運(yùn)動(dòng)也能治胃病

劉策

常見(jiàn)的胃病有急性和慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂和胃神經(jīng)官能癥等?？茖W(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可調(diào)整大腦皮層的功能活動(dòng)，改善胃的分泌和蠕動(dòng)功能，是胃病有效輔助療法之一。

患有胃病的人可以參加太極拳、保健操、慢跑、步行等運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始參加運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)量宜小，隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在20～40分鐘。胃下垂患者在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，還要注意加強(qiáng)腰腹肌力量的練習(xí)，并做提肛運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)腹式呼吸法。

急性胃腸炎、胃出血、腹部疼痛患者不宜參加運(yùn)動(dòng)，待病情好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。endprint