西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康研究

馬濤 劉艷艷

摘 要：西藏中小學(xué)生心理健康教育的有效對(duì)策要開展各級(jí)各類心理健康教育活動(dòng)；開發(fā)教材貼近學(xué)生心理實(shí)際問(wèn)題；重視促使班主任成為心理健康教育主力軍；開展行之有效的心理評(píng)價(jià)激勵(lì)策略，最終確保西藏地區(qū)的中小學(xué)生都能夠正確認(rèn)識(shí)自己，做一個(gè)勇于挑戰(zhàn)自己，重視民族團(tuán)結(jié)的人。本文分析了西藏地區(qū)中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，總結(jié)了西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康實(shí)施過(guò)程，提出了西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康教育對(duì)策。

關(guān)鍵詞：西藏；中小學(xué)；心理健康；現(xiàn)狀；對(duì)策

西藏地區(qū)一直以來(lái)重視心理健康教育工作，以打造“和諧校園，和諧發(fā)展”為目標(biāo)開展相應(yīng)的促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在具體的工作過(guò)程中收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，下面就針對(duì)具體做法與各位同仁共享。

一、 西藏地區(qū)中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1. 中小學(xué)生人際交往的特殊需求

西藏牧民高中生在地域、文化、語(yǔ)言、風(fēng)俗習(xí)慣等方面造成一些西藏牧民高中生既渴望交往又不善交往或不愿意交往的心理特點(diǎn)，他們強(qiáng)烈要求得到別人的理解與尊重，但他們與人溝通欲望不強(qiáng)烈，人際交往能力相對(duì)較薄弱，造成自我封閉心理的產(chǎn)生。也就是說(shuō)，西藏牧民高中生渴望得到關(guān)愛(ài)但是又不愿意講這種情緒主動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)，融合成為不愿意融入班級(jí)集體的觀念和行為。

2. 民族自尊感帶來(lái)的特殊心理

西藏牧民高中生的文化背景與漢族學(xué)生不同，中國(guó)是一個(gè)統(tǒng)一的多民族國(guó)家，西藏是中國(guó)不可分割的一部分，藏族文化與漢文化也有交融，但是目前西藏學(xué)生往往不會(huì)很快理解這種文化的融合性，他們民族觀念強(qiáng)，心理較為敏感。其實(shí)這種民族認(rèn)同感有正面反應(yīng)，主要表現(xiàn)在能夠?qū)Ρ久褡逵袣w屬感，行動(dòng)時(shí)能夠更好地考慮到民族發(fā)展的問(wèn)題，進(jìn)而努力學(xué)習(xí)。但同時(shí)，過(guò)強(qiáng)的民族認(rèn)同感使得西藏牧民學(xué)生會(huì)過(guò)分強(qiáng)調(diào)本民族的文化，把自身作為“群體”的組成部分來(lái)思考、行動(dòng)時(shí)，會(huì)從“民族”當(dāng)中將自己抽離出來(lái)，卻是集體認(rèn)同，使得在校內(nèi)容易行為極端。

二、 西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康實(shí)施過(guò)程

1. 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能夠更好地解決問(wèn)題。對(duì)班級(jí)內(nèi)的學(xué)生特別是藏族學(xué)生要善于觀察，一旦發(fā)現(xiàn)不平常的表現(xiàn)就要聯(lián)系家長(zhǎng)，了解學(xué)生的心理狀態(tài)。平時(shí)每個(gè)學(xué)期要進(jìn)行一次心理問(wèn)題調(diào)查問(wèn)卷，評(píng)估學(xué)生的心理狀態(tài)。

2. 探究原因

探究原因才是解決心理問(wèn)題的根本之道，否則急病亂投醫(yī)是不可能解決實(shí)際問(wèn)題的。當(dāng)前，中小學(xué)階段是學(xué)生心理健康發(fā)展的“危險(xiǎn)年齡”，生理上的迅速成長(zhǎng)打破了心理諸因素之間的平衡，針對(duì)小學(xué)生的心理健康教育干預(yù)工作必須要認(rèn)真分析學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的根本原因，應(yīng)該從源頭方面進(jìn)行控制。

3. 制定目標(biāo)

對(duì)于出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，必須要制定長(zhǎng)期的心理干預(yù)計(jì)劃，因?yàn)閷W(xué)生的心理問(wèn)題往往會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，因此教師必須要制定出較為詳細(xì)的干預(yù)目標(biāo)。（1）總體目標(biāo)。使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。（2）近期目標(biāo)。近期目標(biāo)的制定重點(diǎn)要解決學(xué)生需要解決的迫切性心理問(wèn)題。例如：厭學(xué)、憤恨等心理，并找出合理的方法與求助者進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤ā＃?）遠(yuǎn)期目標(biāo)。遠(yuǎn)期目標(biāo)的制定要更具有規(guī)劃性，要在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。總之，針對(duì)西藏中小學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)指定的目標(biāo)就是要利用現(xiàn)代心理科學(xué)的成果，針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展中出現(xiàn)的問(wèn)題，采取有效的干預(yù)措施，消除學(xué)生的心理障礙或矛盾，使其處于心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛(ài)憎分明、舉止適度的這樣一種有利于正常成長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)之中，成為一個(gè)心理健康的人。

4. 方法綜合

對(duì)于小學(xué)生的心理健康干預(yù)，應(yīng)該選擇多種方法進(jìn)行綜合化地干預(yù)。例如：心理健康課程引導(dǎo)、同伴互助引導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)控制療法、活動(dòng)體驗(yàn)法、自我調(diào)控法、家長(zhǎng)心理互動(dòng)等都可以開展，并根據(jù)學(xué)生心理狀況的嚴(yán)重程度進(jìn)行近期和長(zhǎng)期的不同化方法規(guī)劃設(shè)計(jì)。總之，心理健康教育法的作用指教育法內(nèi)在生命力的外部表現(xiàn)，是其內(nèi)在功能作用于教育實(shí)踐所引起的實(shí)際效應(yīng)，通過(guò)有效的心理健康教育措施能夠保證將心理問(wèn)題求助者的問(wèn)題從根本上解決，避免出現(xiàn)不良心理引發(fā)的一系列教育失敗現(xiàn)象。

案例：“帕巴拉格列朗杰”的心理健康輔導(dǎo)

本次案例研究選取的求助人為“帕巴拉格列朗杰”，年齡12歲，某初中一年級(jí)，藏族，男生，無(wú)家族疾病史，主要問(wèn)題是：厭學(xué)，并有棄學(xué)傾向。

1. 求助人的表現(xiàn)

剛?cè)雽W(xué)時(shí)性格活潑開朗，小學(xué)階段成績(jī)優(yōu)秀。但是入校一段時(shí)間后與漢族學(xué)生特別容易起沖突，一點(diǎn)小事就爭(zhēng)吵，甚至動(dòng)手。通過(guò)與其母親的談話得知：回家后不愿意與父母溝通，甚至不想繼續(xù)上學(xué)，有棄學(xué)的心理表現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，甚至表明一學(xué)習(xí)就會(huì)頭痛。

2. 制定目標(biāo)

近期目標(biāo)：走入學(xué)生心理，了解更為深層次的厭學(xué)原因；

遠(yuǎn)期目標(biāo)：讓學(xué)生融入班集體，彰顯積極向上的一面，努力學(xué)習(xí)，提高成績(jī)。

3. 解決方法

（1）經(jīng)常性談話。每周進(jìn)行1-2次心理談話輔導(dǎo)，爭(zhēng)取孩子的信任，了解內(nèi)心。通過(guò)傾訴了解到該名學(xué)生不適應(yīng)突然改變的學(xué)習(xí)環(huán)境，特別是面對(duì)漢族學(xué)生的時(shí)候總是感覺(jué)自己是與眾不同的，因?yàn)槌踔兄R(shí)點(diǎn)較多，很多漢族學(xué)生成績(jī)很好，自己小學(xué)成績(jī)優(yōu)秀但是到了初中有所落后，內(nèi)心更是不甘心。在這種不甘心的情況下，一些極小的事情他都認(rèn)為是對(duì)自己的嘲諷與攻擊，為了保護(hù)自己，他就做出了更為激烈的反應(yīng)。

（2）活動(dòng)型治療。每周組織1-2次彰顯藏族優(yōu)勢(shì)的文體娛樂(lè)活動(dòng)，體育類活動(dòng)內(nèi)容包括：射箭、馬術(shù)等。文娛類活動(dòng)包括：藏族舞蹈表演、藏族歌曲表演等。通過(guò)活動(dòng)讓藏族學(xué)生的自尊心得到保護(hù)，重塑自信心。

（3）心理健康課程。心理健康課程針對(duì)“自尊與自卑”進(jìn)行了心理學(xué)的探討，讓該名學(xué)生明白過(guò)度的自尊其實(shí)是因?yàn)樽员?，而要?zhàn)勝自卑需要自己有強(qiáng)大的心理支撐，生活與學(xué)習(xí)的目標(biāo)就是最大的支撐，只有掌握了知識(shí)才能夠重新認(rèn)識(shí)世界，為父母掙得榮譽(yù)，退縮是最讓人看不起的。主要開展形式包括辯論、演講和名人案例分析。

（4）班主任關(guān)注。聯(lián)系班主任老師在日常學(xué)習(xí)活動(dòng)中給予心理暗示，提示他是一名優(yōu)秀的學(xué)生，并在小組分配上盡可能地安排有親和力的學(xué)生，給予心理幫扶和指導(dǎo)。

4. 案例分析：通過(guò)為期一個(gè)學(xué)期的心理干預(yù)，該名學(xué)生的厭學(xué)情緒完全轉(zhuǎn)變，恢復(fù)了健康積極的心理表現(xiàn)，同時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)上升，自信心樹立了與漢族學(xué)生的關(guān)系也得到了徹底的改變。但是心理轉(zhuǎn)變是長(zhǎng)期的過(guò)程，后期的心理關(guān)注還需要注意，課堂表現(xiàn)也要做出詳細(xì)記錄，便于及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早進(jìn)行再次的心理干預(yù)。

三、 西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康教育對(duì)策

1. 開展各級(jí)各類心理健康教育活動(dòng)

西藏中小學(xué)學(xué)生心理健康教育工作的開展要重視利用各級(jí)各類心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)行動(dòng)與訓(xùn)練讓心理健康教育能夠直接作用于學(xué)生的內(nèi)心?？梢蚤_展的活動(dòng)形式包括：

（1）心理問(wèn)題的沙龍談話。談話活動(dòng)要自由，教師雖然參與其中，但是更多的是傾聽。

（2）校園心理劇編排表演。心理劇就是根據(jù)不同的情況來(lái)編排表演，讓學(xué)生看到解開心扉之后的表現(xiàn)。

（3）藏族文藝節(jié)目展示。藏族同學(xué)往往擅長(zhǎng)歌舞，教師要給他們展示的機(jī)會(huì)，同時(shí)要鼓勵(lì)他們表演和傳授，形成同學(xué)之間的融洽相處。

（4）藏族文化故事創(chuàng)新。聽藏族同學(xué)講民族文化故事，或者是聘請(qǐng)當(dāng)?shù)赜形幕哪撩駚?lái)講文化故事，讓藏族文化背景深入學(xué)生的內(nèi)心，形成民族自豪感，而不是獨(dú)立的孤僻感受。

（5）談理想、談感恩的演講活動(dòng)。演講活動(dòng)可以經(jīng)常開展，利用早自習(xí)或者是預(yù)備操的時(shí)間，每次十分鐘，輪流開始就可以，“我的獨(dú)特印記”、“我的身體變化”、“我的經(jīng)歷”、“我的煩惱”、“我的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)”等都是可以選擇的演講題目。也可以組織大型演講活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

（6）正能量相關(guān)辯論活動(dòng)。辯論會(huì)可以組織藏語(yǔ)專場(chǎng)，這樣能夠避免藏族學(xué)生語(yǔ)言差異方面所表現(xiàn)出來(lái)的自卑問(wèn)題。

（7）家校大聯(lián)歡。組織藏族家庭共同參與家校聯(lián)合活動(dòng)，讓學(xué)生與家長(zhǎng)共同行動(dòng)，感受家庭的溫暖，感受漢族同胞對(duì)藏族文化的尊敬。

（8）運(yùn)動(dòng)療法。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于糾正心理問(wèn)題來(lái)講至關(guān)重要，選擇一些體育運(yùn)動(dòng)中心，通過(guò)體力運(yùn)動(dòng)來(lái)使得求助者有心理滿足感，進(jìn)而能夠積極投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)之中，而且體育運(yùn)動(dòng)的成功能夠帶給求助者自信心。組織藏族同學(xué)開展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括：藏族賽馬，長(zhǎng)跑、短跑及快馬折腰、迅跑中拔旗、撿哈達(dá)、揮刀斬旗桿、馬上打靶射擊等。登山可以組織全體同學(xué)參與。大象拔河，雙方用頸部的力量拖動(dòng)布帶奮力向前爬。抱石頭，比賽者將石頭捧起，從腋下移到背上，然后按規(guī)定范圍抱石頭走。射箭秀，參加比賽的選手，每人射兩箭，一箭射中獻(xiàn)哈達(dá)一條，兩箭都射中則獻(xiàn)哈達(dá)兩條。體育干預(yù)強(qiáng)度要逐步提升，心率保持在130-150次/分。

2. 開發(fā)教材貼近學(xué)生心理實(shí)際問(wèn)題

藏區(qū)的心理健康教材開發(fā)要貼近教學(xué)實(shí)際，貼近少數(shù)民族地區(qū)教育的特點(diǎn)，因此應(yīng)該嘗試創(chuàng)設(shè)校本教材，結(jié)合當(dāng)前藏族學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、抑郁、暴力甚至自殺等現(xiàn)象設(shè)立教材，并甄選案例，形成教育格局。按照“主題——模塊”的結(jié)構(gòu)思想來(lái)組織，能夠根據(jù)不同年齡學(xué)生發(fā)展性心理輔導(dǎo)取向，將課程的內(nèi)容與要求歸納為若干個(gè)專題，各專題包含若干主題模塊，同一專題中的主題模塊反映了專題的不同角度或側(cè)面。在教材開發(fā)的過(guò)程中必須要多設(shè)計(jì)訓(xùn)練的內(nèi)容，體現(xiàn)心理訓(xùn)練，心理學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)與心理輔導(dǎo)的有機(jī)結(jié)合。這里的結(jié)合是以心理訓(xùn)練為主，心理學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)和心理輔導(dǎo)為輔。

3. 促使班主任成為心理健康教育主力軍

班主任接觸中小學(xué)生的機(jī)會(huì)更多，為了做好心理健康教育工作，班主任必須成為主力軍。首先，要對(duì)班主任進(jìn)行相應(yīng)的心理教育培訓(xùn)。提高班主任的心理健康教育意識(shí)和能力，促進(jìn)全體學(xué)校教師積極參與到心理健康教育工作中，并保證班主任偶爾與本校心理教師探討如何更有效地教育學(xué)生的問(wèn)題。其次，班主任要針對(duì)心理健康教育的相關(guān)工作進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)研究，學(xué)習(xí)相關(guān)的教科研理論知識(shí)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)并領(lǐng)會(huì)《西藏中小學(xué)心理健康綱要》。同時(shí)，經(jīng)常組織研討活動(dòng)，主要指針對(duì)研究重點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行研討，或舉行觀摩課進(jìn)行研究，或收集資料進(jìn)行交流等活動(dòng)。

4. 開展行之有效的心理評(píng)價(jià)激勵(lì)策略

心理來(lái)源于意識(shí)，而意識(shí)是來(lái)自于思想，思想受外界思想的影響從而改變了意識(shí)的潛意識(shí)，心理就會(huì)產(chǎn)生不同情緒，再傳遞到大腦分析表現(xiàn)出來(lái)。那么，心理受外界思想的影響效果如何，傳遞給大腦后是否有積極的作用影響，就需要開展行之有效的心理評(píng)價(jià)活動(dòng)。首先，心理評(píng)價(jià)活動(dòng)要真實(shí)可信。為了研究心理活動(dòng)影響效果，應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理評(píng)價(jià)，目前廣泛采用的是HAMD和HAMA調(diào)查方法，HAMD和HAMA分別代表漢密爾頓抑郁量表和漢密爾頓生活滿意程度，這兩種廣泛采用與醫(yī)學(xué)治療的評(píng)價(jià)量表，內(nèi)容較為容易理解，學(xué)生完成評(píng)價(jià)也較為簡(jiǎn)單，數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)也比其他醫(yī)學(xué)評(píng)估內(nèi)容更為容易，教師便于操作，這樣能夠針對(duì)厭學(xué)、焦慮、抑郁等情況作出很好的測(cè)試。而根據(jù)測(cè)試結(jié)果心理輔導(dǎo)教師應(yīng)該進(jìn)行心理評(píng)估，計(jì)劃下一步的心理輔導(dǎo)內(nèi)容。除此之外，教師還需要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，與家長(zhǎng)的訪談等活動(dòng)綜合評(píng)估學(xué)生的心理表現(xiàn)與糾正效果。對(duì)于有特殊心理問(wèn)題的學(xué)生，這些心理評(píng)價(jià)活動(dòng)可以周期性的開展，第一次了解具體的表現(xiàn)；第二次觀察心理干預(yù)中期的效果；第三次，根據(jù)第二次的表現(xiàn)情況做出干預(yù)調(diào)整后，觀察最終的心理情況。如此周密的評(píng)價(jià)能夠讓學(xué)生的心理問(wèn)題在嚴(yán)密的監(jiān)控下得到根本的解決。其次，心理評(píng)價(jià)活動(dòng)要有激勵(lì)措施。任何評(píng)價(jià)活動(dòng)都不可能將結(jié)果完全地公布給學(xué)生，善意的隱瞞是為了學(xué)生能夠積極性，保持評(píng)價(jià)結(jié)果的激勵(lì)作用。教師可以開展學(xué)期末評(píng)選出“積極向上之星”和“和諧共處之星”的活動(dòng)。這樣教師通過(guò)評(píng)價(jià)進(jìn)行激勵(lì)，讓學(xué)生形成長(zhǎng)期的人際關(guān)系良好狀態(tài)，并以個(gè)人魅力形成良好的感染力。還需要注意的是“感人心者，莫先乎情。”，教師的評(píng)價(jià)應(yīng)該注重情感投入，用充滿真情的激勵(lì)語(yǔ)言，熱情地給予褒獎(jiǎng)。

綜上所述，西藏中小學(xué)生心理健康教育的有效對(duì)策要開展各級(jí)各類心理健康教育活動(dòng)；開發(fā)教材貼近學(xué)生心理實(shí)際問(wèn)題；重視促使班主任成為心理健康教育主力軍；開展行之有效的心理評(píng)價(jià)激勵(lì)策略，最終確保西藏地區(qū)的中小學(xué)生都能夠正確認(rèn)識(shí)自己，做一個(gè)勇于挑戰(zhàn)自己，重視民族團(tuán)結(jié)的人。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：馬濤，劉艷艷，西藏自治區(qū)拉薩市，西藏自治區(qū)拉薩中學(xué)。