中學(xué)生存在的心理問題及其解決策略

廣東省陽江市陽東區(qū)東城鎮(zhèn)東城學(xué)校 劉安平

一、中學(xué)生存在的心理問題

（一）考試緊張或焦慮，更甚者產(chǎn)生厭學(xué)情緒

“一聽說考試，心里就緊張。一拿到試卷，腦子里就一片空白，公式可能會忘得精光，以前會做的題目也不會做了……”在高手如林的中學(xué)，學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，從而產(chǎn)生高焦慮。而一旦真的考試失敗，就立刻灰心喪氣，情緒十分低落，甚至厭學(xué)。這些學(xué)生總是訴說內(nèi)心的煩躁不安，他們經(jīng)常為小事抱怨父母、抱怨周圍環(huán)境，總是不高興、不滿意，感到精神緊張和無法放松。經(jīng)常無故地?fù)?dān)心親人遇到傷害或一去不復(fù)返，擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評、被同學(xué)嘲笑等等?？荚嚱箲]是中學(xué)生普遍存在的心理問題，只是程度因人而異。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，社交恐怖

由于是獨(dú)生子女，在家多為“太子”“千金”，養(yǎng)成了自我中心意識強(qiáng)，不關(guān)心他人,依賴性強(qiáng),不能容人等不良傾向。他們大多數(shù)人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，很多會程度不同地存在與人相處不愉快。有的感到別人對自己不友善，不喜歡自己。有的和異性在一起，非常不自在，說話會臉紅。有的過于內(nèi)向，既不愿在公眾場合說話做事，也害怕與人交往，一般都是回避與人打交道，嚴(yán)重的會焦慮、多汗、面紅耳赤，甚至?xí)凶蚤]傾向。他們最愛做的事就是“關(guān)在屋子里聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，產(chǎn)生了社交恐怖。

（三）自信心不足

由于家長、老師對學(xué)生的期望值過高，對學(xué)生的缺點(diǎn)看多，優(yōu)點(diǎn)看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”“嚴(yán)師出高徒”。消極評價(jià)多于積極評價(jià)，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”“自己老是失敗，考大學(xué)肯定沒有希望了”，于是灰心喪氣，“前途渺?！保プ孕判?。

（四）沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔

“一回家就想上網(wǎng)，一上網(wǎng)就想玩游戲、上QQ，一玩起游戲聊起天來就剎不住車。有時(shí)上課了，腦子里想的也是游戲和聊天的內(nèi)容，總想著自己能過多少關(guān)升多少級長多少經(jīng)驗(yàn)……”當(dāng)前由于網(wǎng)絡(luò)的普及和上網(wǎng)引導(dǎo)的缺失，很多孩子都在網(wǎng)絡(luò)中有自我迷失現(xiàn)象，甚至?xí)龄嫌诰W(wǎng)絡(luò)游戲甚至患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，這不僅浪費(fèi)學(xué)生的時(shí)間和金錢，更重要的是危害他們的身心健康，使他們出現(xiàn)人格的異化，出現(xiàn)道德失范、行為越軌，甚至違法犯罪。

（五）早戀問題的困擾

中學(xué)生性意識的蘇醒，使其產(chǎn)生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展，尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識和對待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識和處理兩性之間的關(guān)系。這個(gè)時(shí)期若不加以正確引導(dǎo)，就會出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題，他們由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，他們心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)表現(xiàn)。

（六）面對挫折的消極態(tài)度

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。他們受到一點(diǎn)兒挫折或批評便悲觀失望，過分貶低自己，覺得自己一無是處，使自己處于被動低劣的地位。對挫折適應(yīng)問題采取聽之任之的態(tài)度，而不是積極的去面對問題，從此一蹶不振。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、解決策略

（一）心理教育課程化

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。其實(shí)際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

（二）設(shè)立悄悄話熱線信箱

熱線信箱這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

（三）積極開展心理咨詢活動

教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，做到循循善誘、誨人不倦。通過教師的因勢利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問題的有效辦法。

（四）兼顧對學(xué)生家長進(jìn)行心理宣傳

學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長的宣傳。

（五）營造一個(gè)寬松、健康的社會環(huán)境

學(xué)生的心理健康既離不開學(xué)校、家庭的教育，也離不開社會環(huán)境的熏陶。社會各界應(yīng)積極關(guān)心青少年的成長，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發(fā)生，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會氛圍。

重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，去辛勤耕耘、播種、收獲，做他們的“心靈按摩師”，使自己真正稱得上 “人類靈魂的工程師”這個(gè)稱號。