給青春插上自信的翅膀

何慧

杭錦后旗陜壩中學(xué)的七年級(jí)女生楊某，今年13歲，是獨(dú)生女。由于父母工作繁忙，對(duì)她疏于照顧，導(dǎo)致她幼時(shí)被沸騰的開水燙傷，造成胸前皮膚損傷，留下了難看的疤痕。父母因此感到很內(nèi)疚，經(jīng)常念叨此事，給楊某造成了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。正值青春期的楊某開始越來越重視自己的外貌，繼而產(chǎn)生抑郁、焦慮的心理情緒。

在近期一次體檢中，楊某被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了身上難看的疤痕，所以情緒變得很低落，她開始不愿意去學(xué)校，不愿意和同學(xué)相處，脾氣變得暴躁，從此也不再穿裙子。她要求父母帶她去醫(yī)院消除疤痕，但效果并不理想。后來，她又偷偷從網(wǎng)上購買了一些消除疤痕的藥，仍沒有效果，致使她的情緒變得越來越低落。她對(duì)舞蹈的喜愛程度也明顯降低，甚至開始排斥舞蹈。她與同學(xué)的相處也出現(xiàn)了問題，經(jīng)常因小事和同學(xué)起沖突。幸運(yùn)的是，她的學(xué)習(xí)成績沒有明顯下降，筆者仍讓她擔(dān)任班干部。而且她在班級(jí)里有兩名要好的朋友，是和她從小一起長大的鄰居。此外，她和父母關(guān)系尚可，只是偶爾會(huì)埋怨父母只顧掙錢，沒有照顧好她。

父母帶楊某來找筆者時(shí)，筆者注意到她衣著整齊，長衫長褲，言語清晰，舉止得體，但她對(duì)別人的注視會(huì)非常敏感。

楊某說，近一個(gè)多月來，她感覺自己很丑，尤其是胸口的疤痕，更是丑陋不堪。她晚上會(huì)做噩夢，易驚醒；白天感覺很疲勞，沒有精神，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣。她能夠正常應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活， 但經(jīng)常出現(xiàn)拖沓和懶散現(xiàn)象，學(xué)習(xí)積極性也不高。體檢之后，她就不想穿裙子，也不肯學(xué)舞蹈了。一看見同學(xué)在教室里圍在一起小聲地說話，她就敏感地認(rèn)為，他們是在議論她的缺陷，為此造成了很大的心理壓力。停止跳舞后，她基本上不運(yùn)動(dòng)，也不出去玩，喜歡上了吃零食，體重增加了很多。她越不開心，越想吃東西，吃完又非常懊惱，不知該怎么辦。

綜合楊某的情況，筆者診斷她存在一般心理問題，她個(gè)性敏感、多疑、易受外界影響。存在一般心理問題的人容易被焦慮、自卑、煩惱等情緒困擾，自身缺乏有效解決問題、排解壓力的能力。不僅如此，這類人存在錯(cuò)誤的思維方式和明顯的非理性觀念，過度關(guān)注別人對(duì)自己的看法，不時(shí)夸大自己的不足或缺陷，存在以偏概全的思維模式。楊某因幼時(shí)燙傷胸口留有明顯疤痕，而疤痕又被別人看到，加上之前形象較好，前后反差較大，故她產(chǎn)生了焦慮情緒，造成與他人緊張的人際關(guān)系。她遇事喜歡采用回避方式，與家人和朋友交流過少，獨(dú)來獨(dú)往，導(dǎo)致消極情緒極速加劇。另外，楊某父母對(duì)她缺乏理解，母親性格急躁，沒有認(rèn)真考慮孩子的心理承受能力，也不善于溝通，對(duì)楊某的個(gè)性形成和發(fā)展造成了負(fù)面影響?；谝陨锨闆r的考慮，筆者對(duì)楊某采用了合理情緒療法與認(rèn)知行為療法相結(jié)合的輔導(dǎo)方法。

首先，筆者給楊某布置家庭作業(yè)，讓她每天與同學(xué)玩耍至少半小時(shí)，與父母聊天至少半小時(shí)，寫下別人對(duì)自己的印象，然后將這些印象與筆者分享。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持和調(diào)整，楊某自述，通過與同學(xué)、父母之間的交流與溝通，她得到了同學(xué)的認(rèn)可，明顯改善了與父母的關(guān)系。通過調(diào)查和總結(jié)，她重新認(rèn)識(shí)到周圍人對(duì)她品行、學(xué)習(xí)成績等方面的實(shí)際評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)很多人喜歡與她交往。她對(duì)這個(gè)結(jié)果感到意外和高興。

后來，筆者及時(shí)更新和加強(qiáng)了對(duì)楊某的調(diào)節(jié)方法，進(jìn)一步促使楊某擺脫原有的思維方式及想法，讓她學(xué)會(huì)樂觀生活，勇于面對(duì)真實(shí)的生活，感受世界的美好和善意。后來的事實(shí)證明，楊某在認(rèn)知、情緒、行為模式上發(fā)生了很大改變，與他人的人際關(guān)系得到了很大的改善，重新變得開朗活潑。在公眾場合，楊某不再覺得尷尬自卑，認(rèn)為自己以前的許多想法是錯(cuò)誤的，自己沒有正確認(rèn)識(shí)與接受現(xiàn)實(shí)中不可避免的問題。通過筆者的引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，楊某的心智趨于成熟，她能適當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)與接納現(xiàn)實(shí)的自己，緩解了抑郁、煩惱、焦躁等情緒。

每個(gè)孩子都是天使，教師的職責(zé)就是幫助他們驅(qū)散心頭的陰霾，插上自信的翅膀，然后看著他們健康、快樂地成長，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)創(chuàng)造屬于他們自己的精彩人生。

（作者單位：內(nèi)蒙古自治區(qū)巴彥淖爾市杭錦后旗陜壩中學(xué)）endprint