加強(qiáng)高中生心理健康教育的有效策略的相關(guān)研究

◎黃云

健康，是一個永恒的話題，各個領(lǐng)域?qū)τ诮】狄捕冀o予非常明顯的關(guān)注，而健康并不僅僅是指一個人身體上的健康，心靈上的健康有時候往往要比身體上的健康更為重要，隨著時代的不斷發(fā)展，大量的信息每天都會灌輸?shù)礁咧猩哪X海當(dāng)中，這些信息有好有壞，對于學(xué)生們的三觀養(yǎng)成會產(chǎn)生十分明顯的影響，這種影響有時候是積極影響，有時候是不良影響，這都需要教師給予充分的引導(dǎo)，讓學(xué)生們能夠始終處于良好的信息滲透中，這也是一種心理健康教育，由于心理健康教育的重要性，目前的高中階段也已經(jīng)開展針對性的心理健康課程，但是依然存在很多的教學(xué)問題沒有得到解決，教師需要及時解決這些問題，提升心里健康教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，給學(xué)生們帶來更加明顯的心理健康培養(yǎng)。

一、高中心理健康教育目前針對的心理問題

1.學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生的問題 大部分的高中生已經(jīng)漸漸開始成熟，他們也開始意識到學(xué)習(xí)的重要性，所以在學(xué)習(xí)的過程中，會關(guān)注自身的學(xué)習(xí)成績，即便有些學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績不好，他們也會希望能夠得到學(xué)習(xí)成績的提升，在高考中獲得更高的分?jǐn)?shù)，這就導(dǎo)致很多學(xué)生們會面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，尤其是一些學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生，自身的學(xué)習(xí)壓力可能反而更大，這就導(dǎo)致學(xué)生們在學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生相關(guān)的心理問題，比如有些學(xué)生們由于心理壓力的壓迫，在精神上始終無法興奮起來，整個人也顯現(xiàn)出非常明顯的精神不振，甚至有些學(xué)生在這樣強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力之下，會開始出現(xiàn)食欲不振，晚上無法入睡的情況，長期下去不僅無法提升自身的學(xué)習(xí)成績，反而會造成自身的學(xué)習(xí)能力下降，之后陷入更大的學(xué)習(xí)壓力中，出現(xiàn)心理問題，陷入一個惡性循環(huán)。而有些學(xué)生在這種學(xué)習(xí)壓力下，就會漸漸開始出現(xiàn)厭學(xué)的心態(tài)，并不是討厭學(xué)習(xí)，而是因為害怕學(xué)習(xí)，所以才抗拒學(xué)習(xí)［1］。

2.青春期階段的心理問題 青春期的心理問題，出現(xiàn)的原因有很多，青春期的學(xué)生們在思想上非常復(fù)雜，在想很多事情的時候時而主觀時而客觀，時而能夠理性思考，時而非常感性，而有些時候感性思考問題的青春期學(xué)生還認(rèn)為這就是自己在進(jìn)行理性思考，解決青春期階段的心理問題，也一直是社會各界的主要研究方向之一，青春期的學(xué)生們，在封鎖的心理狀態(tài)下，內(nèi)心有非?；钴S的心理活動，有些學(xué)生們在青春期的問題如果過于嚴(yán)重，很容易形成自閉的性格，并且青春期的學(xué)生們也非常容易被外界的刺激所點燃，出現(xiàn)情緒激動的情況，并且青春期的學(xué)生們會將自己的心理狀態(tài)隱藏在心中，不和別人提起，尤其是家長和教師這種長輩身份的人，更是不可能知道青春期學(xué)生的心理秘密，此外在青春期階段還有很多明顯的心理問題，比如暴力傾向，早戀情況等等。

3.人際關(guān)系問題 人際關(guān)系問題對于高中生們來說也是十分關(guān)鍵的一個心理問題產(chǎn)生原因，這種人際關(guān)系問題，由于學(xué)生們已經(jīng)進(jìn)入到高中階段，所以在人際關(guān)系上已經(jīng)漸漸呈現(xiàn)出十分龐大的體系，不僅僅有來自于家庭的人際關(guān)系、來自于學(xué)校的人際關(guān)系，也包括與來自于社會上的一些人際關(guān)系，這些人際關(guān)系在任何一個環(huán)節(jié)都可能導(dǎo)致學(xué)生們出現(xiàn)心理問題，目前的高中生在人際關(guān)系問題上，主要出現(xiàn)在和父母的問題、和同學(xué)的問題以及和教師的問題上，這也是學(xué)生們接觸的三類主要人群［2］。

二、高中生心理健康問題的教學(xué)策略

1.引導(dǎo)學(xué)生們正確認(rèn)識現(xiàn)實，讓學(xué)生們更好的適應(yīng)環(huán)境 目前的很多高中生，在認(rèn)識現(xiàn)實問題上，都是從十分主觀的態(tài)度出發(fā)，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生們從客觀角度來看待這些問題，讓學(xué)生們擁有更好的環(huán)境適應(yīng)能力，在進(jìn)入到一個新環(huán)境的時候，能夠迅速的適應(yīng)過來，由于學(xué)生們自身認(rèn)知水平的原因，在很多情況下都無法對于事實進(jìn)行更加客觀的評價，有些時候?qū)W生們對于自身的估計過高，或者過于低估自己，都會出現(xiàn)心理問題，所以教師首先要做到的就是讓學(xué)生們對于自身產(chǎn)生一個正確的認(rèn)知，充分激發(fā)學(xué)生們的前能力，提高學(xué)生們的自我認(rèn)知能力，班主任也應(yīng)該和家長保持高效的溝通交流，讓家長在面對學(xué)生們的分?jǐn)?shù)浮動，以及早戀等心理問題的時候，能夠用正確的態(tài)度來教育學(xué)生，盡量減輕學(xué)生們所面臨的心理壓力。

2.從學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)上減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力 學(xué)生們壓力的主要來源基本上都是學(xué)業(yè)上的壓力，尤其是高中學(xué)生，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更是十分嚴(yán)重，學(xué)生們必須要擁有足夠的自主學(xué)習(xí)能力支撐，很多學(xué)生們在教學(xué)開始階段，沒有及時的調(diào)整好自身的心態(tài)以及學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致與前段學(xué)生們之間的差距越來越大，很多學(xué)生們也沒有及時的轉(zhuǎn)變過來，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果越來越差，面臨的壓力越來越大。所以教師一定要注意在學(xué)習(xí)方法上對于學(xué)生們進(jìn)行更加高質(zhì)量的指導(dǎo)，保證學(xué)生們能夠在提升學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)之上獲得學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升，這樣才能夠給學(xué)生們帶來更加合理的時間安排，從而減輕學(xué)生們所面臨的心理壓力，不會因為自身的升學(xué)情況而產(chǎn)生過多的焦慮情緒，影響自己的心理狀態(tài)。

從以上的內(nèi)容中我們可以看出，高中生們所面臨的心理壓力主要就是來自于青春期的躁動不安與學(xué)習(xí)方面的各種沖突，所以教師一定要給予這兩個部分充分的重視，在安撫學(xué)生們焦躁情緒的同時，盡量提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)視頻，幫助學(xué)生們塑造健康的心理。