療傷效果最好的話

姚麗紅

問：我是個(gè)急躁的人，有時(shí)情急之下，會(huì)在言語(yǔ)上傷害孩子。最近，我再次在氣頭上說了過分的話。事后我很后悔，因?yàn)檫@明顯影響到了孩子對(duì)我的態(tài)度。他對(duì)我不僅冷淡，還刻意躲避我。我很難過，想再說點(diǎn)什么以彌補(bǔ)過失，但又怕說不好，所以特意請(qǐng)教您。

答：撫養(yǎng)孩子很辛苦，壓力之下，有時(shí)父母的言語(yǔ)會(huì)傷害孩子。這種傷害并非蓄意而為，但孩子也許會(huì)大受打擊，并刻意躲避。要想療愈孩子的內(nèi)傷，父母在事后可以選擇道歉。而下面幾句道歉的話，對(duì)孩子都有著不錯(cuò)的療傷效果，家長(zhǎng)不妨根據(jù)實(shí)際情況選用。

1.對(duì)不起

“對(duì)不起”是很多孩子期盼能從家長(zhǎng)口中說出的話。孩子渴望家長(zhǎng)說“對(duì)不起”，無非是想得到家長(zhǎng)的理解，證明自己是值得愛的。然而，如果左等右等就是等不到這句“對(duì)不起”，孩子內(nèi)在的傷痛以及憤怒、悲傷、委屈等情緒，則會(huì)越積越多。

家長(zhǎng)在做錯(cuò)事情后及時(shí)道歉，不僅能消除誤解，還能樹立其勇于擔(dān)當(dāng)?shù)男蜗?，這對(duì)孩子的影響也是正面且積極的。

2.這不是你的錯(cuò)

當(dāng)孩子被言語(yǔ)所傷時(shí)，恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒會(huì)一起涌上心頭。他會(huì)認(rèn)為自己糟糕透頂，家長(zhǎng)因此嫌棄他，不再愛他。

創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最初、最有效的干預(yù)方式是穩(wěn)定化技術(shù)，即讓創(chuàng)傷者建立正性體驗(yàn)，暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn)，讓其感覺到安全與支持。因此，當(dāng)孩子自責(zé)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。也許有家長(zhǎng)認(rèn)為，這不是有讓孩子推卸責(zé)任的嫌疑嗎？甚至有些家長(zhǎng)可能會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行說服教育，試圖讓孩子痛定思痛。殊不知，這種做法如火上澆油。試想，當(dāng)你處在強(qiáng)烈的負(fù)性情緒中時(shí)，卻有人在你耳邊指責(zé)或說教，你是不是希望他有多遠(yuǎn)滾多遠(yuǎn)？

而對(duì)孩子說“這不是你的錯(cuò)”，就是明確給孩子傳遞這樣一個(gè)信息：我沒有指責(zé)你的意思，我也不會(huì)因?yàn)檫@件事而否定你這個(gè)人。當(dāng)然，在此基礎(chǔ)上，對(duì)孩子說些鼓勵(lì)的話，效果會(huì)更好。

當(dāng)家長(zhǎng)的指責(zé)、訓(xùn)斥變成了包容、理解，孩子的內(nèi)傷很快就會(huì)治愈。孩子是不會(huì)和父母記仇的，親子感情會(huì)很自然地流動(dòng)下去。

3.這種事情不會(huì)再發(fā)生了

當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到自己的言行給孩子造成了極大傷害，應(yīng)該第一時(shí)間態(tài)度堅(jiān)決地告訴孩子：“以后，這種事情不會(huì)再發(fā)生了?！钡怯行┘议L(zhǎng)雖然意識(shí)到了自己的言行給孩子帶來了傷害，卻沒有任何反應(yīng)與表示。更有些家長(zhǎng)因?yàn)榉挪幌旅孀?，?duì)自己的過錯(cuò)搪塞、否認(rèn)、狡辯。這些做法，往往導(dǎo)致最后徹底失去了孩子的尊重和信任。

所以，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)自己言行失當(dāng)，孩子因此而受傷時(shí)，最好馬上放下身段說：“對(duì)不起，這種事情以后不會(huì)再發(fā)生了?！逼浞至恐厝缣┥?，一是修復(fù)創(chuàng)傷，二是給予希望。

4.我愛你

這是一句多少家長(zhǎng)時(shí)時(shí)刻刻想說出口，卻永遠(yuǎn)都說不出口，而只能埋藏在心底的話。

孩子大受打擊，此時(shí)的他最虛弱，用愛療傷是最好的辦法。心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納。”“我愛你”這三個(gè)字傳遞的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無論你做了什么，你都是我最親愛的孩子。

5.我為你感到驕傲

在心理咨詢室，無數(shù)來訪者提及自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，都會(huì)因?yàn)樽约旱呐]能得到家長(zhǎng)的肯定而潸然淚下。我們的過去如此，如今的孩子也如此。

孩子努力學(xué)習(xí)，不僅為了他自己，更是為了獲得家長(zhǎng)的肯定和贊賞。而孩子心靈受到傷害后，正是內(nèi)心無比脆弱時(shí)，此時(shí)的他更需要得到家長(zhǎng)的肯定。假如孩子總得不到家長(zhǎng)的肯定，除一根筋地死磕到底證明自己以外，還可能走向極端，干脆自暴自棄，破罐子破摔。所以，面對(duì)大受打擊、垂頭喪氣的孩子，家長(zhǎng)說上一句：“我為你感到驕傲?！贝嗽挄?huì)讓孩子感到他的努力和付出，你不僅看到了，還給予了肯定！在“看到”的基礎(chǔ)上“肯定”，是家長(zhǎng)能夠傳遞給孩子的最好態(tài)度。

“我為你感到驕傲”是一種價(jià)值鼓勵(lì)，讓孩子覺得他是優(yōu)秀的、被愛的、值得愛的，有了這份價(jià)值鼓勵(lì)，孩子才會(huì)有自信。