xué)院圖書館查找武術(shù)套路八極拳和學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)資料，經(jīng)過閱讀、整理和總結(jié)，為本文撰寫提供理論參考。

2.實(shí)驗(yàn)法

本研究的實(shí)驗(yàn)采用實(shí)驗(yàn)前測(cè)與后測(cè)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)形式。隨機(jī)抽取50名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，對(duì)照班學(xué)習(xí)其他選項(xiàng)課內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生則學(xué)習(xí)八極拳課程。2016年6月-2016年9月，30學(xué)時(shí)，選取吉林省長(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)初中二年級(jí)學(xué)生，隨機(jī)選取50人，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各25人。在實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的身體形態(tài)、耐力素質(zhì)、身體素質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)，確保實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組沒有差異。實(shí)驗(yàn)后，再對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)、耐力素質(zhì)、身體素質(zhì)的檢測(cè)，并比較結(jié)果。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel和SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理分析。

二、結(jié)果與分析

（一）八極拳對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

通過實(shí)驗(yàn)分析，男：引體向上（10秒），女：俯臥撐（10秒），P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組男中學(xué)生平均握力成績(jī)?yōu)椋?7.9±6.6），對(duì)照組男中學(xué)生平均握力成績(jī)?yōu)椋?8.8±6.1），女中學(xué)生實(shí)驗(yàn)組平均握力成績(jī)?yōu)椋?5.2±10.6），對(duì)照組女中學(xué)生平均握力成績(jī)?yōu)椋?6.3±11.2）。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組男中學(xué)生的平均握力成績(jī)?yōu)椋?0.6±7.3），對(duì)照組男中學(xué)生的平均握力成績(jī)?yōu)椋?0.9±8.8），實(shí)驗(yàn)組女生平均握力成績(jī)?yōu)椋?7.0±11.1），對(duì)照組女生平均握力成績(jī)?yōu)椋?7.9±8.8）。實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組女中學(xué)生的俯臥撐平均成績(jī)?yōu)椋?.5±0.2），對(duì)照組女中學(xué)生的俯臥撐平均成績(jī)?yōu)椋?.8±0.3），兩組學(xué)生沒有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組男中學(xué)生的引體向上平均成績(jī)分別為（6.1±0.2）和（6.2±0.3），沒有顯著性差別。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組女中學(xué)生的俯臥撐分別為（4.3±0.1）和（3.9±0.3），男中學(xué)生實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組引體向上分別為（8.1±0.1）和（6.1±0.4）。

（二）實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生耐力素質(zhì)變化的分析

跑步男生1000米，女生800米，P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示實(shí)驗(yàn)前男、女中學(xué)生的跑步情況，實(shí)驗(yàn)組男中學(xué)生1000米跑步用時(shí)的平均成績(jī)?yōu)椋?43.5±6.3），對(duì)照組男中學(xué)生1000米跑步用時(shí)的平均成績(jī)?yōu)椋?34.3±7.2），沒有顯著性差別。女中學(xué)生實(shí)驗(yàn)組800米跑步平均成績(jī)?yōu)椋?43.2±7.7），對(duì)照組女中學(xué)生800米跑步平均成績(jī)?yōu)椋?44.1±6.2），經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)差異性分析得出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組沒有明顯的差異性。由此可以看出，兩組實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的耐力素質(zhì)沒有顯著性差異。

（三）實(shí)驗(yàn)前后兩組中學(xué)生柔韌素質(zhì)測(cè)量分析

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)顯示P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

實(shí)驗(yàn)后坐位體前屈平均成績(jī)測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?6.5±4.2），對(duì)照組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?2.5±5.6），女中學(xué)生實(shí)驗(yàn)組坐位體前屈平均成績(jī)?yōu)椋?1.5±5.6），對(duì)照組平均成績(jī)?yōu)椋?7.6±3.1）。在縱叉指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)前男中學(xué)生實(shí)驗(yàn)組的縱叉測(cè)量平均成績(jī)?yōu)椋?0.2±1.2），對(duì)照組的縱叉測(cè)量平均成績(jī)分別為（10.8±1.2），兩組沒有顯著性差別，女中學(xué)生縱叉測(cè)量平均成績(jī)實(shí)驗(yàn)組為（9.2±1.6），女中學(xué)生縱叉測(cè)量平均成績(jī)對(duì)照組為（9.3±1.2），實(shí)驗(yàn)前女生組縱叉平均成績(jī)沒有顯著性差別，實(shí)驗(yàn)后男中學(xué)生縱叉測(cè)量平均成績(jī)實(shí)驗(yàn)組為（8.6±1.1），對(duì)照組為（10.1±1.4），實(shí)驗(yàn)后女中學(xué)生縱叉測(cè)試平均成績(jī)實(shí)驗(yàn)組為（6.4±1.3），對(duì)照組為（9.1±1.6）。綜合來看，男中學(xué)生的身體柔韌性要遠(yuǎn)低于女中學(xué)生的身體柔韌性，對(duì)照組男生的柔韌性幾乎沒有差別。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

八極拳練習(xí)后中學(xué)生握力和引體向上的指標(biāo)測(cè)量成績(jī)提升，但八極拳對(duì)握力的提升和其他項(xiàng)目的提升作用沒有差異性，而對(duì)俯臥撐和引體向上的作用較為明顯，表明八極拳練習(xí)對(duì)中學(xué)生力量素質(zhì)具有提升作用。

（二）建議

在練習(xí)八極拳的過程中，可以充分鍛煉學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔的精神，因此，學(xué)習(xí)八極拳不僅是掌握一種拳術(shù)，更是對(duì)武術(shù)文化的一種了解，從而對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)且歷史悠久的武術(shù)文化更加熟知。

參考文獻(xiàn)：

[1]王昊.八極拳對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].東北師范大學(xué)，2012.

[2]劉德森.八極拳發(fā)展歷程及特征研究[D].武漢體育學(xué)院，2009.