五月長假,桃紅柳綠,春江水暖。在這樣的美好時(shí)刻,不如親手準(zhǔn)備—些便當(dāng),帶上孩子、帶上美食,唱著歡樂的歌謠,一起去郊游吧!
達(dá)人說
如蓮靜心新浪、美食天下等美食網(wǎng)站知名美食博主
帶寶寶出游,光有主食和肉食可不行,蔬菜和水果也要盡可能準(zhǔn)備進(jìn)去。寶寶通常都喜歡土豆泥,將不同的蔬菜和土豆泥一起搭配,可以攝入更多的蔬菜。為了口感更好,食用時(shí)還可以調(diào)入適量的罐裝肉泥或魚泥。
花菜土豆泥
材料:土豆100g 西蘭花50g 胡蘿卜50g 寶寶芝士1片橄欖油
做法:
1.土豆去皮切成小塊,隔水蒸熟后,用勺碾壓成泥。
2.西蘭花去掉硬梗切成小小朵,胡蘿卜去皮切片用模具壓成小花,放入沸水焯熟。
3.將寶寶芝士切成碎,一起與土豆泥攪拌均勻。
4.便當(dāng)盒中鋪入土豆泥,用西蘭花或胡蘿卜裝飾得有趣一些。
Mini三明治
材料:吐司片4片 雞蛋1個(gè) 牛油果1個(gè) 鮮蝦4個(gè) 沙拉醬
做法:
1.將雞蛋打散用少許油炒熟,邊炒邊鏟碎;蝦焯熟后取蝦仁,微微切碎;牛油果取果肉切丁。
2.把牛油果碎、雞蛋碎、蝦粒用少量沙拉醬拌勻。
3.將吐司片去掉四邊,和芝士片切成均等大小的方塊。
4.每兩片吐司片中間夾入芝士片并抹上餡料,最后放在餐盒里即可。
達(dá)人說
塵歡
搜狐、美食天下、好豆網(wǎng)等
平臺美食博主
同樣的食材換個(gè)花樣吃通常能引起小朋友的興趣,增加食欲。這款寶寶迷你三明治,小巧的造型很能吸引小朋友的眼球,里邊填入適合寶寶口味且豐富的食材,美味又方便,出游時(shí)攜帶,讓寶寶在戶外也能吃到營養(yǎng)全面的食物。
達(dá)人說
一碗清粥
新浪美食推薦人氣博主,新浪生活專欄作者
三文魚肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美,口感爽滑,可直接生食,用它做成的可愛飯團(tuán),吃起來口感清新又有飽腹感,是出游的必帶食物之一。但考慮到5月的氣溫已經(jīng)相對較高,最好將三文魚加工熟,這樣給寶寶食用起來會更安全衛(wèi)生。
小熊貓飯團(tuán)
材料:米飯100g 三文魚50g 黃瓜 玉米粒 海苔
做法:
1.三文魚切成粒,用少許油微微煎熟;黃瓜去皮后切成丁;玉米粒焯熟。
2.將溫?zé)岬男旅罪埛湃肷僭S壽司醋,攪拌均勻。
3.在卡通模具中鋪一層米飯,中間放入混合后的三文魚、黃瓜丁和玉米粒。
4.將米飯包好壓實(shí)后取出,最后用海苔裝飾小熊貓的眼睛和嘴巴。