暑期怎么讓孩子吃出健康

暑期開始了，孩子的作息和飲食也開始有點(diǎn)變化了，但是由于小朋友還處于發(fā)育期，所以暑期的飲食肯定是需要合理安排的，這樣才能保證“苦夏”不會(huì)對孩子造成不利的影響。那么暑期飲食需要注意什么呢？本報(bào)記者給您梳理出能讓孩子暑期吃出健康的科學(xué)妙招。

飯菜飲食宜清淡

夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物，比如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等。三餐時(shí)間要規(guī)律，避免三餐混亂，一定要讓孩子吃早餐，因?yàn)榻?jīng)過一夜未進(jìn)食，早晨正是需要補(bǔ)充的時(shí)候。并且早飯也是一天能量的來源，反而晚餐盡量不要太豐盛，以瓜果蔬菜配合少量的主食即可，最好不要吃高能量的夜宵。

暑期應(yīng)該多吃的食物

注意補(bǔ)充含維生素A的食物。維生素A具有維持正常視覺、保持眼角膜上皮細(xì)胞正常分化的功能。若補(bǔ)充不足，會(huì)造成暗適應(yīng)差，角膜干燥和退化，假期里孩子長期看電視會(huì)影響到視力發(fā)育。牛肝、羊肝、雞肝、牛奶、羊奶、雞蛋等食物中富含維生素A。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。維生素D具有促進(jìn)鈣和磷吸收、骨骼和牙齒的正常發(fā)育的功能。若缺乏，會(huì)造成佝僂病和骨質(zhì)酥松軟化癥。除了讓孩子多曬太陽外，還要在食物中補(bǔ)充些。魚肝油中富含維生素D，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，否則易造成中毒。蛋黃、牛奶類的食物含少量的維生素D。多吃富含維生素C的水果和蔬菜。維生素C也叫抗壞血酸，具有促進(jìn)膠原物質(zhì)的合成、增進(jìn)機(jī)體抵抗力的作用。

假期里戶外活動(dòng)少，孩子身體抗病能力差，易患感冒，應(yīng)補(bǔ)充富含維生素C的食物。水果有新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃和刺梨：蔬菜有青椒、番茄、大白菜、土豆等。

暑期應(yīng)盡量避免的食物

暑假期間，預(yù)留飯菜也有一定講究，最好不要留涼拌菜。過冷的水和食物都要注意在常溫下放5～10分鐘再給孩子吃，尤其是在特別熱的時(shí)候，不能馬上吃涼的東西。另外，洋快餐不要經(jīng)常吃。因?yàn)檠罂觳偷臓I養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不均衡，不利于孩子生長發(fā)育。專家還特另0提醒家長，不要把吃洋快餐當(dāng)成是對孩子學(xué)習(xí)成績好的獎(jiǎng)勵(lì)，以免造成孩子對洋快餐有一種渴求心理。

記者常江文/攝

結(jié)緣足球，駿派這次要玩體育營銷

7月11目，天津一汽駿派品牌與權(quán)健俱樂部強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，成功舉行“駿派·權(quán)健專屬用車交車儀式”?；顒?dòng)現(xiàn)場，天津一汽汽車銷售有限公司總經(jīng)理黃春明與天津權(quán)建足球俱樂部常務(wù)副總經(jīng)理徐衛(wèi)東完成了交車儀式，兩臺新駿派D60和兩臺駿派A70正式成為權(quán)健俱樂部專屬用車。隨后，雙方代表互贈(zèng)禮物，權(quán)健主帥卡納瓦羅還親自啟動(dòng)了新駿派D60，寓意著雙方合作開啟了新的征程。

駿派品牌此次跨界牽手權(quán)健俱樂部，一方面是因?yàn)轵E派品牌形象與足球精神十分契合，另一方面也因?yàn)楹芏嗄贻p球迷也是駿派的目標(biāo)消費(fèi)者。借助此次跨界合作為開端，天津一汽不僅再次將品牌年輕化落到了實(shí)處，還會(huì)讓更多的球迷關(guān)注到新車，進(jìn)而圈粉為消費(fèi)者帶來更多的駕駛體驗(yàn)。

ROOBO打造工業(yè)設(shè)計(jì)新平臺“鈦墨獎(jiǎng)”激發(fā)AI產(chǎn)業(yè)源動(dòng)力

7月19日北京，2017年首屆“鈦墨獎(jiǎng)”國際大學(xué)生工業(yè)設(shè)計(jì)比賽決賽拉開序幕。作為本次大賽的主辦方，ROOBO北京智能管家科技有限公司聯(lián)合清華大學(xué)藝術(shù)與科學(xué)研究中心聯(lián)合為來自全球頂尖科技院校的大學(xué)生團(tuán)隊(duì)搭建了夢幻科技舞臺。ROOBO北京智能管家科技有限公司還邀請了8位享譽(yù)全球科技設(shè)計(jì)大咖作為現(xiàn)場評委，從科技性、創(chuàng)意性、普及性等視角對參賽作品進(jìn)行了嚴(yán)格把關(guān)和點(diǎn)評。

據(jù)介紹本屆鈦墨獎(jiǎng)主題的是“HomeSmart Home”，專注于智能科技創(chuàng)造美好家居。決賽當(dāng)天，化學(xué)動(dòng)畫試驗(yàn)臺、Light-Heart、防丟失照明氣球腕表、涂樣世界、snails智能家用機(jī)器人、防滑筆、Belly Bean、Vox-Trace、Germ、歸流鐘、Vicina Smart Cups、出水蓮等新穎、獨(dú)特的創(chuàng)意作品轟動(dòng)全場，兼顧實(shí)用性與設(shè)計(jì)感的作品引得現(xiàn)場評委、各界來賓和各路媒體爭相體驗(yàn)，提前享受到了如電影般科幻的“未來生活”。

首屆“鈦墨獎(jiǎng)”完美收官AI產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新蓄勢待發(fā)

近日，由ROOBO北京智能管家科技有限公司攜手清華大學(xué)藝術(shù)與科學(xué)研究中心聯(lián)合舉辦的“鈦墨獎(jiǎng)”2017國際大學(xué)生工業(yè)設(shè)計(jì)比賽決賽暨頒獎(jiǎng)典禮完美落幕。來自海內(nèi)外近百名知名院校參賽選手、國際著名設(shè)計(jì)專家會(huì)聚一堂共享盛宴。

本屆“鈦墨獎(jiǎng)”關(guān)注智能科技創(chuàng)造美好家居，經(jīng)過激烈競爭，波蘭選手Klaudia·Golaszczvk的作品獲得金獎(jiǎng)。頒獎(jiǎng)盛典上，ROOBO產(chǎn)品副總裁陳憶及8位評委就“人工智能對我們生活的影響”、“如何協(xié)同技術(shù)的演進(jìn)及趨勢發(fā)展”等話題進(jìn)行了深入討論。

據(jù)了解“鈦墨獎(jiǎng)”要求選手著眼于產(chǎn)品整體考慮問題，獲獎(jiǎng)作品整體水準(zhǔn)和構(gòu)思充分展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的創(chuàng)新想法與科技、藝術(shù)的結(jié)合，是實(shí)用與美感的藝術(shù)品。

許茹蕓加盟索尼音樂

7月26日，索尼音樂在北京舉辦許茹蕓加盟記者會(huì)。陶晶瑩、張靚穎、張杰、蔡健雅、梁靜茹、劉若英、梁詠琪、齊秦多達(dá)17位好友錄制VCR，力挺她加入索尼音樂。許茹蕓出道22年，發(fā)行34張專輯，累積超過1500萬張銷售量。除了演唱?jiǎng)?chuàng)作之外，還曾發(fā)行散文集、詩集、攝影集，堪稱創(chuàng)作才女。

《極致追擊》定檔9月30日

7月12目，由熙頤影業(yè)實(shí)力出品，英國著名導(dǎo)演查爾斯·馬丁執(zhí)導(dǎo)的電影《極致追擊》在京舉行定檔發(fā)布會(huì)，正式宣布于2017年9月30日全國公映。發(fā)布會(huì)現(xiàn)場星光耀目，領(lǐng)銜主演奧蘭多·布魯姆、吳磊、昆凌、熊黛林，主演梁靜、英達(dá)、釋彥能、常戎悉數(shù)到場，暢談臺前幕后的拍攝趣事。發(fā)布會(huì)現(xiàn)場先后曝光了“極致匠心”特輯以及全程燃爆的國際版預(yù)告，面試、晚宴、追逃等大量精彩戲份吊足了影迷們的胃口。

《片甲不留》7月14日全國公映

由李抒航執(zhí)導(dǎo)，張定涵、徐少強(qiáng)、賀生偉、邱云鶴，何吳陽等主演的動(dòng)作歷史大片《片甲不留》于7月14日全國公映。電影首映禮上，李抒航現(xiàn)場分享拍攝電影的心路歷程，透露雖然身兼數(shù)職，但是片場依舊精力無限，更自曝處女座，摳細(xì)節(jié)摳到同組人員發(fā)瘋。李抒航透露電影原型來自清代名劇《桃花扇》，在劇本創(chuàng)作階段就傾盡全力，為了故事既保留原著靈魂又符合現(xiàn)代觀眾的觀影習(xí)慣煞費(fèi)苦心。endprint