榮格格

對膝蓋的保養(yǎng)似乎一直不被重視，但是很多美女都想擁有一雙優(yōu)美、修長的腿。

瘦腿的首要任務(wù)是趕跑膝蓋處的贅肉，讓肌膚光滑緊實(shí)。如果膝蓋處有多余的脂肪，會(huì)顯得腿又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實(shí)起來，只有健康、小巧的膝蓋才能讓腿部線條更優(yōu)美。

姐妹們要多參加活動(dòng)膝蓋的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、健身操、跳高等，并在運(yùn)動(dòng)過程中有意加力，使膝蓋處聚積的脂肪加速消耗，最后使膝蓋周圍的贅肉變得結(jié)實(shí)。

在工作空閑時(shí)間，我們可以經(jīng)常按摩或拍打膝蓋，力度要適當(dāng)。堅(jiān)持按摩或拍打可加速膝蓋的血液循環(huán)，有效減少脂肪的堆積。休息時(shí)間也可以做些屈膝運(yùn)動(dòng)，雙腿并攏蹲下后，站起時(shí)盡量用膝蓋關(guān)節(jié)發(fā)力，每次連續(xù)30次，每天做2次。

膝蓋被我們嚴(yán)重忽略的后果就是皺皺巴巴，毫無神采。有什么辦法可以給它來個(gè)徹底清洗，也讓它光鮮一回？

在這里，我想要告訴大家一個(gè)小竅門：將美白面膜于使用后敷在膝蓋和手肘處。通常，面膜敷15～20分鐘即揭下，但其滋養(yǎng)成分往往不能被肌膚完全吸收，就此丟掉太可惜，用來敷在關(guān)節(jié)部位，既不會(huì)浪費(fèi)，面膜的功效還能作用于膝蓋及手肘部位，何樂而不為呢？

我再給大家貢獻(xiàn)一個(gè)美膝小秘方：先敲破一個(gè)雞蛋，再往雞蛋清里撒一些鹽，用一塊熱毛巾將膝蓋仔細(xì)地包裹好，直到皮膚發(fā)紅且潮濕，方可解開。之后，用加入鹽的雞蛋清進(jìn)行按摩。

用此種自制的按摩霜輕輕按摩膝蓋，不僅可以去除膝蓋的死皮，還能增強(qiáng)血液循環(huán)。

五分鐘后，用溫水清洗干凈膝蓋，然后涂上潤膚水。不等潤膚水干透，即抹上潤膚霜。

此外，要擁有光滑的膝蓋，還應(yīng)該注意盡量不要用膝蓋作為支撐。

（摘自《輕熟女的美麗日記》 哈爾濱出版社）