淺談高中生上課睡覺(jué)問(wèn)題的原因及其解決辦法

林 峰

（田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)，廣東 河源）

估計(jì)很多班級(jí)都會(huì)出現(xiàn)學(xué)生上課打瞌睡的現(xiàn)象，尤其是那些厭學(xué)的“特困生”，使教學(xué)效果大打折扣。如何改變這種現(xiàn)象呢？本文結(jié)合個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深入探討高中生上課睡覺(jué)問(wèn)題的原因及其解決辦法。

一、案例剖析

我班有幾位男生和幾位女生，每天總有那么幾節(jié)課在打瞌睡，盡管任課教師多次提醒，但他們依然打瞌睡，甚至公然頂撞老師，行為十分惡劣。為此，我在主題班會(huì)課上給學(xué)生展示了我寫(xiě)的幾段話：

（1）上課打瞌睡，這是對(duì)自己、對(duì)家人極不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。課堂是接受知識(shí)、培養(yǎng)能力的主陣地，怎么能輕易浪費(fèi)這寶貴的時(shí)間呢？

（2）上課打瞌睡，這是對(duì)老師十分不尊重的行為。任課教師辛辛苦苦地備課，既費(fèi)時(shí)間，又耗精力，課堂上每位教師都用心投入，應(yīng)該得到學(xué)生的認(rèn)可和起碼的尊重。上課睡覺(jué)的學(xué)生是對(duì)教師個(gè)人勞動(dòng)和感情的嚴(yán)重褻瀆。而且，睡覺(jué)是會(huì)“傳染”的，為什么這么說(shuō)呢？首先，學(xué)生上課睡覺(jué)會(huì)對(duì)周圍同學(xué)產(chǎn)生負(fù)能量，如果任課老師不加阻止，那么這種不好的行為就會(huì)蔓延，其他學(xué)生就會(huì)效仿。其次，個(gè)別學(xué)生上課公然睡覺(jué)會(huì)嚴(yán)重影響教師授課的心情和教學(xué)效果，進(jìn)而影響全體學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（3）上課打瞌睡會(huì)影響身體健康。坐著睡覺(jué)對(duì)腰椎、頸椎的發(fā)育有害無(wú)益；對(duì)血液循環(huán)也不利，影響體形的發(fā)展；而且，在擔(dān)驚受怕中睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量不高，抵抗力下降，容易著涼感冒。

看了這幾段話以后，學(xué)生都不約而同地轉(zhuǎn)向那些平時(shí)上課愛(ài)睡覺(jué)的同學(xué)，隨著大家會(huì)心一笑，那幾個(gè)學(xué)生也都不好意思起來(lái)。

事后，這幾個(gè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，還主動(dòng)給老師寫(xiě)了道歉信，同時(shí)也表明了自己不再上課睡覺(jué)的決心。從那以后，他們?cè)谡n堂上再也沒(méi)睡過(guò)覺(jué)，班里的學(xué)習(xí)氛圍有了很大的提高。

二、原因分析

1.客觀因素

從客觀上來(lái)看，學(xué)生所學(xué)科目繁多，課程安排緊張，有些枯燥無(wú)味，再加上升學(xué)考試的壓力，致使睡眠時(shí)間少，精力透支，造成上課困倦。另外，我校學(xué)生的生源不樂(lè)觀，有一小部分學(xué)生考進(jìn)的成績(jī)較差，一直沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，只是為了應(yīng)付家長(zhǎng)的意愿，混個(gè)高中畢業(yè)證，所以學(xué)習(xí)起來(lái)非常被動(dòng)。

2.主觀因素

目前，很多學(xué)生都有自己的手機(jī)，有些學(xué)生自制力差，晚上玩手機(jī)玩得很晚，甚至通宵達(dá)旦，導(dǎo)致睡眠不足，早上上課便容易犯困。

3.某些來(lái)自教師方面的因素

限于業(yè)務(wù)水平和管理能力，有些教師上課缺乏趣味，無(wú)幽默感，上課模式呆板，課堂氣氛不活躍，缺乏課堂隨機(jī)應(yīng)變能力，不能根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式。

三、建議及措施

1.取得學(xué)生家長(zhǎng)的支持

學(xué)生上課犯困，很多時(shí)候是因?yàn)橥砩显谒奚嵬媸謾C(jī)玩得很晚，雖然學(xué)校明令禁止學(xué)生攜帶手機(jī)返校，但仍有一部分學(xué)生把手機(jī)偷偷藏在宿舍，很難進(jìn)行管理。對(duì)此，我積極和學(xué)生家長(zhǎng)溝通，取得家長(zhǎng)支持，讓家長(zhǎng)在學(xué)生在返校出門(mén)前檢查其是否攜帶了手機(jī)，從源頭上加強(qiáng)手機(jī)管控。

2.建立連坐制度

具體做法就是：一張課桌3個(gè)學(xué)生，如果有1人上課睡覺(jué)，而同桌沒(méi)有及時(shí)將其叫醒，被老師或值日班干部發(fā)現(xiàn)，除了要扣減其個(gè)人德育量化分以外，同桌3人都要一起負(fù)責(zé)班里3天的衛(wèi)生工作，其所在學(xué)習(xí)小組也要進(jìn)行相應(yīng)扣分。充分發(fā)揮同學(xué)之間互相幫扶、互相督促的作用，并利用當(dāng)事學(xué)生的愧疚感，促使其不敢輕易打瞌睡。

3.多種方式幫助學(xué)生醒神

一是在早讀、午讀、晚讀的時(shí)候，鼓勵(lì)每位學(xué)生都大聲地讀出來(lái)，以此讓他們的頭腦興奮起來(lái)，這樣之后上課的時(shí)候就不會(huì)那么容易犯困。二是建議學(xué)生攜帶一些綠茶或葡萄糖等提神和補(bǔ)充能量的東西。另外，對(duì)上課想睡覺(jué)的學(xué)生，允許他們舉手征得任課老師同意后出去洗個(gè)冷水臉或站著上課。讓他們不容易上課睡覺(jué)打瞌睡?？梢宰鲆幌路潘审w操，按壓頭部，釋放疲憊。嗅聞精油，神清氣爽。

4.對(duì)個(gè)別屢教不改的學(xué)生，采取嚴(yán)厲手段

我們班規(guī)定，一星期睡覺(jué)或趴桌子兩次則約談家長(zhǎng)，責(zé)令其回家自省兩到三天，并寫(xiě)一份800字的自省書(shū)。讓其在思想上真正想通，珍惜在學(xué)校的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓他們自己不愿意上課睡覺(jué)打瞌睡。

總之，解決學(xué)生上課睡覺(jué)的問(wèn)題需要各方的努力。作為班主任，要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德觀念，榮辱觀念，以“不思進(jìn)取，點(diǎn)滴未學(xué)”為恥，以“緊張充實(shí)，努力上進(jìn)”為榮?？衫猛瑢W(xué)監(jiān)督并及時(shí)提醒的方式，如果有學(xué)生睡覺(jué)，左右及后面的同學(xué)及時(shí)給以提醒，作為科任教師加強(qiáng)自身教學(xué)素養(yǎng)、活躍課堂氣氛，變化課堂模式多樣，增強(qiáng)課堂隨機(jī)應(yīng)變能力，根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式，讓教學(xué)內(nèi)容變得生動(dòng)有趣。

最主要的是要與學(xué)生家長(zhǎng)一起，督促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，并養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，每天早睡早起。同時(shí)，合理安排善食，營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。由此幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活壓力，保持心情舒暢。

以上就是我目前對(duì)整治學(xué)生上課睡覺(jué)現(xiàn)象的一些思考和分析，比較淺薄，歡迎大家批評(píng)指正。