順口溜里的養(yǎng)生經(jīng)

張研

這句順口溜提到了“花”養(yǎng)生的特殊養(yǎng)生方法，與“樂(lè)花者壽”的說(shuō)法類似，研究顯示，從事園林工作或經(jīng)常親近自然的人往往壽命較長(zhǎng)。

西班牙的社會(huì)學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，在西班牙所有的長(zhǎng)壽老人中，有三分之一左右過(guò)去從事的工作同園林相關(guān)。

古代著名的長(zhǎng)壽詩(shī)人陸游對(duì)于花草也有著自己的執(zhí)著，每到一地，他總是要先種植花草等植物，同時(shí)，他也十分樂(lè)于到各地去賞花，并留下了很多與花有關(guān)的詩(shī)篇。

另外，清朝的高壽學(xué)者袁枚也十分熱愛養(yǎng)花賞花，他一手打理的隨園更是成為金陵（今南京）一帶的名園，他在80歲高齡時(shí)仍然可以“精神勝少年”，或許這跟他的這個(gè)愛好有一定的關(guān)系。

小順口溜，大學(xué)問(wèn)

花除了美化環(huán)境之外，還可以帶來(lái)健康。為什么養(yǎng)花愛花會(huì)使人長(zhǎng)壽呢？首先，養(yǎng)花賞花能夠舒緩神經(jīng)，安撫神志。花朵往往色彩艷麗，形態(tài)萬(wàn)千，不同色彩的花草映入眼簾，白色、藍(lán)色、紫色等淡雅的色彩能緩解神經(jīng)緊張，而紅色、黃色的花朵則帶給人快樂(lè)的心情，不同顏色的花可謂是視覺上的盛宴。

其次，撲鼻的花香也有一些藥用價(jià)值。不同花朵的香氣往往包含著不同的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)接觸人體之后就會(huì)發(fā)揮多種功效，這就是“芳香療法”的理論根源。例如水仙花的香味可以祛除風(fēng)熱，茉莉、丁香等花的香味可以讓人消除愁慮，而杜鵑花的清香則可以緩解支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病所引起的氣道痙攣，菊花的香味對(duì)頭痛有緩解的作用。

此外，花卉還具有清潔和凈化空氣的作用。一些植物可以吸附空氣中的有害氣體，如吊蘭等，因此放置在室內(nèi)能夠減少室內(nèi)有害氣體，維持身體健康。