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    手部運動與保健

    2018-04-13 09:21:02齊立強
    養(yǎng)生保健指南 2018年3期
    關(guān)鍵詞:面相理氣腕關(guān)節(jié)

    齊立強

    屈肘雙手當(dāng)胸,拇指在內(nèi),十指相對,以螺紋面相接觸,做有節(jié)奏的推壓,幅度由小到大,可做32次。然后十指相叉,各指自然夾持,不要用力,轉(zhuǎn)動腕關(guān)節(jié)16~32次。每天早晚各1次即可。

    它的功效是:舒筋活絡(luò),寬胸理氣,清新頭腦。

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