積極心理學(xué)背景下的高中心理健康教育

王 標(biāo)

（安徽省亳州市利辛縣第一中學(xué)，安徽 亳州）

積極心理學(xué)，是一種健康、樂觀的心理學(xué)理論，健康、勇氣、堅(jiān)強(qiáng)是積極心理學(xué)的重要內(nèi)涵。近年來社會各界的競爭越來越激烈，對人才的心理健康有很大要求，通過積極心理學(xué)可以促使高中生更好地發(fā)展，有利于素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

一、積極心理學(xué)在高中心理健康教育中的意義

積極心理學(xué)是從正面的角度對人的心理進(jìn)行探究，強(qiáng)調(diào)追求幸福感，在高中心理健康教育中，應(yīng)用積極心理學(xué)的意義主要體現(xiàn)在：

通過積極心理學(xué)，可以幫助高中生形成積極、健康的樂觀心理，高中生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其人生價(jià)值觀還沒有徹底成型，同時(shí)高中生缺乏相應(yīng)的社會經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)壓力、社會競爭不斷加劇的今天，很多高中生都會形成不健康的心理，特別是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，由于各種暴力、色情等負(fù)面信息的存在，使得高中生思想受到極大影響，這就需要通過更加積極的力量引導(dǎo)其發(fā)展，而這股力量的關(guān)鍵在于班主任通過積極心理學(xué)理論開展積極心理健康教育活動?？梢哉f積極心理學(xué)的應(yīng)用，可以促使高中生形成更加健康的心理，有助于高中生的身心健康發(fā)展。

二、積極心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用

1.明確高中班主任心理健康教育目標(biāo)

高中班主任應(yīng)該將“做快樂的人，做幸福的人”看作是高中心理健康教育的目標(biāo)，而不是單純地解決、預(yù)防高中生的心理問題。擁有幸福感是高中班主任完成教育工作的基礎(chǔ)，也是高中班主任持續(xù)發(fā)展的動力。因此，在實(shí)際中，高中班主任需要根據(jù)心理健康教育目標(biāo)，對高中生進(jìn)行更加針對、全面的心理健康教育，并引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，享受生活中的美，全方位提升學(xué)生的幸福指數(shù)，從而引導(dǎo)學(xué)生保持良好心理。

2.幫助高中生體驗(yàn)更多積極情緒

心理學(xué)教授弗瑞德克森提出，通過積極情緒，可以引導(dǎo)個(gè)體的思想、行為得到良好拓展，也就是說，個(gè)體在積極的情緒作用下，其反應(yīng)更加準(zhǔn)確，認(rèn)知也更加全面。高中班主任可以根據(jù)這一理論，引導(dǎo)高中生加強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)，并指引高中生掌握相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)手段，從而全面促進(jìn)高中生保持積極情緒，實(shí)現(xiàn)其心理健康。例如高中班主任可以從影響高中生情緒的客觀因素出發(fā)，對其進(jìn)行深入分析，并制定相應(yīng)解決策略，引導(dǎo)學(xué)生保持良好心理。同時(shí)班主任也可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移，通過運(yùn)動、閱讀等方式，轉(zhuǎn)移不良心理，如在籃球、跑步等運(yùn)動中將不良情緒發(fā)泄出去，同時(shí)還可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，這對于學(xué)生保持積極心理有極大的幫助。

3.促進(jìn)高中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)

高中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對于高中生心理健康有極大的影響，通過積極心理品質(zhì)可以讓高中生有效預(yù)防心理疾病，因?yàn)閭€(gè)體的積極心理品質(zhì)占據(jù)主導(dǎo)時(shí)，內(nèi)心的消極品質(zhì)就很少，這樣就很難產(chǎn)生負(fù)面心理。如意志堅(jiān)定的高中生，在學(xué)習(xí)、生活中遇到挫折、困難后，會想盡各種辦法來克服困難挫折，不會產(chǎn)生焦慮、無助等負(fù)面心理，因此，在實(shí)際中，高中班主任應(yīng)該特別注重高中生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。在具體的心理健康教育活動中，班主任可以通過以下方法來培養(yǎng)高中生的積極心理品質(zhì)：（1）團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法，以班主任為引導(dǎo)，對心理狀態(tài)不佳的學(xué)生進(jìn)行組織，構(gòu)成一個(gè)團(tuán)體，讓這個(gè)團(tuán)體的學(xué)生針對共同的心理問題進(jìn)行討論、探究，讓每一個(gè)學(xué)生都可以打開心扉，與同伴分享自己的心理，讓學(xué)生在同伴交流間，實(shí)現(xiàn)心理疏導(dǎo),促進(jìn)高中生積極心理品質(zhì)的塑造。（2）觀察學(xué)習(xí)法，高中班主任應(yīng)該為學(xué)生樹立良好的榜樣，讓學(xué)生進(jìn)行觀察、模仿，從而引導(dǎo)高中生樹立積極的心理品質(zhì)。（3）鼓勵(lì)支持法，高中班主任可以對心理狀態(tài)良好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)、鼓勵(lì)，使得學(xué)生可以更好地保持良好心理。

4.構(gòu)建積極環(huán)境

高中班主任應(yīng)該為學(xué)生構(gòu)建相應(yīng)的積極環(huán)境，讓學(xué)生在積極的環(huán)境中實(shí)現(xiàn)心理健康。高中班主任在開展班級管理活動時(shí)，要堅(jiān)持以人為本的原則，要實(shí)施人性化管理活動，滿足學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的合理需求。同時(shí)高中班主任還應(yīng)該學(xué)會與高中生成為朋友，從朋友的角度與高中生進(jìn)行分析、溝通、交流，加強(qiáng)與學(xué)生的互動，并在互動中了解學(xué)生的思想動態(tài)、心理狀況，以朋友的身份，為學(xué)生提供相關(guān)建議，分享自身的看法，讓學(xué)生感受到班主任對自身的認(rèn)可、尊重，使得學(xué)生愿意接受班主任的教育，全面提升心理健康教育效果。

綜上所述，對高中生而言，心理健康對其今后健康發(fā)展有很大的影響，如果無法保證高中生的心理健康，那么很難保證其為社會提供良好的貢獻(xiàn)。作為高中生的班主任，必須善用積極心理學(xué)，對高中生進(jìn)行良好的心理引導(dǎo)，促使其可以樹立健康的人格，保證其身心健康發(fā)展。