用眼過度要補(bǔ)血

隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市上班族已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發(fā)干。

眼睛干澀是眼疲勞的一種，如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血?！案尾匮保锤闻K具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)護(hù)肝養(yǎng)血?？梢钥紤]食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。endprint