游泳記得戴泳鏡

佚名

配戴泳鏡是游泳時(shí)對(duì)眼睛進(jìn)行保護(hù)的一種有效措施，但大部分人卻不重視。廣州市第十二人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師周鋼表示，戴泳鏡真的很有必要，因?yàn)橛境乩镉泻芏嘁蛩厥俏覀冏陨頍o(wú)法避免的。

（1）水中漂浮的物質(zhì)。在水中自然而然地想避開(kāi)前面的障礙物，就會(huì)不由自主地睜開(kāi)眼睛視物。例如一些碎石、雜草等。

（2）余氯濃度過(guò)高。池水中含有一定濃度的余氯能有效抑制病菌繁殖，預(yù)防疾病傳播?？墒请y免會(huì)有些人員為了消毒得更加干凈，就會(huì)加入過(guò)度，對(duì)眼睛造成傷害。

（3）病毒或細(xì)菌感染。人體的汗液、尿素、污垢的污染，使池水的尿素過(guò)高、酸堿度不達(dá)標(biāo)，可能引發(fā)角膜炎癥。

泳鏡在市場(chǎng)上類型多樣，不同的人適合的泳鏡也不一樣，那該怎么挑選適合自己的泳鏡呢？周鋼指出，在挑選泳鏡主要是注意3點(diǎn)：

（1）通過(guò)正規(guī)途徑購(gòu)買。一般在商場(chǎng)或是游泳館都可以買到正規(guī)的游泳鏡，盡量避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品，否則不僅無(wú)法發(fā)揮其應(yīng)有的功效，甚至可能因其材質(zhì)不合格而對(duì)身體造成損害。

（2）根據(jù)個(gè)人的臉型及大小來(lái)選擇合適的尺寸。佩戴時(shí)需要具備防水防霧功能。建議先試戴上欲購(gòu)買的泳鏡，把任何一側(cè)的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會(huì)覺(jué)得吸力過(guò)大，那么泳鏡大小就是相對(duì)合適的。

（3）考慮游泳鏡的構(gòu)造材質(zhì)。游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護(hù)膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及松緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻梁處的寬度是否可調(diào)，其寬度應(yīng)當(dāng)與瞳距及臉型大小相符，購(gòu)買前一定要試戴。

周鋼提示，由于光線在水中會(huì)發(fā)生折射，并且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對(duì)于單純近視或遠(yuǎn)視的人群，建議在佩戴有度數(shù)的泳鏡時(shí)選擇比平時(shí)近視鏡低50～100度的度數(shù)。

當(dāng)合并有散光時(shí)，建議將散光度數(shù)除以2，加上原有近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，然后同樣再降低50～100度左右即可。此外，若本來(lái)屈光度數(shù)就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

周鋼提醒，選對(duì)了游泳鏡，還應(yīng)當(dāng)注重對(duì)游泳鏡的保養(yǎng)。一般在游泳鏡使用后用清水清洗干凈，并在陰涼處自然晾干后，放入泳鏡盒內(nèi)即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽(yáng)下暴曬。