試論表象訓練在高職院校足球教學中的應(yīng)用途徑

【摘要】表象訓練作為高職體育教學過程中的常見手段，如今已被延用到各個教學領(lǐng)域，本文筆者在深入分析表象訓練積極作用的基礎(chǔ)上，對其在高職院校足球教學中的應(yīng)用途徑做出探索，旨在推動表象訓練有關(guān)教學理念的推廣，優(yōu)化足球教學質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】表象訓練 足球教學 應(yīng)用途徑

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）10-0201-01

高職院校在足球教學中采用表象訓練法來對學生進行心理訓練，幫助學生形成積極的訓練心態(tài)，利用其心理功能來進行技能調(diào)配，能夠有效促進學生技能的形成與發(fā)展。而在對學生進行足球課程教學的過程中，該種教學方法的應(yīng)用也有利于進一步提高學生的訓練效率，減少注意力分散等情況的發(fā)生，進而達到更加優(yōu)質(zhì)的教學效果。

一、表象訓練在高職足球教學中的基本內(nèi)涵

1.表象訓練法遵循了學生技能掌握的學習規(guī)律

要想實現(xiàn)技術(shù)動作的最終動力定型，必須遵循學生技能掌握的學習規(guī)律，必須不厭其煩的對其動作要點進行反復(fù)練習，在熟能生巧的同時，也需要加強學生對該動作的綜合把握，學思結(jié)合。表象訓練法能夠最大限度的調(diào)動起學生思維的活躍性，讓學生充分發(fā)揮其能動性，積極踴躍的切身參與到課程當中來。同時，該種訓練方式也能夠為學生提供更為充足的訓練時間，使其能夠在初步掌握訓練重難點的基礎(chǔ)上，在生生交流、溝通的過程中，進一步完善自身的動作水準。

2.表象訓練是當代教育革新的必然要求

表象訓練法順應(yīng)了當代教育革新的時代發(fā)展潮流，該種訓練方式把教與學巧妙的結(jié)合在一起，既注重任課教師的“教”，又確定了學生在學習過程中的主體地位，注重對學生“學”的引導和開發(fā)，致力于向社會輸出符合當代時代發(fā)展需要的專業(yè)性人才。利用該種手段，深入挖掘?qū)W生潛能，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的辯證思考能力。

3.表象訓練有利于激發(fā)學生的學習興趣與動力

興趣與動力是學生最好的老師，學生在學習的過程中少不了各種學習動機的參與，具體表現(xiàn)為學習興趣與對學習必要性的認識等。學習動力和學習興趣是不可分割的兩個部分，只有真正的投身于學習活動中，才能夠真正的體會到學習的美妙，進而激發(fā)起其潛在的學習興趣，與之相應(yīng)，學習興趣的高昂也能夠促進學生更加積極的投入到學習活動中去，促進其學習積極性的提高。

4.表象訓練法順應(yīng)了青少年心理發(fā)展規(guī)律

在當前這個信息大爆炸時代，學生可以通過網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)了解各個領(lǐng)域的知識和信息，具有較高的獨立思考能力。表象訓練法順應(yīng)了青少年的心理發(fā)展規(guī)律，在學生既有認知水準的基礎(chǔ)上，對其潛能進行深入挖掘，幫助學生有意識的對其腦海中已有的表象做出梳理，對其進行反思和創(chuàng)新。這種訓練方式讓學生真正的成為獨立思考的個體，主動、活躍的去接納、完善新的知識體系，進而提高其對技術(shù)動作的掌握能力和熟練度。

二、表象訓練法在高職院校中的實踐路徑

1.在新技術(shù)動作階段的實踐路徑

在該階段的教學活動中，大致可分為四大教學步驟，即觀看演示——聽取動作要點講解——動作表象演練——技術(shù)動作鞏固。例如，學生在初次接觸腳背內(nèi)側(cè)踢定位球時，教師會首先為學生進行動作演示并對其中要領(lǐng)動作進行分析講授，這樣一來便能夠在學生腦海中留下基本的動作表象，用視覺表象在腦海中構(gòu)擬標準動作，動作回憶和運動感覺相統(tǒng)一，進而構(gòu)建起一整套標準動作的心理圖式，再輔以反復(fù)的實踐性訓練，提高心理調(diào)控水平，在形成生理性肌肉表象的同時，深化對要領(lǐng)動作的掌握。

2.在復(fù)習鞏固提高階段的實踐路徑

復(fù)習鞏固階段是幫助學生內(nèi)化知識結(jié)構(gòu)的重要步驟，是動作定型的中心環(huán)節(jié)。其訓練大致分為五大步驟：表象訓練—足球技術(shù)練習—觀察學習—重現(xiàn)表象—動作練習。同樣以上一階段的訓練動作為例，在鞏固提高階段，學生要在不斷回憶相關(guān)動作要領(lǐng)的同時，進行心理自我觀察，在腦海中以模擬想象的方式復(fù)習動作時間、空間感覺以及肌肉的用力方式等。教師在復(fù)習階段也需發(fā)揮其引導訓練作用，利用言語、演示等方式增強動作表象刺激。

3.教師教學的實踐要點

首先，教師要有意識的對技術(shù)動作的根本性特征做出講解。避免學生因知識模糊而把新的動作與已經(jīng)學過的技術(shù)動作相混淆，造成不必要的學習干擾。與此同時，要注意講授知識的整體性特征，讓學生學習的焦點集中到動作的根本性特征上。這里以腳背內(nèi)側(cè)踢定位球為例，教師在講授這一動作時要重點區(qū)分該項動作與腳背內(nèi)側(cè)踢定位球的區(qū)別點。其次，整體講授示范與分解性講授示范相統(tǒng)一。整體的講授示范是為了幫助學生構(gòu)建出完整的運動表象，而分解性講授則有利于加深學生對所學知識的認知與掌握，二者相互統(tǒng)一則能夠使訓練動作更加規(guī)范化，具有更強的連貫性。最后，要確保示范動作的精準性，變速反復(fù)示范。如果示范的動作出現(xiàn)偏差，那么學生形成的動作表象也會隨之出現(xiàn)錯誤，而很多時候，更正錯誤動作的難度要遠高于學習新知識的難度；要采取變速反復(fù)示范的方式對技術(shù)動作進行講授，正常速度—慢速—正常速度的示范頻率更有利于學生學習掌握。

4.學生學習的實踐要點

首先，不要過于急躁，訓練動作由慢及快。這樣更有利于把握肌肉運動感覺，進而構(gòu)建出更加精準的運動表象。其次，把完整的技術(shù)動作進行拆解，充分把握每一個分解動作的要領(lǐng)，逐漸體會到肌肉的用力感，以此來推動動覺表象的明晰化。

綜上所述，表象訓練在高職院校足球教學中發(fā)揮著重要作用，它是符合學生成長規(guī)律的、適應(yīng)社會發(fā)展需要的一種重要教學手段，然而該種教學模式的具體應(yīng)用體系尚未成熟，仍需要廣大教師群體在實踐過程中不斷對其進行探索與豐富，以期促進高職院校足球教學體系的完善與發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳燦輝.淺析高職院校學生在足球運動中意識培養(yǎng)模式的探討[J].體育世界（學術(shù)版）. 2011（03）

[2]楊東風.高職足球教學中表象訓練的適用性研究[J].運動. 2016（21）

作者簡介：

唐煒平（1983.01-），男，湖南永州人，漢族，大學本科，研究方向：體育教育（足球、田徑）。