憋氣在聲樂訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

李 冰

（滎陽市教師進(jìn)修學(xué)校，河南 滎陽450100）

一、前言

歌唱是指用人聲演唱的音樂形式，以人的聲帶為主，配合口腔、舌頭、鼻腔的氣息，發(fā)出悅耳的、連續(xù)性和有節(jié)奏的聲音。演唱家需要運(yùn)用不同部位和聲帶進(jìn)行共鳴，在逐漸提高音高的時(shí)候，會產(chǎn)生從胸腔到頭腔的共鳴區(qū)轉(zhuǎn)換，為了能夠獲得比較好的聲音效果，往往需要應(yīng)用比較多的手段和方法開展訓(xùn)練。這其中憋氣是在聲樂訓(xùn)練中比較有效的一種方法，也是促進(jìn)演唱效果提升的關(guān)鍵所在，對于學(xué)習(xí)聲樂的演唱者來講，了解憋氣對于演唱效果的提升很有必要，這是增強(qiáng)歌唱者自身演唱能力的重要基礎(chǔ)。目前在聲樂訓(xùn)練中很多老師不愿意通過憋氣來開展訓(xùn)練，認(rèn)為憋氣代表了不通暢和面紅耳赤等等，這樣的理解其實(shí)是片面的，也沒有能夠真正的了解聲樂訓(xùn)練的價(jià)值。而實(shí)際上只要憋氣應(yīng)用的比較恰當(dāng)，方法比較科學(xué)，憋氣往往可以獲得比較好的效果，對于增強(qiáng)演唱效果的提升有著十分積極的意義。

二、憋氣的概念分析

這里所指的憋氣主要是指作用于肌能而言，憋氣主要是指以橫膈肌為肌能核心的憋力，氣息在吸入了整個(gè)肺部之后，通過憋力直接作用于橫隔肌，使得橫膈肌能夠主動的進(jìn)行擴(kuò)張。同時(shí)另一股力量從小腹向內(nèi)收緊，然后向著兩側(cè)進(jìn)行橫向的拉開，從而形成內(nèi)和外、上和下的之間的對抗，這個(gè)憋力就是橫膈膜和支撐和對抗，使之能夠建立一個(gè)巨大能量的發(fā)聲動力源，這就是聲樂演唱中所說的憋氣。憋氣是聲樂訓(xùn)練過程中一種十分重要的手段和方法，對于促進(jìn)聲樂演唱效果的提升有著一定的積極作用。

三、憋氣有利于對氣息進(jìn)行控制和保持

歌唱過程中氣息的保持和支撐是完全不同的肌能的運(yùn)動概念，保持主要是指橫膈肌為主導(dǎo)的肌肉群向下和向外的力量。支持主要是始于小腹，然后向內(nèi)和向上帶動臀部收緊，和保持的力量形成一定的對抗。因此，保持和支持是兩個(gè)不同的肌群作用，憋氣在聲樂訓(xùn)練的過程中有助于對氣息進(jìn)行控制和保持，是提升演唱者自身演唱綜合能力的關(guān)鍵所在。

憋氣主要是作用于整個(gè)動力的肌群，是將吸收到體內(nèi)的氣流有意識、主動的進(jìn)行控制并施加一定的憋力，使得對抗的兩組肌肉群可以緊密的粘連在一起，使得氣息的轉(zhuǎn)化為歌唱巨大的動力能量，促進(jìn)演唱效果的提升，幫助演唱者提升演唱的水平。有些藝術(shù)表演形式，如地方戲劇的演員會在演出時(shí)在腰間扎束一條腰帶，強(qiáng)化他們在表演中加強(qiáng)憋氣和憋力的感覺，以假聲位置真聲唱法完成憋氣與吸力的抗衡。歌曲中樂音有著強(qiáng)弱和高低之分，同時(shí)也有著一定的長短起伏的情況，這些變化都和憋氣的對抗保持著一定的比例，并且憋力要在樂音的流動中橫向的進(jìn)行，從而形成有條理并且能夠自如的進(jìn)行控制的呼吸藝術(shù)，肌肉的運(yùn)動方向是向下且向內(nèi)的無限擴(kuò)張延展，視樂音的強(qiáng)弱、高低，樂句的長短、起伏之別，形成呼氣與吸氣的抗衡，一種欲發(fā)氣息和控制不發(fā)的對抗往復(fù)進(jìn)行，由此可見憋氣對于聲樂訓(xùn)練有著十分重要的作用。同時(shí)在實(shí)踐中也不難看出其實(shí)這一方法在運(yùn)氣的狀態(tài)中就和舉重運(yùn)動員系寬腰帶進(jìn)行憋氣一個(gè)道理，都是想在瞬間爆發(fā)是一定的力量。憋氣對氣息進(jìn)行控制和保持就是基于這一原理，促進(jìn)歌曲的表演效果的提升，感覺有一種動力可以把腰周圍的肌肉都擠壓為一個(gè)類似于有彈簧限度值的發(fā)力點(diǎn)。因此開展憋氣的訓(xùn)練很有必要，這是大多數(shù)演唱者在學(xué)習(xí)中所應(yīng)該堅(jiān)持的重要內(nèi)容。

四、憋氣有利于增強(qiáng)聲區(qū)和聲帶之間的過度

在演唱的過程中音高的變化主要是因?yàn)楹聿考∪核鶇f(xié)力工作而導(dǎo)致的振動體，使得聲帶產(chǎn)生了張合、松緊的變化。在低音區(qū)主要是聲帶會靠攏拉長，所以聲音會變得低而粗重。在進(jìn)入了高音區(qū)之后，聲帶漸漸的從拉長變?yōu)榱丝s短，聲帶的邊緣會變得更薄，張力也會因此而增加。

演唱的過程中，氣息進(jìn)入到演唱者自身的體內(nèi)，喉部的肌群會協(xié)力進(jìn)行工作，這會導(dǎo)致聲門在擋氣體的過程中，產(chǎn)生松緊和張合的變化。此時(shí)喉部肌群的動作時(shí)主動的，而聲帶的聲門的變化則是相對來講比較被動的，主要是喉部的肌群的作用下會在很大程度上促進(jìn)聲門和聲帶產(chǎn)生變化，所以憋氣在演唱過程中有利于增強(qiáng)聲帶和聲區(qū)之間的過度，使得聲音可以依據(jù)演唱者的需要來進(jìn)行表達(dá)。人的憋氣也是受生理?xiàng)l件的限制，長時(shí)間的憋氣會分散大腦的專注程度，大腦會向呼吸系統(tǒng)發(fā)出強(qiáng)制指令，所以肺容量越大，就可以在憋氣前的最后一口得到更多的氧氣。但是在練習(xí)中不必進(jìn)門進(jìn)行長時(shí)間的憋氣練習(xí)，因?yàn)榫毩?xí)不當(dāng)會造成缺氧性腦損傷。演唱的過程中，必須要使得演唱者自身的聲門的擋氣能力得到一定的提升，這種能力經(jīng)過一定的訓(xùn)練之后有著很好的可控性和靈活性。對于演唱者來講，必須要通過憋氣訓(xùn)練來提升自身演唱能力的提升，這是獲得自身綜合能力提升的關(guān)鍵所在。

帕瓦洛蒂也曾花費(fèi)了六年的時(shí)間修煉聲區(qū)的過渡。他曾經(jīng)在剛剛開始訓(xùn)練的半年時(shí)間很難度過，喉部會產(chǎn)生收緊的感覺，所以必須要使得聲音更加的壓縮，這樣喉部的空間才會變得更小，內(nèi)部也才會有一種被窒息住聲音的感覺，臉也會被憋的發(fā)紅。但是后來在掌握了正確的方法之后，就會十分的順暢和安全，在堅(jiān)持了更久的時(shí)間之后，就能夠獲得平滑、圓潤以及漂亮的聲音。由此可見憋氣訓(xùn)練有利于增強(qiáng)聲區(qū)和聲帶之間的過度，對促進(jìn)演唱效果的提升有著一定的積極作用，實(shí)踐中應(yīng)該給與足夠的重視。

五、憋氣有利于為歌唱者建立堅(jiān)挺的聲音通道

在歌唱中我們可以把人的聲音看作是“簧管樂器”，主要是聲帶和基因同時(shí)對于音色和音高等變化來起作用。人的基音管一般是由口咽腔、鼻咽腔以及喉咽腔來組成，其中咽腔、鼻咽腔是可調(diào)節(jié)的腔體，可以通過改造、加工和塑造來提升演唱的水平。實(shí)踐中我們可以講憋氣分為喉部肌群和呼吸肌群兩個(gè)部分來理解。在進(jìn)行憋氣的時(shí)候，后背胸內(nèi)壁的張力會使得兩個(gè)部分的肌群的憋力緊密的聯(lián)合在一起。使得振動源和動力源相互的融合，進(jìn)而形成腹體內(nèi)向面罩的柱體聲音通道，以此來獲得整個(gè)歌唱聲音狀態(tài)的提升。這種演唱技巧，著名聲樂教育家武秀之教授曾將其比擬為似于紡車的運(yùn)動原理，紡車的順時(shí)針運(yùn)轉(zhuǎn)是以軸為心，而憋氣的氣息運(yùn)動軸心和支點(diǎn)是以腰腹肌肉尤其是后腰部分的肌肉為支撐，把氣息做吸入體內(nèi)針狀運(yùn)轉(zhuǎn)。在這樣一個(gè)過程中，憋氣絕非一個(gè)靜止的狀態(tài)，而是在靜止憋氣狀態(tài)下積聚一種可以瞬間爆發(fā)的能量，以內(nèi)勁和韌勁順暢地完成歌唱任務(wù)和聲樂的技巧。

六、結(jié)語

憋氣是聲樂表演中重要的練習(xí)項(xiàng)目，在憋氣時(shí)需要對“假聲位置真聲唱法”技術(shù)的配合與協(xié)調(diào)，以一個(gè)長效、有效的動力支持，打開胸腔吸入足夠多的氣息，后腰為支點(diǎn)協(xié)調(diào)運(yùn)作憋足勁，讓氣息下沉和扎根，鍛煉肌肉群擁有一種韌性的張力和彈性的緊張，順利完成發(fā)聲和歌唱。