哈叔

兩個月前，與一位朋友打賭，如果一個暑假的時間他能成功減去20斤的體重，算我輸，賭注是2000塊錢。

期間，由于大家都比較忙，也懶得聯(lián)系。

昨天，這小子屁顛屁顛地來找我，我真得被驚到了——他整個人真瘦了一圈！一大圈！

我把他往家里的體重秤上拉，結(jié)果更讓我驚呆，兩個月竟然足足瘦了30斤。

我乖乖地給他轉(zhuǎn)了賬，晚上還請他吃飯，我太好奇他是怎么瘦下來的。

點菜的時候，他說：你少點幾個，我已經(jīng)變了。

我以為他開玩笑，依舊兩個人點了四個菜，結(jié)果他吃了很少，害得我這見不得浪費的人，最后吃得要撐爆肚子。

后來，他透露了能減肥成功的秘訣——自律、堅持。

每天早餐正常吃，中午吃少一點，晚上幾乎不進食了，一杯牛奶或一點水果就打發(fā)了，再美味的東西放在面前，也會控制住不去碰。

每天繞不大的學校操場跑上十圈，如果下雨天就爬樓梯，一爬就是十個來回，從未間斷。

想起曾經(jīng)看過一句話：一個人有多自律，人生就有多美好。

優(yōu)秀的人，自律對他們來說是基本素養(yǎng)。

自律的人不一定都優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人基本都是自律的。

李嘉誠再忙也會堅持每天看書；柳傳志永遠不會讓自己遲到；王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點，這項記錄很多專業(yè)的登山運動員都破不了。

說到底，你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己嗎？如果你真的想改變目前糟糕的處境、慵懶的習慣，你就必須學會自律。

1.別拖延，就從你看完這篇文章開始，好好思考一下，根據(jù)自己的實際情況和需求，制定一個目標，并且寫下來放在醒目的位置，時刻提醒自己離目標還有多大差距。

2.每天都要列出工作和生活的清單，這花不了你多長時間，效果卻很好。不管你記憶力有多好，始終不如記下來靠譜，每天將工作的內(nèi)容寫下來，然后按重要性、分主次完成?？傊粋€原則，今天的事必須今天做完做好，絕對不能往后拖延。

3.把手機和IPAD等電子產(chǎn)品關(guān)閉。很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學習之后再去看的。

就這幾點，你如果能夠完成90%，就已經(jīng)很出色了。

一個人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是這樣。endprint