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    大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及其提高的途徑與方法

    2018-04-22 01:31:58閆澤華
    科教導(dǎo)刊·電子版 2018年34期
    關(guān)鍵詞:提高途徑心理健康大學(xué)生

    閆澤華

    摘 要 隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,各行業(yè)的競爭越來越激烈。大學(xué)生即將步入社會,他們受到學(xué)業(yè)、就業(yè)以及情感等眾多因素的影響,導(dǎo)致他們存在著較大的壓力。隨著壓力難以得到釋放,致使他們存在著不同程度的心理健康問題,影響了他們的健康與成長。本文主要先圍繞大學(xué)生心理健康所存在的問題進(jìn)行分析,并提出相應(yīng)的解決對策。

    關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 提高途徑

    中圖分類號:G441文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

    0前言

    在大學(xué)生的綜合素質(zhì)中,心理素質(zhì)是其中的基本要素,關(guān)系到學(xué)生能夠更好的走上社會,走上工作崗位。但是,由于受到眾多因素的影響,導(dǎo)致我國大學(xué)生存在著一定的心理健康問題,這不僅影響了他們的進(jìn)一步發(fā)展,也影響了我國高等教育的發(fā)展?;诖藝@大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及提高方法進(jìn)行分析具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

    1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

    隨著社會競爭的日漸激烈化,當(dāng)代大學(xué)生面臨著較大的壓力,如學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、愛情壓力等等,這些壓力固然能夠給大學(xué)生帶來動力,但是如果長期得不到釋放,就會使他們產(chǎn)生心理問題。本文根據(jù)某高校對大一學(xué)生所作出的心理健康普查,從中了解到大學(xué)生在人際交往、生活環(huán)境等方面的變化,并了解到學(xué)生所產(chǎn)生的各種各樣的心理問題。

    1.1人際關(guān)系所帶來的困擾

    當(dāng)進(jìn)入大學(xué)校園之后,許多同學(xué)在初期會感到新鮮,對新生活充滿著向往。但是隨著時(shí)間的推移,他們對家的依戀就會突顯出來。由于遠(yuǎn)離了自己的父母,這使得一直處于父母呵護(hù)下的學(xué)生非常的不適應(yīng)。另外,與自己寢室的同學(xué)不再是來自于同一個(gè)地方,而是來自于全國各地,這增加了他們的人際交流困難,因?yàn)樗麄兊纳罘绞酱嬖谥欢ǖ牟町?,他們的行為方式與性格特點(diǎn)也有所不同,這樣在交際過程中難免會遇到各種矛盾以及沖突。所以當(dāng)進(jìn)入到大學(xué)之后,許多學(xué)生都感覺到自己大學(xué)里的朋友遠(yuǎn)不如中學(xué)朋友知心。在心理普查問卷調(diào)查中,有將近60%的同學(xué)覺得自己非常的孤獨(dú)。尤其是一些學(xué)生的性格較為內(nèi)向,他們的人際較為能力較弱,這導(dǎo)致他們的內(nèi)心越來越封閉。這種由人際關(guān)系所帶來的心理問題,對大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活造成了極大的困擾。

    1.2學(xué)習(xí)生活所帶來的困擾

    在心理調(diào)查報(bào)告中我們可以發(fā)現(xiàn),有許多學(xué)生都覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)生活比較難適應(yīng),這主要是大學(xué)學(xué)習(xí)生活與他們理想中的有所出入。在高中時(shí)期,他們面臨著高考壓力,所每天的學(xué)業(yè)非常的繁重,這令他們感覺到非常的痛苦。但是有一些老師會對學(xué)生進(jìn)行安慰,告訴他們進(jìn)入大學(xué)之后這種情況就會得到改變,考試只需要及格就行,甚至一些老師還會告知考試的重點(diǎn),所以大學(xué)的學(xué)習(xí)生活非常輕松的這一概念深入到學(xué)生的腦海之中。但是,當(dāng)進(jìn)入到大學(xué)之后,就會存在兩種現(xiàn)象:一種是學(xué)生整天玩樂,無所事事,根本不需要進(jìn)行學(xué)習(xí),這就令一些學(xué)生感覺到茫然,使他們迷失前進(jìn)的方向。還有一種是為了獲得獎學(xué)金,為了繼續(xù)保持自己在高中時(shí)期的優(yōu)異學(xué)習(xí)狀態(tài),一些學(xué)生不得不整天學(xué)習(xí),這使他們的內(nèi)心感覺到非常的疲憊。尤其是在自己付出了努力之后卻沒有得到收獲,那么他們的內(nèi)心的失落感就會無限放大,甚至?xí)a(chǎn)生對自己否定的想法。

    1.3就業(yè)困難所帶來的壓力

    隨著我國社會競爭的日漸激烈,導(dǎo)致大學(xué)生在步入大學(xué)之后很難找到一份比較理想的工作。當(dāng)進(jìn)入到大學(xué)之后,許多大一新生就能夠從學(xué)長那里感受到就業(yè)的困擾,尤其是畢業(yè)即失業(yè)的這一信息在校園流傳之后,更是給許多在校大學(xué)生帶來較大的心理壓力。當(dāng)然,大一學(xué)生所受到的波動比較小,大三學(xué)生所受到的沖擊尤為劇烈。許多學(xué)生在學(xué)校期間忽視了對專業(yè)的學(xué)習(xí),忽視了利用暑期時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐,導(dǎo)致他們在即將畢業(yè)之時(shí)感受到深深的恐懼,因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己缺乏必要的就業(yè)技能,所以對自己今后的人生發(fā)展方向非常的困惑。尤其是在無法改變現(xiàn)狀的情況下,他們會選擇自暴自棄的方式來應(yīng)對。

    1.4網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來的困擾

    現(xiàn)如今,網(wǎng)絡(luò)在各高等學(xué)校中得到了普及,再加上人們的生活水平有了較大的提升,所以電腦在大學(xué)生的普及率非常高。電腦雖然能夠給大學(xué)生帶積極的影響,但是也會給他們帶來較多的負(fù)面影響。尤其是許多學(xué)生并不是利用電腦來進(jìn)行學(xué)習(xí),而是利用電腦來玩游戲,聊天以及看電影。由于網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性的特征,所以長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一定的心理問題。在許多學(xué)校之中,我們時(shí)常會看到一些學(xué)生沉迷于游戲而荒廢學(xué)業(yè),如果他們?nèi)狈εc現(xiàn)實(shí)生活的融入,那么就會影響他們的心理成長。

    2提高學(xué)生心理健康的主要方法

    2.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)

    心理品質(zhì)包括以下幾方面的素質(zhì):(1)情感、(2)意志、(3)性格等等,它是心理現(xiàn)象的重要組成部分。如果大學(xué)生具備一個(gè)良好的心理品質(zhì),那么他們在面對挫折與困難時(shí)就會更加的從容,他們就不容易受到心理問題的困擾。而要想實(shí)現(xiàn)對大學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng),首先就需要堅(jiān)定大學(xué)生的理想與信念,要讓他們樹立一個(gè)正確的世界觀與價(jià)值觀,讓他們對社會產(chǎn)生一個(gè)正確的認(rèn)識,幫助他們擺脫享樂主義、利己主義等思想的影響。其次,要激發(fā)學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)興趣,讓他們認(rèn)識到大學(xué)生活最為主要的還是自己的學(xué)業(yè)。為此,教師可以給學(xué)生制定一些短期目標(biāo)以及長期目標(biāo),那么在這些目標(biāo)的指導(dǎo)之下,學(xué)生就會有明確的方向,使他們不至于產(chǎn)生迷茫。最后,要多舉辦校園活動,并引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中,這樣能夠讓學(xué)生更好的融入大學(xué)校園生活,還能夠提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

    2.2學(xué)校要開展心理教育

    2.2.1重視高校心理咨詢中心的建設(shè)工作

    在我國許多高校之中,都會設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心,以便對大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),使他們用積極的態(tài)度去面對社會。但是,在心理咨詢中心的建設(shè)上,我國許多高校還沒有完全到位,其更多的是加強(qiáng)硬件設(shè)施的建設(shè),卻忽視了心理咨詢教師隊(duì)伍的打造?,F(xiàn)如今,許多高校都是由班導(dǎo)來兼職心理咨詢教師,一旦學(xué)生出現(xiàn)了心理問題,就由班導(dǎo)去負(fù)責(zé)溝通,了解其內(nèi)心想法,進(jìn)而采取措施加以改變。然而,班導(dǎo)并不是專業(yè)的心理咨詢師,所以他們并不能夠運(yùn)用正確的方法與技巧與學(xué)生溝通。因此,在今后的發(fā)展過程中,高校許多重視心理咨詢中心的建設(shè)工作,除了要投入資金加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè),還需要著力打造一支專業(yè)的心理咨詢隊(duì)伍。由于各高校的學(xué)生人數(shù)較多,因此需要發(fā)揮學(xué)生會或者班級班干的作用,由他們負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康工作。為了提高他們對心理健康工作的認(rèn)識能力以及工作能力,可以由專業(yè)的心理咨詢師來對他們進(jìn)行培訓(xùn),由他們?nèi)ヅ浜蠈W(xué)校所開展的心理健康調(diào)查工作,或者是由他們?nèi)ラ_展各種關(guān)于心理健康的宣傳活動。如此一來,就能夠讓心理健康知識在大學(xué)生中得到普及。

    2.2.2開設(shè)心理健康教育課程

    當(dāng)前,大多數(shù)學(xué)生都會存在不同程度的心理問題,為了預(yù)防大學(xué)生受心理問題的影響,就需要我國各大高校開設(shè)心理健康教育課程,以便讓學(xué)生更好的了解心理健康知識?,F(xiàn)如今,一些大學(xué)開設(shè)了心理健康教育選修課,取得了一定的成效。但是由于是選修課,所以心理健康教育課程的普及力度并不是特別大,很難讓每一個(gè)學(xué)生都在此受益。對于這一情況,需要高校將其開設(shè)為公共課或者是必修課,系統(tǒng)地向?qū)W生傳授有關(guān)心理健康方面的知識。另外,還需要適時(shí)對學(xué)生開展心理健康訓(xùn)練,以便讓學(xué)生了解自己的心理發(fā)展變化規(guī)律,并讓他們學(xué)習(xí)心理保健的各種方法。此外,還可以開展一對一的心理咨詢,以幫助一些特殊的學(xué)生解決心理障礙。

    2.3重視校園科技文化建設(shè)

    大學(xué)生的健康發(fā)展不僅與他們的自身品格有關(guān),還與其周邊的社會環(huán)境有關(guān),如果他們所處于社會環(huán)境較為惡劣,時(shí)常對他們傳播一些負(fù)能量的思想,久而久之,他們的思想也會非常的消極、負(fù)面。因此,要想促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展,就需要各大高校重視校園科技文化建設(shè),為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的校園文化氛圍。要組織各式各樣的科技文化活動,并引導(dǎo)學(xué)生參與到這些活動之中,這樣就能極大的豐富學(xué)生的課余生活。通過參與到文體活動、社會調(diào)研等活動之中,大學(xué)生的視野就會得到開闊,并且還有助于他們對社會進(jìn)行客觀的認(rèn)識。此外,通過參與到活動之中,能夠培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,能夠使他們的潛能得到發(fā)揮,從而增強(qiáng)他們的自信心,推動他們的身心健康發(fā)展。

    3結(jié)語

    綜上,作為祖國未來發(fā)展的主力軍,大學(xué)生的心理健康問題受到社會各界認(rèn)識的高度關(guān)注。當(dāng)前,我國大學(xué)生都或多或少的存在一定的心理問題,這些問題如果得不到及時(shí)的解決,就會影響大學(xué)生的心理健康。為此,高校需要重視對大學(xué)生心理健康教育,需要培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì);要重視校園科技文化建設(shè),引導(dǎo)學(xué)生參與到校園文化活動之中。如此一來,就能夠使學(xué)生的心理健康得到更好的發(fā)展,從而培養(yǎng)出適應(yīng)社會發(fā)展的高素質(zhì)人才。

    參考文獻(xiàn)

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