青春期學(xué)生心理健康教育的有效途徑和方法

朱煜+舒曉燕

摘 要：青春期是指從稚嫩孩童時期到成熟階段中間過渡的一段時期，一般指初中和高中時期，這個時期的學(xué)生心智尚未成熟，但也脫離了孩童的幼稚，在身心發(fā)展方面非常不穩(wěn)定。處于青春期的學(xué)生很容易受到外界負(fù)面元素的影響，例如學(xué)業(yè)的繁重負(fù)擔(dān)，人際交往變得復(fù)雜，心理與生理的沖突等等，學(xué)生的困惑變多，如果不給予正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生宣泄心中煩惱，學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問題。所以學(xué)校必須要重視青春期學(xué)生的心理健康教育，找出學(xué)生的心理壓力，并教會學(xué)生紓解的辦法。本文首先簡要介紹了青春期學(xué)生普遍存在的心理健康問題，并針對性提出青春期學(xué)生應(yīng)當(dāng)采用的心理健康教育的有效途徑和方法。

關(guān)鍵詞：青春期；心理健康教育；途徑；方法

一、 青春期學(xué)生普遍存在的威脅心理健康的問題

（一） 學(xué)習(xí)的壓力

在中國，青春期學(xué)生必須要面臨來自學(xué)習(xí)的重大壓力，學(xué)生被寄予殷切期望，要考入重點高中，升入重點本科。所以很多學(xué)校都會給學(xué)生布置非常多的作業(yè)，僅僅是作業(yè)就幾乎占據(jù)了學(xué)生所有的生活，讓他們無暇再去做自己感興趣的事情。另外，學(xué)校還會一個月甚至一周對學(xué)生進行測評，青春期學(xué)生必須要承擔(dān)各種考試的壓力，讓學(xué)生長期處于智力超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，甚至有學(xué)生會因為考試而出現(xiàn)焦慮的情況。面對如此繁重的學(xué)習(xí)壓力，反而會導(dǎo)致學(xué)生無法投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，出現(xiàn)成績下滑的情況。特別是對于那些學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，他們可能不得不進入中職或高職學(xué)校，早早地進入社會，這對于他們來說是非常殘忍的，他們會更容易陷入重重心理矛盾之中，引發(fā)心理問題。

（二） 人際關(guān)系

首先是親子關(guān)系，學(xué)生在青春期與父母的關(guān)系很容易惡化，一方面是因為家長對于學(xué)生的期望過高，給學(xué)生太大的壓力。子女的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和考試成績一直都是家長非常重視的問題，家長始終希望學(xué)生能夠名列前茅，一旦學(xué)生成績下滑就會選擇責(zé)罵學(xué)生。另一方面是父母不能接受孩子的成長，在孩童時期，孩子一般會非常依賴父母，也非常聽父母的話。但是到了青春期，孩子有了自己的想法，和家長也存在一些思想上的差別，所以就很容易覺得父母跟不上時代或者認(rèn)為父母的某些想法是錯誤的，漸漸與家長關(guān)系疏遠(yuǎn)。

其次是同學(xué)關(guān)系，青少年時期學(xué)生漸漸與父母疏遠(yuǎn)，而更加傾向于與同齡人交流。同時青春期的學(xué)生漸漸有了異性意識，青春期的懵懂會讓他們喜歡上異性朋友，但是學(xué)習(xí)的壓力，父母老師的反對，心理上的羞澀很容易使學(xué)生感到不安，不知道應(yīng)當(dāng)如何正確地處理與異性的關(guān)系。

最后是師生關(guān)系，在學(xué)校學(xué)生遇到問題，其實最好的途徑就是向老師求助，但是青春期的學(xué)生大多不愿意向老師吐露自己的心事。一方面是因為學(xué)生對于老師存在畏懼心理，另一方面是因為師生之間缺乏必要的交流與溝通，教師對學(xué)生的生活關(guān)心不足，只重視學(xué)生的成績。這就到導(dǎo)致學(xué)生感覺與老師存在距離，老師不可能會理解自己的煩惱。更嚴(yán)重的是，有時教師會嚴(yán)厲地批評學(xué)生，但是青春期學(xué)生很容易沖動，很容易直接與老師發(fā)生沖突，惡化師生關(guān)系。

二、 對青春期學(xué)生進行心理健康教育的有效途徑和方法

（一） 提高班主任和家長的心理健康素養(yǎng)

在學(xué)生的心理成長過程中，班主任和家長無疑是施加最大影響力的兩個方面。首先是班主任，班主任想要開展心理健康教育，自己必須要具備好的心理素質(zhì)以及掌握心理健康教育技能。老師要在日常生活中多多閱讀心理健康的相關(guān)書籍，了解最有效的心理健康教育方法，同時將這些知識運用在日常教學(xué)當(dāng)中。班主任要更加認(rèn)真仔細(xì)地觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上的發(fā)展變化，經(jīng)常與學(xué)生聊天談心，了解學(xué)生發(fā)生心理變化的原因，然后站在學(xué)生的立場去正確地引導(dǎo)學(xué)生。班主任還應(yīng)當(dāng)定期開展有關(guān)心理健康教育的主題班會，班會上可以首先向?qū)W生介紹心理健康的基本知識，然后讓學(xué)生將自己最近的煩惱匿名寫在小紙條上，隨機抽取幾張小紙條，與同學(xué)們一起討論解除煩惱的有效辦法。

其次是家長，青春期的到來，學(xué)生會表現(xiàn)出自我意識高漲、逆反心理、情緒起伏大等情況。首先，家長要多多閱讀書籍和觀看網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)教育視頻，深入了解青春期學(xué)生的特點，學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)采取怎樣的方式去指導(dǎo)孩子，幫助他們解決青春期的煩惱。其次，家長在教育孩子的過程中一定要有耐心。青春期的孩子很容易出現(xiàn)逆反心理，不愿意聽從父母的話，家長要耐心地與孩子溝通，了解其反對的原因，給予孩子充分的理解與支持。最后，家長要與老師常常溝通，了解學(xué)生在校的情況，溝通一些心理健康教育的經(jīng)驗與心得。

（二） 學(xué)校加強心理健康教育課程

雖然中學(xué)時期學(xué)生的學(xué)業(yè)繁忙，但是學(xué)校仍然應(yīng)當(dāng)安排心理健康教育的相關(guān)課程，可以采取低年級一周一節(jié)，高年級兩周一節(jié)的方式，靈活地安排課程表。心理健康教育老師要盡可能豐富教學(xué)方法，例如情景設(shè)置、角色扮演、游戲教學(xué)等方式，讓心理健康教育課堂盡可能變得生動有趣，吸引學(xué)生的注意力。除了心理教師的上課以外，學(xué)校還可以聘請具有豐富知識的心理健康教育專家來校進行中學(xué)生心理健康教育知識講座，向?qū)W生講授心理健康教育的基本知識，然后教會學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何在面對成長過程中遇到的各種問題及時調(diào)整自己的心態(tài)，消除不良情緒，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

另外，學(xué)校還應(yīng)當(dāng)開設(shè)一個專門的心理輔導(dǎo)室，針對學(xué)生的各種煩惱開展個人的心理咨詢與輔導(dǎo)，主要是幫助學(xué)生學(xué)會解決青春期心理發(fā)展中的各種自己無法解決的問題，幫助學(xué)生排解心中的壓力。特別對于校園中戀愛現(xiàn)象，學(xué)校要正確對待。很多學(xué)校對于學(xué)生的戀愛現(xiàn)象是非常反對的，一旦發(fā)現(xiàn)都會給予十分嚴(yán)厲的批評。但其實這是這個時期學(xué)生的正常表現(xiàn)，所以學(xué)校應(yīng)當(dāng)改變之前的態(tài)度，一方面對學(xué)生及時開展青春期教育，對學(xué)生進行性健康教育，讓學(xué)生懂得保護自己的辦法。另一方面也要及時地與學(xué)生溝通，表明自己理解的態(tài)度，但是也要向?qū)W生強調(diào)在這一時期學(xué)習(xí)也同樣重要，不能因為青春期心理發(fā)展中的各種問題而荒廢了學(xué)習(xí)。

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作者簡介：

朱煜，舒曉燕，甘肅省武威市，古浪縣大靖初級中學(xué)。endprint