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    巧食薏仁治小病

    2018-02-09 18:43:34陳其華
    關(guān)鍵詞:方中薏仁驗(yàn)方

    陳其華

    薏仁是常見的藥食同源食物,有多種保健治病的功效,一般人群均可食用,尤其適宜多濕地區(qū)及關(guān)節(jié)炎、肢體浮腫、腳氣病、肥胖等人群。推薦薏仁的4個小驗(yàn)方,幫您祛病健體。

    病后調(diào)理——薏仁紅棗小米粥

    驗(yàn)方:取薏仁、紅棗、小米各50克,加水煮成粥,空腹食用,每日1次。

    病后術(shù)后,人體較為虛弱,應(yīng)該調(diào)養(yǎng)身體、適當(dāng)滋補(bǔ)。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,食物中的營養(yǎng)素更容易被人體消化吸收,應(yīng)先以流質(zhì)或半流質(zhì)的食物來調(diào)理脾胃,再逐漸增加營養(yǎng),恢復(fù)元?dú)?。方中,薏仁性味甘淡,微寒,歸脾、肺、胃經(jīng),可用于久病后體質(zhì)虛弱的調(diào)理。現(xiàn)代研究表明,薏仁具有抗炎鎮(zhèn)痛、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂代謝等多方面的藥理作用,能促進(jìn)身體愈合。紅棗性平,味甘,歸脾、胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)血等功效,可用于脾胃虛弱、氣血不足所致的氣短懶言、面色萎黃、不欲飲食等癥狀,特別是病后期和手術(shù)后調(diào)理?,F(xiàn)代藥理研究也表明,紅棗具有增強(qiáng)抵抗力、增加紅細(xì)胞、助消化等作用。小米能健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)虛,易消化,適宜久病體虛的調(diào)理。

    除濕減肥——薏仁紅豆山楂粥

    驗(yàn)方:取薏仁100克,紅豆50克,山楂30克,洗凈浸泡半小時后一同倒入高壓鍋,再加適量水。大火煮至噴氣后改小火,再煮15分鐘即可。每日1次,連服數(shù)天。

    中醫(yī)角度來說,肥胖、水腫意味著體內(nèi)有濕氣,水液不能隨氣血流動,滯留在體內(nèi),使人體“膨脹”起來。方中,薏仁具有利濕清熱等功效,常用于利尿消炎、去濕止痛,還能促進(jìn)新陳代謝,幫助減肥。紅豆能利水消腫、健脾胃,且紅色入心,還可補(bǔ)心?,F(xiàn)代藥理研究表明,紅豆具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抗菌、利尿等藥理作用?,F(xiàn)代人精神壓力大,氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。去濕、補(bǔ)心、健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬。研究表明,山楂具有消食健胃、行氣散淤的功效,能助消化、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,且含有機(jī)酸,能促進(jìn)胃液分泌和蛋白質(zhì)的消化,其中的脂肪酶也能促進(jìn)脂肪分解。三味食材同服,能健脾祛濕,促進(jìn)新陳代謝,既能減肥,又不傷身體,對于中老年肥胖效果尤甚。

    脾胃虛弱——薏仁山藥粥

    驗(yàn)方:取薏仁、山藥各50克,蜂蜜適量。將藥材洗凈后,置鍋內(nèi),按常法煮粥,用蜂蜜適量調(diào)食,每日1次。

    中醫(yī)概念中的脾胃虛弱指脾胃運(yùn)化功能不足,消化功能下降,可引起慢性胃炎、便秘不暢、小兒疳積等病癥。方中,薏仁能夠健脾益胃,促進(jìn)食欲、幫助消化,可治療脾虛泄瀉,在健脾的方劑內(nèi)常被采用。李時珍在《本草綱目》中也記載,薏仁能“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕”。山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng),不燥不膩,具有益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎等功效,主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品,一般人都適合食用?,F(xiàn)代藥理研究表明,山藥含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃的消化吸收。兩味食材同時服用,能健脾益氣、和胃潤腸。

    利水消腫——薏仁鯽魚湯

    驗(yàn)方:取薏仁100克、鯽魚300克。將鯽魚去鱗和內(nèi)臟,與薏仁同煮湯后調(diào)味食用。每天或隔天1次,連服數(shù)天。

    “水腫”是指體內(nèi)水液潴留、泛濫肌膚,以頭面、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫為臨床特征的一類病癥。中醫(yī)理論認(rèn)為,人體因外感風(fēng)寒濕熱之邪,水濕困脾、瘡毒浸淫、飲食勞倦、久病體虛等導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),水液代謝緩慢,膀胱氣化不利,所以發(fā)為水腫。方中,薏仁為臨床常用的利水滲濕藥,可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,主要用于小便不利水腫,以及脾虛型水腫等病癥。鯽魚有增強(qiáng)抗病能力、利水通乳、明目益智的功效,且含有全面、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和氨基酸,易于消化吸收,經(jīng)常食用可增強(qiáng)人體抵抗力。所以,鯽魚薏仁湯可治療脾虛濕困的水腫等疾病。endprint

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