高效課堂培養(yǎng)女生健美操的學(xué)習(xí)興趣

歐陽(yáng)爛

（淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽淮北 235000）

1 健美操教學(xué)迎合女生的心理需求

1.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的畏懼心理

從運(yùn)動(dòng)量來(lái)講，做完一套健美操不亞于跑一次長(zhǎng)跑，但是長(zhǎng)跑是一種非?？菰锏捻?xiàng)目，而健美操是在音樂(lè)伴奏下做動(dòng)作，所以在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行健美操教學(xué)就顯得較為輕松愉悅。

1.2 惰性心理

愛美之心人皆有之，怕曬、怕黑的心理導(dǎo)致女學(xué)生不愿意到戶外進(jìn)行體育鍛煉，所以需要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育，逐漸培養(yǎng)她們吃苦耐勞的意志品質(zhì)以及進(jìn)行體育理論知識(shí)的教育，正確引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)待體育課的良好態(tài)度。

1.3 女生的愛美心

正處于青春發(fā)育期的中、小學(xué)女生，因其“內(nèi)省”傾向逐漸增強(qiáng)，認(rèn)識(shí)自己的眼界得以擴(kuò)大，感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強(qiáng)，不僅用審美的眼光看待自然、社會(huì)、生活，同樣以審美的眼光看待自己的身體。尤其是近年來(lái)我國(guó)加強(qiáng)了青少年美育教育，一些陳舊的審美觀點(diǎn)不斷被摒棄，這導(dǎo)致了女生都渴望自己有一個(gè)符合時(shí)代要求的美的身體。

1.4 缺乏挑戰(zhàn)心理

女大學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，在多年的體育教學(xué)中沒(méi)有對(duì)體育項(xiàng)目和體育鍛煉加以重視，導(dǎo)致反應(yīng)、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)極其匱乏，尤其是對(duì)對(duì)抗性和大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感到力不從心，尤其是在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)意外摔倒、受傷后，導(dǎo)致其他學(xué)生也喪失了堅(jiān)持的動(dòng)力和信心，害怕自己也出現(xiàn)上述問(wèn)題；然而，健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于強(qiáng)度較小、時(shí)間較短、沒(méi)有對(duì)抗性和意外沖撞，且安全優(yōu)美大方、生動(dòng)活潑，因此女大學(xué)生格外喜愛健美操教學(xué)。

2 健美操的功能

2.1 健身功能

長(zhǎng)期進(jìn)行健美操鍛煉，能夠增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及肌肉做功的耐勞，能夠促進(jìn)身體正常發(fā)育；同時(shí)對(duì)大學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展和人體各部位的肌肉群都有較大幫助，從而促使人體勻稱和諧地的發(fā)展，塑造優(yōu)美的形體和身材；在培養(yǎng)正確良好的風(fēng)度、審美觀念、性格取向和良好品德方面，以及陶冶美的情操功能上也具有深遠(yuǎn)意義。尤其是在高校健美操課程教學(xué)中,通過(guò)教師的教授與學(xué)習(xí),可以極大地增強(qiáng)女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感、韻律感，同時(shí)更能提高女性認(rèn)識(shí)美、鑒賞美和創(chuàng)造美的獨(dú)特能力。

2.2 調(diào)節(jié)心理活動(dòng)陶冶美好情操

健美操是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)。人們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中進(jìn)行鍛煉，不僅心情愉快，能很快忘卻煩惱，身心得到全面調(diào)節(jié)，而且精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會(huì)有所改善和提高。特別是健美操是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，還能使練習(xí)者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用。通過(guò)集體配合練習(xí)，還有助于增進(jìn)友誼，結(jié)交朋友，提高群體意識(shí)。

2.3 改善體形培養(yǎng)端莊體態(tài)

高校健美操課程的獨(dú)到之處是它能夠?qū)Υ髮W(xué)生身體比例的均衡與協(xié)調(diào)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，尤其是在大學(xué)生身體素質(zhì)上,肌肉的體積和緯度上產(chǎn)生較大幫助，而且可以進(jìn)一步對(duì)腰腹部沉積的多余脂肪進(jìn)行消耗，使女大學(xué)生的體態(tài)變得更加豐滿、身材線條變得勻稱。

3 提高學(xué)習(xí)興趣的方法

3.1 培養(yǎng)學(xué)生積極的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

利用理論教學(xué)和其他傳播媒體進(jìn)行系統(tǒng)的體育健身功能的宣傳，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到保持個(gè)人身體健康不只是自己的事，還是關(guān)系到民族興旺、國(guó)家富強(qiáng)的大事，每個(gè)人都有責(zé)任使自己身心健康，而參加體育鍛煉是保持身心健康的最有效的手段，從而激發(fā)她們積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3.2 教學(xué)內(nèi)容的不斷改革

不但改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，可采用學(xué)分制的教學(xué)方法。即每學(xué)期規(guī)定一定的合格學(xué)分，將體育項(xiàng)目按其技術(shù)難度不同制定不同的學(xué)分，學(xué)生必須選修幾個(gè)項(xiàng)目以至達(dá)標(biāo)。如規(guī)定學(xué)期合格學(xué)分為4分，籃球、足球等球類學(xué)分2分，跳高、跳遠(yuǎn)等為1分，學(xué)生必須選修2個(gè)以上項(xiàng)目才能達(dá)標(biāo)。而在制定學(xué)分方面要有很大的靈活性，可根據(jù)校園設(shè)施設(shè)備制定選修項(xiàng)目和學(xué)生普遍素質(zhì)制定學(xué)分標(biāo)準(zhǔn)。這樣，在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生可以自由選擇自己喜歡的項(xiàng)目，有動(dòng)力也有壓力進(jìn)行鍛煉，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3.3 認(rèn)真設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

要從備課開始說(shuō)起，在備課的過(guò)程中不僅要備課標(biāo)、備教材、備重、難點(diǎn)還要備學(xué)生。教學(xué)計(jì)劃的制訂，要按照學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、單元計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃去設(shè)計(jì)。盡管體育學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容可供選擇性較大，課堂教學(xué)受環(huán)境、氣候因素影響較多，有時(shí)可能不能夠按照學(xué)年計(jì)劃去實(shí)施，但是在教學(xué)過(guò)程中也要有一個(gè)大的框架去支撐教學(xué)。其次，體育課中場(chǎng)地的選擇、布置、利用也是門很大的學(xué)問(wèn)。體育課堂教學(xué)中場(chǎng)地的選擇、布置、利用，是與體育課堂設(shè)計(jì)密不可分的。一堂好的體育課，從場(chǎng)地的選擇、布置、利用等方面就可以充分地體現(xiàn)出整節(jié)課的教學(xué)效果。因此，體育課堂設(shè)計(jì)時(shí)場(chǎng)地的選擇、布置、利用會(huì)直接影響著教學(xué)效果的好壞，場(chǎng)地的設(shè)計(jì)是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的一個(gè)重要組成部分。

4 結(jié)語(yǔ)

健美操教學(xué)是高校體育教學(xué)的重要組成部分，高校健美操教師應(yīng)該對(duì)女大學(xué)生健美操教學(xué)問(wèn)題進(jìn)行專項(xiàng)研究，不斷總結(jié)和分析，在現(xiàn)階段高校健美操基礎(chǔ)的現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，為高校體育教學(xué)添磚加瓦。