運動訓(xùn)練專業(yè)運動員運動自信的培養(yǎng)研究

王倩倩

1 前言

運動自信是個體對其所具有的運動能力和在競技運動中能夠取得勝利的信念和確切程度[1]。競技運動發(fā)展到今天比賽致勝的關(guān)鍵更多的取決于運動員的心理因素，即本文所要研究的運動自信。要建立和科學(xué)的完善適合不同項目運動員有關(guān)自信心的心理技能訓(xùn)練,首先急待解決的問題是了解各項目運動員自信心的現(xiàn)狀，從而能夠更好地調(diào)查和分析各項目運動員自信心來源差異性。[2]

本文主要通過對山西大學(xué)運動訓(xùn)練專業(yè)運動員運動自信來源的調(diào)查及分析，分析運動訓(xùn)練專業(yè)運動員自信心的來源，為運動訓(xùn)練專業(yè)的運動員取得更好的成績做鋪墊[3]。本課題認(rèn)為高水平運動員即運動員等級為國家二級運動員，或者在全省或全國比賽中獲得前8名的運動員。即從性別和項目區(qū)分對運動自信分別進(jìn)行了比較，展開的調(diào)查研究。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

本文以運動訓(xùn)練專業(yè)大四、三、二運動員的運動自信為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究對象以及內(nèi)容的需要，在中國知網(wǎng)上查閱了相關(guān)與運動訓(xùn)練專業(yè)運動員運動自信相關(guān)的書籍、期刊、報紙和其他文件，對其歸納總結(jié)為本課題研究提供了理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

對運動訓(xùn)練專業(yè)運動員發(fā)放問卷100份，回收93份，回收率為93%。有效問卷84份，有效率為84%。根據(jù)研究問題的需要，運用田寶和楊銘的《運動自信來源問卷》，共分為9個維度，掌握、證明自己能力、心理和體力的準(zhǔn)備、身體自我感知、支持、替代經(jīng)驗、環(huán)境舒適度、環(huán)境優(yōu)勢和領(lǐng)導(dǎo)能力9個維度。每個題目的得分為1-5分，得分越高說明重視程度越高。

掌握分量表:個體自身運動技能的提高對自信的影響越強；證明自己的能力分量表:個體自身成功的經(jīng)歷對自信的影響越強；心理和體力的準(zhǔn)備分量表:個體注意和體力調(diào)整到比賽狀態(tài)對自信的影響越強；身體自我感知分量:個體自我感覺狀態(tài)對自信的影響越強；支持分量表:他人的正向反饋對自信的影響越強；替代經(jīng)驗分量表:非對手的他人成功經(jīng)驗對自信的影響越強；環(huán)境舒適度分量表:對比賽場地的良好評價對自信的影響越強；環(huán)境優(yōu)勢分量表:形式向有利方向轉(zhuǎn)化的趨勢對自信的影響越強；領(lǐng)導(dǎo)能力分量表:教練的積極因素對自信的影響越強。

2.2.3 訪談法

根據(jù)研究問題的需要，針對研究對象對山西大學(xué)運動訓(xùn)練專業(yè)運動員進(jìn)行針對性的訪談。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷進(jìn)行EXCEL數(shù)據(jù)分析及SPSS多元統(tǒng)計系統(tǒng)的分析，對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

3 研究結(jié)果與分析

通過研究運動訓(xùn)練專業(yè)運動員自信來源的性別差異與項目差異，在運動自信的9個來源中，不同性別不同項目的運動員則不同。

3.1 運動訓(xùn)練專業(yè)運動員自信心來源的性別差異

運動訓(xùn)練專業(yè)運動員自信心來源的性別差異如表1由表1的sig值可看出不同運動員受自信心影響大小均有差異，根據(jù)表1找出不同性別運動員自信心來源的差異，結(jié)果表明,男女運動員自信心來源中，替代經(jīng)驗方面差異極其顯著，而男運動員的得分較低證明男運動員對聽取別人的經(jīng)驗方面不如女性,而且女性對成功的恐懼的歸因方式,即在失敗時的自我指責(zé)和成功時的否認(rèn)榮譽也是形成性別差異的原因之一[4]。

表1 運動自信心來源對性別結(jié)構(gòu)差異一覽表

(*表示sig值<0.05表示差異顯著。**表示<0.01表示差異極顯著。下同)

圖1 影響運動自信的性別差異

通過柱狀圖可以清晰地看出環(huán)境舒適對男運動員自信來源的影響最大為3.21，自我感知對男運動員運動自信的影響最小為1.67。其中環(huán)境優(yōu)勢對女運動員運動自信來源的影響最大為3.42，自我感知為1.66也是對女運動員運動自信影響最小。環(huán)境舒適對男運動員運動自信影響最大說明男運動員更加看重比賽場地的舒適程度，而環(huán)境優(yōu)勢對女運動員運動自信影響最大說明比賽形式向本方有利的轉(zhuǎn)化更受到女運動員的重視。狀態(tài)隨著參賽次數(shù)的增加身體緊張程度降低，更容易通過自身調(diào)節(jié)達(dá)到比較理想的狀態(tài)。

男運動員的自信來源的影響最大為3.21，自我感知對男運動員運動自信的影響最小為1.67，最大值和最小值相差1.54，女運動員運動自信來源的影響最大為3.42，自我感知為1.66也是對女運動員運動自信影響最小，最大值和最小值相差1.76，最小值男運動員比女運動員大，所以看出男運動員的自信與女運動員比較來說相對穩(wěn)定。

3.2 運動訓(xùn)練專業(yè)運動員自信心來源的運動項目差異

表2 運動自信心來源對運動項目屬性區(qū)別表

運用單因素檢驗。從項目差異分析,田徑項目的平均分在1.37到2.56之間差異較小。且田徑項目的替代經(jīng)驗與環(huán)境舒適度這兩項的得分較高，表明了田徑項目的隊友對田徑運動員的自信心影響較大，足球項目的平均分在1.23到3.24之間波動較大，且足球多為外在環(huán)境，所以足球項目的團(tuán)體與個人都很穩(wěn)定；而游泳項目的平均分在1.34到3.21之間波動比較穩(wěn)定，說明游泳運動員個體注意和體力調(diào)整到比賽狀態(tài)的自信心對其產(chǎn)生影響，這是對個體的自信心影響，說明了游泳運動員的個體與團(tuán)隊之間差距顯著.

足球項目與其他2個項目相比各個緯度變異系數(shù)普遍高于其他2個項目,這表明在足球項目中,三個年級大學(xué)的優(yōu)秀足球運動員的自信心受其他因素的影響比其他2個項目的影響大，說明足球運動員的自信心影響對環(huán)境影響與社會支持較大。游泳的自信心來源在各因素中比別的2個項目的能力要強，領(lǐng)導(dǎo)能力和足球項目相近，但是社會支持、環(huán)境優(yōu)勢、環(huán)境舒適方面卻不如別的2個項目，說明游泳項目的內(nèi)在能力自信心顯著。根據(jù)訪談的了解：環(huán)境對與游泳運動員的影響是最大的，而遇到最大的難題也是隊員自信心的來源對于環(huán)境的來源較少，這也是以后要努力奮斗的方向。田徑運動員的領(lǐng)導(dǎo)能力方面比其他2個項目的能力比較優(yōu)秀而心理準(zhǔn)備、自我感知、替代經(jīng)驗方面比較差。說明田徑運動員是3個項目中最為穩(wěn)定的。內(nèi)在能力與外在能力都非常的突出但是內(nèi)在的能力比外在的能力良好。

比較不同項目的優(yōu)秀運動員在運動自信心來源量表結(jié)構(gòu)差異中,各緯度的變量是有效區(qū)分3個項目的因素。掌握能力方面游泳運動員的平均值為2.45，足球運動員的平均值為1.48，田徑運動員的平均值為1.94，因此足球項目在掌握能力方面要向游泳項目學(xué)習(xí)；自我能力方面游泳運動員的平均值為2.46，足球運動員的平均值為1.34，田徑運動員的平均值為1.46，足球項目要向游泳項目學(xué)習(xí)；心理準(zhǔn)備方面游泳運動員的平均值為2.84，足球運動員的平均值為2.12，田徑運動員的平均值為1.86，田徑項目要向游泳項目學(xué)習(xí)；自我感知方面游泳運動員的平均值為2.15，足球運動員的平均值為2.35，田徑運動員的平均值為1.37，田徑項目要向足球項目學(xué)習(xí)；社會支持方面游泳運動員的平均值為1.87，足球運動員的平均值為2.41，田徑運動員的平均值為2.21，游泳項目要向足球項目學(xué)習(xí)；替代經(jīng)驗方面游泳運動員的平均值為3.21，足球運動員的平均值為2.65，田徑運動員的平均值為2.56，田徑項目要向游泳項目學(xué)習(xí)；環(huán)境優(yōu)勢方面游泳運動員的平均值為1.45，足球運動員的平均值為3.10，田徑運動員的平均值為2.10，田徑項目要向足球項目學(xué)習(xí)；環(huán)境舒適方面田徑項目要向足球項目學(xué)習(xí)；領(lǐng)導(dǎo)能力方面游泳運動員的平均值為1.34，足球運動員的平均值為1.23，田徑運動員的平均值為2.31，游泳項目要向田徑項目學(xué)習(xí)。各個項目之間互相學(xué)習(xí)，才能更快更好的提高各自的自信心能力對比賽的掌控能力。在本研究當(dāng)中,由于3個項目的替代經(jīng)驗的平均得分都在前3名且sig值小與0.05，使得替代經(jīng)驗表現(xiàn)出了顯著性.

圖2 影響運動自信的項目差異

作為集體項目的足球在影響運動員運動自信來源的因素中在環(huán)境優(yōu)勢和環(huán)境舒適兩方面都高于個人項目的游泳和田徑，說明比賽場地的優(yōu)劣對集體項目運動員自信的影響比較重要，而個人項目游泳和田徑中掌握能力這一項運動員運動自信遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出集體項目足球說明自身運動技能的提高對于個人項目而言具有相對于比較重要的作用，而對于足球，集體項目更講究隊員之間的配合，所以自身的技能對集體項目運動員的自信而言就沒有很突出。

4 結(jié)論與建設(shè)

4.1 結(jié)論

4.1.1 性別差異

性別差異方面,在自信心來源的穩(wěn)定性方面女子要低于男子,男子的分差較小。社會支持、替代經(jīng)驗、心理準(zhǔn)備3個緯度上表現(xiàn)出了明顯的差異性,對區(qū)別不同性別運動員之間的顯著性差異主要體現(xiàn)在了心理準(zhǔn)備和替代經(jīng)驗緯度上,結(jié)果表現(xiàn)出男性更注重外控的特性,而女性更注重自控的特性。

4.1.2 項目特征

項目特征方面,各個項目之間從量表上顯示，各隊各有所長，各有所短。例如；自我能力方面足球項目比較穩(wěn)定，而游泳稍遜；心理準(zhǔn)備方面田徑項目比較穩(wěn)定，而游泳較差等。

4.2 建議

4.2.1 性別差異

性別差異方面，男子更加注重外部控制，需要多與隊友之間進(jìn)行交流，增加替代經(jīng)驗對其的影響，女子更加注重內(nèi)部控制，要加強鍛煉，多進(jìn)行隊內(nèi)的比賽與交流賽，讓女子更加有經(jīng)驗的將自己的個體注意與體力調(diào)整到比賽狀態(tài)，男女運動員都因多與家人交流，家人多來看運動員的比賽與適時的進(jìn)行鼓勵與批評，使得運動員的自信心能更快的進(jìn)入比賽狀態(tài)。

4.2.2 項目特征

項目特征方面，游泳項目的自我能力和心理準(zhǔn)備方面普通，建議堅持現(xiàn)在的訓(xùn)練，多進(jìn)行自信心能力的提高。田徑項目的領(lǐng)導(dǎo)能力方面比較差，建議教練更加密切的對隊員的生活與比賽進(jìn)行觀察與幫助。足球項目的自我感知和社會支持方面比較差，建議提高個體自我感覺狀態(tài)對自信的影響和多聽聽他人對你的正向反饋，各項目各有所長，建議不同學(xué)校不同運動員一起參加活動，以學(xué)習(xí)不同項目之間的優(yōu)點，更加全面的認(rèn)識自己。

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