積極心理學(xué)視域下高職生心理健康教育探析

王麗

摘要：由于受到社會(huì)風(fēng)氣以及教學(xué)質(zhì)量等因素的影響，高職院校的學(xué)生心理健康有著顯著問(wèn)題，這對(duì)高職院校從業(yè)人員的素質(zhì)提出了更高層次的要求。因此在實(shí)際的教學(xué)工作中，教師不僅需要關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，同時(shí)還需要充分挖掘?qū)W生的閃光點(diǎn)。積極心理學(xué)的研究結(jié)果顯示，提倡心理學(xué)要重視研究人們內(nèi)心的積極力量，因此高職院校需要在心理健康教育方面投入更多積極心理學(xué)的教育理念，進(jìn)而培養(yǎng)出心理素質(zhì)良好的高職畢業(yè)生。

關(guān)鍵詞：高職院校 心理健康教育 積極心理學(xué)

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2018）02-0053-02

所謂積極心理學(xué)，是對(duì)人們內(nèi)心的心理問(wèn)題和心理疾病的研究，并且激發(fā)人們潛在的樂(lè)觀心理，采用積極的心態(tài)去面對(duì)生活當(dāng)中遇到的種種困難，從而有效提高人們解決問(wèn)題的能力和心理防御能力，降低心理疾病的發(fā)生率。傳統(tǒng)的高職院校心理健康教育關(guān)注的是防范心理疾病，卻忽視了隨著時(shí)代發(fā)展，很多學(xué)生心理健康發(fā)展的需求，針對(duì)這些情況，本文進(jìn)行深入研究，進(jìn)而為高職院校學(xué)生的心理健康教育提供更多新思路。

一、造成高職院校學(xué)生心理問(wèn)題的原因

（一）高職生自我認(rèn)同不足

很多高職院校的學(xué)生，他們的第一理想志愿并不是就讀高職院校，有相當(dāng)部分學(xué)生是高考發(fā)揮失常，而不愿意復(fù)讀，最后調(diào)劑到了高職院校；還有部分學(xué)生家庭負(fù)擔(dān)較重，無(wú)力承擔(dān)，即使過(guò)了本科分?jǐn)?shù)線，但面對(duì)三本高昂的費(fèi)用，不得不選擇相對(duì)實(shí)用的高職院校。個(gè)人理想和實(shí)際的沖突導(dǎo)致很多高職院校的學(xué)生不能很好地調(diào)整心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)心理負(fù)擔(dān)較重，十分悲觀。由于高職院校的學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和主動(dòng)性，認(rèn)為自身做什么都不行，對(duì)自己全盤否定，自我效能感極低。他們自己找不到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，遲到、早退、曠課等都習(xí)以為常。最后導(dǎo)致掛科、退級(jí)、留級(jí)等問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。

高職院校的學(xué)生除了面臨較大的學(xué)業(yè)壓力之外，還有更大的就業(yè)壓力，就當(dāng)前社會(huì)而言，還有很多企業(yè)奉行的是學(xué)歷至高的原則，認(rèn)為學(xué)歷和能力是一樣的，很多招聘的崗位設(shè)置直接是本科或者研究生，高職院校的學(xué)生連門檻都進(jìn)不去，高職院校學(xué)生的就業(yè)壓力可想而知。

（二）高職院校心理健康教育師資隊(duì)伍不強(qiáng)

心理健康教育的關(guān)鍵在于心理健康的師資隊(duì)伍建設(shè)，但是由于當(dāng)前很多高職院校的教師都是兼職教師和專職教師搭配上課，特別是具備心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的教師少之又少，兼職教師很多都是在校的研究生，他們的專業(yè)性不強(qiáng)，并缺少實(shí)踐，因此心理教育效果很差。兼職教師從事心理健康教育的時(shí)間大都在五年之內(nèi)，并且很多都是只參加了短期培訓(xùn)就去上課，甚至有的還沒(méi)有相關(guān)的教師資格證書。由于從事心理健康教育的教師素質(zhì)不高，很多都缺乏心理學(xué)的學(xué)習(xí)研究背景，因此在實(shí)際的教學(xué)課堂中難以運(yùn)用心理學(xué)前沿知識(shí)改進(jìn)原有的教學(xué)方法，學(xué)生被動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)，參與學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性不強(qiáng)，違背了積極心理學(xué)的原則。

（三）運(yùn)用醫(yī)學(xué)進(jìn)行高職院校的心理健康教育

由于當(dāng)前很多高職院校的心理健康教育模式過(guò)于消極，學(xué)校將關(guān)注的重點(diǎn)放在了學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題方面，進(jìn)而一直認(rèn)為學(xué)生是有問(wèn)題的，首先在指導(dǎo)思想方面都是戴著有色眼鏡進(jìn)行教育。長(zhǎng)此以往，學(xué)生即使沒(méi)有心理問(wèn)題，也會(huì)造成心理問(wèn)題。這種模式會(huì)給學(xué)生造成消極的影響，把學(xué)生看成只會(huì)機(jī)械被動(dòng)地接受外界指導(dǎo)的機(jī)器，違背了教學(xué)中以學(xué)生為主體的原則，很容易造成學(xué)生的反感心理。同時(shí)這種模式會(huì)導(dǎo)致心理健康教育的對(duì)象只是那些看起來(lái)有問(wèn)題的同學(xué)，忽視了大多數(shù)學(xué)生對(duì)于心理健康教育的需求。很多學(xué)生一旦遇到問(wèn)題就找他人解決，長(zhǎng)此以往，并沒(méi)有形成自身解決問(wèn)題的能力，遇到任何問(wèn)題都會(huì)讓他們六神無(wú)主，無(wú)力解決，對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期全面的發(fā)展不利。

二、積極心理學(xué)視角下高職學(xué)生心理健康教育的相關(guān)建議

（一）提高學(xué)生的情緒體驗(yàn)

習(xí)得性無(wú)助是消極人員經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生的一種情緒。所謂習(xí)得性無(wú)助，具體原因是人的認(rèn)知水平的差異性，當(dāng)一個(gè)人總是在同一件事情上失敗，就很容易產(chǎn)生挫敗感和沮喪感，感到無(wú)助和絕望。而樂(lè)觀指的是人們?cè)趯?duì)已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行回應(yīng)的時(shí)候，對(duì)好的事情進(jìn)行的持久的、普遍的情緒歸因，對(duì)壞情緒短暫的、外在的歸因。面對(duì)這些問(wèn)題，可以通過(guò)后天有意識(shí)的學(xué)習(xí)予以改善，這就是“習(xí)得性樂(lè)觀”。由于高職院校學(xué)生的學(xué)術(shù)能力不強(qiáng)，如果他們認(rèn)為自己成績(jī)較差是內(nèi)在的、必定的，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極情緒，感到十分氣餒和絕望，認(rèn)為自己本身就不是讀書的料子，不管如何努力都不會(huì)有成績(jī)，所以就不用努力了，去高職院校就是混文憑。教師可以抓住學(xué)生的這一心理，指導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，這只是人生中的起步階段，沒(méi)有必要放棄整個(gè)人生。人的命運(yùn)把握在自己的手里，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到高考只是人生當(dāng)中的一個(gè)經(jīng)歷，讓學(xué)生從根源上走出情緒的陰影，對(duì)未來(lái)充滿希望。

（二）培養(yǎng)學(xué)生積極的心理

積極心理學(xué)的觀念認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于消極和壓抑的狀態(tài)的時(shí)候，很容易產(chǎn)生精神分裂。防止其產(chǎn)生精神分裂，需要從根本上轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維和理念。因此，積極心理學(xué)認(rèn)為，在面對(duì)心理問(wèn)題的時(shí)候，不應(yīng)當(dāng)一味地逃避，而應(yīng)該從根本上直面問(wèn)題的根源，進(jìn)而提高個(gè)體的心理免疫能力，抵抗心理健康當(dāng)中的負(fù)面情緒。因此，心理健康教育需要幫助學(xué)生解決自身的心理問(wèn)題，從而深入關(guān)注學(xué)生的內(nèi)在需求，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。

高職院校的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)當(dāng)中，由于學(xué)習(xí)成績(jī)較差，得不到父母、老師的肯定，而自身存在的其他的優(yōu)點(diǎn)也被淡化，對(duì)于高職院校教師而言，需要把更多的精力放在培養(yǎng)學(xué)生的人格方面，幫助學(xué)生提高自身抵御負(fù)面情緒的能力，并且樹(shù)立學(xué)生積極向上的生活觀念，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用、對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。

在改進(jìn)的時(shí)候，我們需要強(qiáng)化學(xué)生的正面心理，前期做一些調(diào)查或者實(shí)驗(yàn)，找出學(xué)生潛在的優(yōu)勢(shì)，幫助學(xué)生更好地深入挖掘自身，找到自身的閃光點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生的不同性格設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查，舉辦一個(gè)性格分析會(huì)，幫助學(xué)生找到自身的優(yōu)勢(shì)，并教會(huì)他們?nèi)绾卫米陨淼膬?yōu)勢(shì)來(lái)提高自己。比如，有一部分學(xué)生測(cè)試出自己具有領(lǐng)導(dǎo)才能，教師可以引導(dǎo)學(xué)生多參與到班級(jí)活動(dòng)當(dāng)中，給他們提供較多施展自己領(lǐng)導(dǎo)才能的機(jī)會(huì)；部分學(xué)生會(huì)測(cè)試出自己具有創(chuàng)造才能，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)向報(bào)刊投稿……通過(guò)這些測(cè)試讓學(xué)生了解自身的優(yōu)勢(shì)，合理利用優(yōu)勢(shì)，找到自身的閃光點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的自信心，成為一個(gè)有用的人。

（三）營(yíng)造出積極的校園文化氛圍

積極心理學(xué)鼓勵(lì)構(gòu)建出良好的積極的心理認(rèn)知，走出一條將學(xué)校、社會(huì)和家庭三者關(guān)聯(lián)的培養(yǎng)模式，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)，同時(shí)由于學(xué)校的教育分為顯性教育和隱性教育，隱性教育當(dāng)中包含校園文化教育，將積極心理學(xué)教育滲入到校園文化環(huán)境建設(shè)中，會(huì)潛移默化地讓學(xué)生內(nèi)化成為自身身體素質(zhì)的一部分。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，學(xué)?？梢蚤_(kāi)展豐富多樣的情感體驗(yàn)活動(dòng)，比如心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)、積極心理訓(xùn)練營(yíng)和心理健康講座等，讓更多的學(xué)生了解和融入到各種心理健康教育活動(dòng)當(dāng)中，進(jìn)而自我調(diào)節(jié)，強(qiáng)化內(nèi)在自我，產(chǎn)生積極向上的力量，增加其抵御負(fù)面情緒的能力，度過(guò)情緒危機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李積鵬，葉長(zhǎng)文.積極心理學(xué)視域下高職生核心素養(yǎng)建構(gòu)及培育初探[J].高等職業(yè)教育探索，2017（4）.

[2]王嘉祿.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略探析[J].西部素質(zhì)教育，2017（16）.

[3]伍慷.積極心理學(xué)視閾下高校輔導(dǎo)員的心理調(diào)適[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2017（9）.

[4]許超.積極心理學(xué)對(duì)心理健康的教育意義與啟示[J].世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘，2017（62）.

[5]白琴.積極心理學(xué)：高職生心理健康教育的新視角[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（9）.endprint