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    補鈣、補能量 ......薯泥無所不能!

    2018-05-10 10:04:06花姐
    家教世界 2018年11期
    關(guān)鍵詞:海苔鱈魚去皮

    文/花姐

    據(jù)說愛吃魚的寶寶,會更聰明。 在給寶寶做輔食的時候,鱈魚當(dāng)然少不了啦! 刺少、營養(yǎng)又豐富的鱈魚,加上為寶寶提供充沛能量的土豆,組成了這道美味又補鈣的寶寶輔食!

    魚肉薯泥糕

    食材準(zhǔn)備:

    鱈魚1塊

    土豆1個

    制作步驟

    1.土豆去皮,切成小塊,土豆切得越小越容易熟。

    2.把切好的土豆放在蒸鍋上蒸透。

    3.鱈魚去皮去骨,切成塊狀。

    4.水沸騰后,將魚肉倒入鍋中,稍微煮一下,魚肉發(fā)白就可以撈出備用啦。

    5.土豆和鱈魚放入輔食機中打碎,注意,可以加一小湯勺水,更好打哦。

    6.將土豆和鱈魚在輔食機中攪拌上勁。

    7.用模具做出可愛的造型。

    8.做出可愛的造型后,可以和寶寶一起動手,用海苔裝飾哦!

    營養(yǎng)小貼士

    1.鱈魚高蛋白、低脂肪,刺少,肉質(zhì)鮮嫩易消化,含有維生素及鉀、磷、鈣等礦物質(zhì),特別是DHA等多種人體必需的氨基酸,對寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育裨益良多。

    2.土豆含有豐富的淀粉和碳水化合物,為寶寶提供充沛的體能。

    參考月齡:9個月及以上

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