對(duì)癥下藥，克服教師職業(yè)倦怠

趙春鮮

摘要：智能的發(fā)展，人們的惰性也隨之越來(lái)越大，各行各業(yè)的倦怠現(xiàn)象也在越來(lái)越嚴(yán)重，所以，在我國(guó)的教師行業(yè)也出現(xiàn)了相應(yīng)的惰性情況，其主要原因就是因?yàn)榻處煂?duì)自己的工作不太滿意，以及對(duì)自己的本職工作的積極性不太高，通過(guò)研究表明，我們教師的職業(yè)壓力較大，并且有很大一部分教師由于壓力大而出現(xiàn)了嚴(yán)重的工作倦怠，并且有大部分的教師對(duì)于目前工作的滿意度程度不高。

關(guān)鍵詞：教師職業(yè)；倦怠；原因

一、找到教師職業(yè)倦怠的主要原因

為什么當(dāng)初剛進(jìn)入到這個(gè)行業(yè)的激情找不到了？有很多的教師在一定時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了對(duì)于本職工作厭煩的心理，出現(xiàn)了上班前心情忐忑不安，上班期間煩躁易怒的情況。這是怎么了，其實(shí)這種情況是很正常的，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的工作進(jìn)行到了一定程度后，由于工作失去了以前的新鮮感而變得，這樣的情況就會(huì)在人們對(duì)于苛求新知，喜歡新鮮感的情況下出現(xiàn)倦怠的情況。

有一個(gè)很好的例證就是在婚姻生活中的“七年”問(wèn)題，夫妻雙方在一起生活7年之后，由于對(duì)彼此的熟悉而失去了以前的新鮮感，這樣就促使雙方對(duì)于自己的另一半而產(chǎn)生厭煩感。同樣的問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)在工作中，對(duì)于剛剛踏入新工作時(shí)的激情在日復(fù)一日的格式化工作中，慢慢地被抹去了激情，每天的工作越來(lái)越固定化，每天見(jiàn)到的面孔也出現(xiàn)了厭煩感，對(duì)工作失去了信心和耐心，感覺(jué)自己的工作沒(méi)有以前想象的那么重要，面對(duì)這樣的情況，我們應(yīng)該如何去解決這樣的問(wèn)題。其實(shí)只要找到問(wèn)題的關(guān)鍵所在，解決問(wèn)題的方法也就隨之而來(lái)。而問(wèn)題主要出現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、別人對(duì)自己的期望過(guò)高

教師的職業(yè)從古至今就在別人的眼中是神圣無(wú)私的。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)校

的學(xué)生也在多元化的變化中，有各式各樣的社會(huì)群體人員，同時(shí)由于家長(zhǎng)的本身社會(huì)素質(zhì)較低，而對(duì)于教育子女方法的空白以及加上迫切的想要望子成龍，望女成鳳的心愿中，把這樣的壓力就集中在了教師的身上，家長(zhǎng)不正確的教育方式導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)校的 表現(xiàn)也出現(xiàn)了問(wèn)題，那么當(dāng)學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)并不會(huì)想到自己本身的教育問(wèn)題，而是把出現(xiàn)問(wèn)題的原因全部都交到了教師的手中，這也就出現(xiàn)了教師與學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)的矛盾的出現(xiàn)，教師出現(xiàn)了一個(gè)很尷尬的局面就是有心去管，而學(xué)生家長(zhǎng)不配合的問(wèn)題，對(duì)于外界過(guò)高的期望就加大了教師行業(yè)的壓力所在。

2、道德綁架

當(dāng)今社會(huì)的透明度越來(lái)越高，教師被冠以無(wú)私奉獻(xiàn)等精神的同時(shí)，對(duì)于社會(huì)

的道德綁架也就越加地嚴(yán)格。作為一名教師在外界的眼中就要做一個(gè)完美的人，不能出現(xiàn)一點(diǎn)的問(wèn)題，但是這樣就失去了教師的人本性文化思想，把教師過(guò)分的格式化、程序化，這樣就讓教師出現(xiàn)了不敢去創(chuàng)新的問(wèn)題。

3、勞動(dòng)強(qiáng)度高，收入低下

隨著近幾年經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)水平也在進(jìn)一步地提升，所以根據(jù)國(guó)家

的一系列措施，如對(duì)教師工資的提升，使得近幾年教師的經(jīng)濟(jì)水平明顯有了較大的提高，但相對(duì)于其他國(guó)家機(jī)關(guān)的行業(yè)相比，收入還是比較低，尤其是小學(xué)教師的收入普遍地偏低，隨著社會(huì)的發(fā)展以及消費(fèi)水平日漸提升，教師的收入對(duì)應(yīng)不上現(xiàn)代社會(huì)的消費(fèi)水平，相比于這樣的情況，教師對(duì)于自己的生活消費(fèi)壓力越來(lái)越大，心里總感覺(jué)到委屈。

4、工作的壓力相對(duì)較大

相對(duì)于市區(qū)學(xué)校來(lái)說(shuō)，每個(gè)班級(jí)的學(xué)生人數(shù)都比較多，所以教師的管理輕度

也較大，以及教學(xué)設(shè)備不完善，所以有一個(gè)狀況就是低年級(jí)的老師的嗓子始終是啞的，這樣對(duì)于教師的壓力也越來(lái)越大。每天面對(duì)學(xué)生的作業(yè)所帶來(lái)的困擾，人多了管理力度也要加強(qiáng)，教學(xué)工作所帶來(lái)的困惑也讓老師無(wú)所適從，在課上教師要成為一名傳道受業(yè)解惑的師者；課下，還要成為學(xué)生的朋友去探究他們的心理問(wèn)題，不同角色的轉(zhuǎn)變，讓教師變成了多面人。無(wú)論是來(lái)自教學(xué)工作中的壓力，還是來(lái)自輔導(dǎo)學(xué)生作業(yè)、乃至探索學(xué)生心理問(wèn)題，讓教師深深的陷入了心理問(wèn)題的漩渦。

5、教師考察方式不夠人性化

在我們加強(qiáng)素質(zhì)化教育的進(jìn)程中，所提到的都關(guān)心學(xué)生的發(fā)展以及減負(fù)問(wèn)題，

關(guān)注學(xué)生的綜合性發(fā)展。但是，很少有提到關(guān)于教師的能力提升和教師資格評(píng)定依然是各種考核制度。有很多學(xué)校任務(wù)學(xué)生考出好的成績(jī)才是重點(diǎn)，用學(xué)生成績(jī)來(lái)衡量教師能力水平的高低，以至于只關(guān)心學(xué)生的成績(jī)，而忽略了學(xué)生其他方面的培養(yǎng)與加強(qiáng)。這樣單方面的評(píng)價(jià)，就使得教師之間的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越畸形化，只是以學(xué)生單面成績(jī)來(lái)論教師能力的強(qiáng)于弱、好與壞，從很多程度上就是扼殺了教師的創(chuàng)造性教學(xué)方式，同時(shí)也不能讓教師全方面的發(fā)展。

教師職業(yè)的倦怠性，由于這一的原因越來(lái)越強(qiáng)烈，教師認(rèn)為學(xué)生成績(jī)的提高智商需要多練習(xí)，而不是去加強(qiáng)授課形式的創(chuàng)新，失去了自主創(chuàng)新能力的提高。并且有很多的教師認(rèn)為，對(duì)于工作的倦怠會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢變好，但是如果不能正確的找到問(wèn)題的原因所在，問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。慢慢地可能會(huì)形成教師的心理問(wèn)題。

二、克服教師職業(yè)倦怠的方法

學(xué)校要加強(qiáng)引導(dǎo)教師的自我心理調(diào)節(jié)能力的建設(shè)，加強(qiáng)教師的自我心理建

設(shè)以及對(duì)外的抗壓能力，保持自己的心理健康，這樣就可以有效地防止教師出現(xiàn)工作上的疲倦心理。

1、對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)要聽(tīng)取，但是不能過(guò)于在意

不要太過(guò)于對(duì)領(lǐng)導(dǎo)察言觀色，太在意領(lǐng)導(dǎo)的所作所為，不要老是覺(jué)得自己在

工作中不夠完美，做的事情不夠漂亮，不能得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)，所以對(duì)于這樣的想法是不正確的，老是有這樣的想法就會(huì)打消工作的積極性，會(huì)覺(jué)得工作不是為了自己愛(ài)好而去做，失去了對(duì)工作的興趣和愛(ài)好。拋去這樣的想法，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)工作可以這樣輕松、快樂(lè)。每天的生活也會(huì)充滿了陽(yáng)光和雨露。

2、努力提升自己的文化素養(yǎng)

教師不要放棄自己學(xué)習(xí)的腳步，只有通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)提升自身的價(jià)值所在。

當(dāng)一個(gè)人有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力之后，對(duì)于其他事情或者工作也就有著很大的驅(qū)動(dòng)力。要做到終身學(xué)習(xí)的思想文化水平，努力學(xué)習(xí)才會(huì)發(fā)展自己的潛力，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)校中的最大價(jià)值。

3、找到一個(gè)正確的宣泄方式

每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣或是那樣的問(wèn)題，所以有的時(shí)候適當(dāng)?shù)匦挂幌伦约?/p>

情緒，是一個(gè)很好的選擇。這個(gè)時(shí)候找一個(gè)知己去宣泄一下自己的負(fù)面情緒，這樣也許就能夠體會(huì)到生活中的樂(lè)趣，享受到工作中的快樂(lè)所在。

找到正確的方法來(lái)解決自己的職業(yè)倦怠是很重要的一個(gè)問(wèn)題，所以發(fā)揮自己的有點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。這樣就能體會(huì)到工作帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)，消除自己的職業(yè)倦怠。

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