留住“頭發(fā)”的青春

文/宋瑜 編輯/長歌

第一批90后開始脫發(fā)的消息最近在網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣。飛速發(fā)展的現(xiàn)代科技在給我們生活帶來便利和樂趣的同時，也讓我們形成了一種不良的生活方式，如無節(jié)制地上網(wǎng)、看手機(jī)，給我們的身體帶來危害；加之城市中工作緊張，常需要作為主力軍的年輕人熬夜趕工；而當(dāng)人們處于壓力、疲勞狀態(tài)下，極易選擇高熱量、重口味的食物。于是，睡眠不足、壓力、飲食不節(jié)制這一惡性循環(huán)在時下已成為常見的現(xiàn)象。因此，各種疾病發(fā)病的年輕化趨勢就不難解釋了。年輕人提前消耗了生命的精華，頭發(fā)的青春也就隨之而去了。

脫發(fā)，中醫(yī)病名“發(fā)蛀脫發(fā)”“蛀發(fā)癬”，《素問·上古天真論》篇云：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮……丈夫五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白……八八，則齒發(fā)去。”指出女子至三十五歲、男子至四十歲頭發(fā)開始掉落，此屬生命正常的變化。

在皮膚科就診的患者中，確實有不少是因為提前脫發(fā)來就診的，這些患者通常年齡20歲至35歲，平時學(xué)習(xí)或工作中與外界接觸機(jī)會多，因此對自身外表要求也較高，若擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)將提升許多自信。但這些人中，有一部分患者是的確需要治療的，正所謂“25歲的年紀(jì)、40歲的發(fā)際線”，也有僅僅是把正常的頭發(fā)掉落當(dāng)成脫發(fā)的，實際無需治療。那么，到底什么樣的掉發(fā)情況才算符合醫(yī)生眼中脫發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)呢？

這就要從毛發(fā)的正常生理說起了，正常情況下，約85%的毛發(fā)處于生長期，而另外15%處于退行期和休止期。對于退行期和休止期這部分頭發(fā)來說，是極有可能脫落的，就成了生理性脫發(fā)，一般每日生理性掉落的頭發(fā)數(shù)量少于80根。而能被診斷為脫發(fā)的，指的是每日頭發(fā)掉落數(shù)量大于80根，并使頭皮明顯呈現(xiàn)稀疏狀。男性多表現(xiàn)為發(fā)際線上移，女性多表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)稀疏。

那為什么會脫發(fā)呢？西醫(yī)認(rèn)為，在男性脫發(fā)患者中，有95%都由雄激素過多引起，而女性脫發(fā)患者中也有90%是因雄激素過多導(dǎo)致。另外，其他內(nèi)分泌因素，如垂體和甲狀腺功能的異常，營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、維生素、脂肪的缺乏都是引起病理性脫發(fā)的原因。多數(shù)人認(rèn)為中醫(yī)都會將脫發(fā)的原因歸咎于“腎虛”，實則不僅如此，《素問·五藏生成篇》云：“腎之合骨也，其榮發(fā)也，其主脾也，是故……多食甘，則骨痛而發(fā)落”。指出嗜食肥甘厚味，致使脾虛生濕，濕熱上蒸，毛發(fā)不固，此屬脾胃濕熱引起脫發(fā)。此外，還有因氣血不足、脾腎虧虛、氣滯血瘀而引起脫發(fā)的情況。因脾胃濕熱引起脫發(fā)者，多表現(xiàn)為頭皮油膩，還伴有舌苔厚、大便較臭。氣血不足引起脫發(fā)者，多表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)、發(fā)色淡，還伴有面色蒼白或萎黃，易疲勞乏力。脾腎虧虛者，多表現(xiàn)為發(fā)色淡、分布稀疏，并伴有性功能下降、小便清長等。氣滯血瘀者，?？梢虼蟛∵^后，氣血無法于頭皮局部流通，不通則痛，表現(xiàn)為局部頭皮麻木或疼痛，同時伴隨舌邊有瘀斑、舌下絡(luò)脈迂曲的癥狀。

我們知道了脫發(fā)的表現(xiàn)和病因，現(xiàn)在我們談?wù)勅绾螒?yīng)對脫發(fā)。在處理上，若確診脫發(fā)為雄激素過多引起，則醫(yī)生會給予相應(yīng)抗雄激素的治療藥物口服及刺激毛發(fā)生長的藥水外用。若此時尋求的是中醫(yī)治療，則中醫(yī)醫(yī)生會根據(jù)望、聞、問、切，辨證論治、遣方用藥，采用不同的方法治療不同情況下的脫發(fā)。

此外，除了醫(yī)生的藥物治療，患者本身也要在日常生活中注意情緒放松，飲食清淡、營養(yǎng)豐富均衡，保證充足的睡眠。若辨證為氣血不足者，可適當(dāng)多食一些牛羊肉、山藥、紅棗等。脾虛濕熱者則應(yīng)少吃油膩、辛辣刺激的食物，多食蔬果，并可適當(dāng)飲用荷葉茶、烏龍茶等具有清熱利濕作用的茶飲。脾腎虧虛者，則可在日常多食黑豆、桑葚、芡實等補(bǔ)益脾腎的食物。

總而言之，脫發(fā)不僅需要醫(yī)生的治療，更需患者在日常中保持良好的生活習(xí)慣，方可留住青春，留住一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。