歌唱心理的自我調(diào)試途徑

呂頌

摘 要：歌唱心理是伴隨演唱過程所產(chǎn)生的心理狀態(tài)。歌唱心理的養(yǎng)成是長期積累的結(jié)果，貫穿音樂準備及聲樂表演的各個環(huán)節(jié)，需要演唱者從語言、作品分析、表演排練、心理預期等多維度進行深入學習，加強自我思維的控制訓練。

關(guān)鍵詞：歌唱心理；表演排練；心理素質(zhì)

在美聲演唱中，外文聲樂作品受到流派、風格、時代特征的影響呈現(xiàn)出極具民族化與個人化的特征，對演唱者的演繹提出很高要求?？s小文化差異、緩解心理緊張、克服舞臺干擾因素等訓練成為演唱心理調(diào)試的重要內(nèi)容。

1 落實案頭準備

1.1 翻譯準備

由于中西歷史文化的差異性，使我們對外文聲樂作品的理解存在困難，演唱者很難像詮釋中文歌曲那樣準確把握外文作品。此外，翻譯家無可避免地將個人理解帶入翻譯工作中，《話語與譯者》的作者之一伊恩.梅森博士對歌詞翻譯提出自己的看法：“當譯者面對一首歌的時候，他/她心中就有一個所要達到的目的。”因此，作品翻譯是把雙刃劍，既為作品理解提供捷徑，又需要演唱者加以思考與甄別。

1.2 讀音研究準備

首先，美聲的演唱腔體結(jié)構(gòu)建立在外語語音基礎(chǔ)之上，如意大利語中母音具有開放性，有有力的子音作為支撐，使得運用其講話和歌唱發(fā)音流暢。而中文注重聲母發(fā)音，咬字相對扁平，演唱者必須克服母語咬字腔體記憶的干擾，反復模仿才能相對地道地進行演唱。其次，國內(nèi)的音樂院校對語言教學的要求多停留在拼讀階段，語感缺失交流能力薄弱，與國外同等層次語言掌握要求存在較大差距。此外，演唱時發(fā)音腔體對比講話腔體產(chǎn)生了變形，需要積累大量演唱經(jīng)驗才能準確把握。

1.3 曲式分析準備

演唱是將感性的音樂理解有邏輯、有條理地上升為理性的音樂表達的過程。一方面，分析作品結(jié)構(gòu)，能夠使演唱者跳出音樂角色，從宏觀視角把握音樂發(fā)展脈絡(luò)，進而有層次地詮釋作品；另一面，使得演唱心理的穩(wěn)定性與可控性增強，建立在理性基礎(chǔ)上的分析使得演唱者容易觸類旁通，準確捕捉作品內(nèi)涵。

2 注重日常排練

2.1 肢體動作排練

作為表演藝術(shù)，聲樂演唱者需要表現(xiàn)出高雅的氣質(zhì)，優(yōu)美的儀態(tài)，以及符合音樂內(nèi)容的動人演繹。在站立時，如演唱者的身體過分前傾，會因含胸造成胸廓被束縛無法擴張，縮短聲音管道，無法暢通；而過于后仰會壓迫胸廓向前，橫膈膜被夾在中間無法自如運動，導致肢體僵硬，失去深呼吸支持及聲音的彈性；如上半身活動過大，會使咽腔管道受到擠壓產(chǎn)生變形，妨礙正常的發(fā)聲。因此，正確的歌唱狀態(tài)應當是雙臂完全放松，上半身重心落于腰胯，雙腳微分開，保持整個身體的挺拔。

2.2 面部表情訓練

面部表情反映表演者的內(nèi)心，伴隨演唱所產(chǎn)生的眨眼、嘴巴歪斜、搖晃、手勢小動作等都是表演者內(nèi)心焦躁不安的體現(xiàn)。在演唱中，歌唱表情極大地影響著音色：笑肌訓練、下巴松弛與頜骨的正確張開、眉眼的積極運用等都必須貫穿于日常訓練的始末。

3 重視心理素質(zhì)訓練

3.1 保持精力集中與情感的適度宣泄

在演唱時，演唱者必須學會將精力集中于作品的詮釋上，排除不必要的干擾。方法之一即對歌曲的情景進行想象排練，給予自己提前成功的鼓勵，將自身提前帶入音樂中氛圍中，通過對歌唱結(jié)果給予最好的情景想象，在演唱時努力沿著熟悉的思維模式前進。其次，在演唱前應避免過度興奮，保持清醒的心態(tài)及充足的體力，防止精力消耗。

3.2 培養(yǎng)舞臺適應能力

適應能力好的演唱者，在舞臺演唱中能爆發(fā)出強大的表演欲，這種對表演的渴望是演唱者都應學習的心理狀態(tài)；情感內(nèi)斂的演唱者，處理作品細膩而有修養(yǎng)，其聲音可以給人富有韻味的音樂感受。這兩類的演唱者，體現(xiàn)出不同的舞臺適應能力：情緒外放的演唱者容易進入表演狀態(tài)，善用夸張而富吸引力的表演贏得觀眾共鳴，這種適應能力能夠抵抗表演的外部干擾因素，充分展現(xiàn)出音樂表演所應具備的興奮感，但注意力保持能力相對缺乏，需要加強對作品的深入解讀，加強邏輯表達能力的培養(yǎng)；情緒細膩的表演者，善于精細小心地處理樂句，這種過程要求精力足夠集中，將樂句有邏輯地表達出來，這種演唱具備了表演的專注力但缺乏快速進入表演狀態(tài)的能力，需要解放天性，豐富情感表達，加強表演互動與訓練。

總之，歌唱心理作為聲樂演唱時的內(nèi)在情緒因素，對演唱者的舞臺表演至關(guān)重要，對良好歌唱心理的成因及培養(yǎng)途徑的探討也逐漸成為聲樂演唱者關(guān)注的話題。歌唱心理的調(diào)試能力在歌唱心理的訓練中積累起來的，只有對作品進行扎實的分析，進行充分排練，豐富的舞臺實踐，才能逐漸形成成熟的歌唱心理狀態(tài)。

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