淺析校園足球?qū)Τ踔袑W(xué)生體質(zhì)健康的影響

徐志軍

（浙江省開化縣第三初級(jí)中學(xué)，浙江 開化）

國(guó)家高度重視加強(qiáng)青年體質(zhì)，促進(jìn)青年健康成長(zhǎng)。青年是國(guó)家的未來。足球在青少年的敏感性、協(xié)調(diào)性和彈跳力的發(fā)展中起著重要的作用。開展校園足球活動(dòng)，普及校園足球知識(shí)，讓學(xué)生熱愛校園足球活動(dòng)，體驗(yàn)校園足球活動(dòng)中學(xué)習(xí)與成功的喜悅，幫助青少年樹立終身體育意識(shí)。研究學(xué)校足球?qū)W(xué)生身體健康的影響，了解足球?qū)W(xué)生身體健康的影響。它可以鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的心肺功能，提高免疫力等，還可以磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生克服困難的能力，培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)困難的勇氣，增強(qiáng)他們的信心，團(tuán)結(jié)合作。為未來的生活和學(xué)習(xí)提供保障。希望通過對(duì)校園足球的研究，能夠提出提高學(xué)生的身體素質(zhì)提供有效的建議。

一、校園足球?qū)Τ踔猩w質(zhì)的影響

1.對(duì)身體形態(tài)的影響

身高和體重是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要指標(biāo)。在某種程度上，足球有助于降低體脂率。結(jié)果表明，足球?qū)w重控制和體脂損失有良好的影響，足球在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)方面起著非常重要的作用。在足球課的教學(xué)和訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的體脂百分比明顯降低，足球課的教學(xué)可以減少學(xué)生的體脂含量，增加瘦體質(zhì)量。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高，能耗高，足球的獨(dú)特魅力極大地提高了學(xué)生參加足球活動(dòng)的積極性。可以看出，足球在控制體重和減少體脂方面起著很好的作用。

2.校園足球?qū)Τ踔猩眢w機(jī)能影響

肺活量、肺活量指數(shù)和心血管系統(tǒng)功能是人體有氧運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)。校園足球的引入增強(qiáng)了初中學(xué)生的呼吸功能，提高了初中學(xué)生的生活能力，有利于提高初中生的身體機(jī)能。研究結(jié)果表明，足球可以增加呼吸深度，加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能，從而提高肺活量。足球課程可以促進(jìn)初中生呼吸功能的發(fā)展，提高呼吸系統(tǒng)的功能。此外，足球離不開跑步，有較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，經(jīng)常在連續(xù)運(yùn)動(dòng)中改變方向和速度，在內(nèi)臟器官特別是心血管系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用。

3.校園足球隊(duì)初中生身體素質(zhì)的影響

速度質(zhì)量是指身體快速移動(dòng)的能力。耐力素質(zhì)是指身體在一定時(shí)間內(nèi)保持一定數(shù)量的動(dòng)力負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。力量素質(zhì)是指一個(gè)人的身體或身體的一部分在工作中克服內(nèi)部和外部阻力的能力。速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)不僅是身體素質(zhì)的組成部分，也是衡量初中學(xué)生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。研究表明，足球可以有效地提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性和速度；足球可以顯著提高初中生的耐力水平；足球教學(xué)可以提高大學(xué)生的握力和后勁?？梢钥闯?，校園足球在一定程度上提高了學(xué)生的速度、耐力和力量。

二、校園足球更好提升初中學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策

1.校園足球項(xiàng)目需要“因材施教”

校園足球的引進(jìn)對(duì)初中生的健康有很大的好處。然而，在具體教學(xué)對(duì)象的選擇中，教學(xué)計(jì)劃的安排、教學(xué)過程的實(shí)施和控制應(yīng)根據(jù)具體情況來確定。在學(xué)校足球教學(xué)中，應(yīng)重視教學(xué)方法的改進(jìn)。

2.校園足球與學(xué)生興趣結(jié)合

在開展校園足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須結(jié)合學(xué)生的興趣，通過足球教學(xué)提高學(xué)生的體育素質(zhì)。學(xué)生對(duì)足球有濃厚的興趣，體育訓(xùn)練和一般訓(xùn)練之間存在差異。這就要求教師根據(jù)學(xué)生的興趣設(shè)計(jì)培訓(xùn)項(xiàng)目，讓學(xué)生積極參與。

3.建立“三位一體”的校園足球課程模式

“三位一體”模式，即在學(xué)校的體育課、大課間與體育課外活動(dòng)中將足球運(yùn)動(dòng)加入其中，讓學(xué)生進(jìn)行一些足球運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性訓(xùn)練以此增加學(xué)生與足球的接觸時(shí)間，在此過程中提升身體素質(zhì)。

在此基礎(chǔ)上，將校園足球活動(dòng)納入日常教學(xué)項(xiàng)目、校園足球文化的創(chuàng)造、校園足球運(yùn)動(dòng)、體育教學(xué)，結(jié)合校園教學(xué)、體育活動(dòng)和課外體育活動(dòng)開展校園足球活動(dòng)。讓家長(zhǎng)了解校園足球，鼓勵(lì)孩子參與校園足球活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神、團(tuán)結(jié)、勤奮的工作品質(zhì)和校園足球活動(dòng)的溝通技巧，促進(jìn)兒童身心健康。讓學(xué)校通過多渠道推廣校園足球，讓更多的學(xué)生了解校園足球。同時(shí)，有必要延長(zhǎng)校園足球場(chǎng)的開放時(shí)間，讓更多的學(xué)生參加校園足球運(yùn)動(dòng)。

校園足球?qū)W(xué)生的身體健康有積極的影響。足球本身的魅力和良好的健身功能越來越受到中學(xué)生的歡迎。建議學(xué)校充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)地資源，將必修課程與選修課結(jié)合起來，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和技術(shù)水平。此外，只有通過有效地增加足球課程的教學(xué)和實(shí)踐時(shí)間，學(xué)生才能逐漸養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，以保證學(xué)生身體健康和穩(wěn)定的提高。學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和身體素質(zhì)均有顯著提高。其他中學(xué)也可以利用這一機(jī)會(huì)，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，逐步發(fā)展校園足球活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身體健康的全面發(fā)展。