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      補(bǔ)足睡眠,學(xué)貓打盹兒

      2018-01-31 13:14:49南昌市第九醫(yī)院主任醫(yī)師宗鼎法
      家庭醫(yī)藥 2018年15期
      關(guān)鍵詞:電燈廢品精力

      □南昌市第九醫(yī)院主任醫(yī)師 宗鼎法

      我家附近有家廢品店,店里的費(fèi)老板很會打瞌睡。你經(jīng)過他的小店時,見到他要么精神抖擻地忙生意,要么就坐在破舊沙發(fā)上打瞌睡。然而,盡管鼾聲如雷,但一有人送貨上門他就一骨碌站起來忙給人稱貨付錢。人走了,閑著沒事了,他又坐下來忙打他的瞌睡。“瞌睡蟲破爛王”便成了這老頭的美稱,也讓許多為睡眠發(fā)愁的人羨慕不已。

      每日收購些破銅爛鐵、廢舊書報之類的東西,多是幾毛幾元錢的生意,上了十幾元、幾十元便是大買賣,老費(fèi)可要笑得合不攏嘴了。

      顯然,錢能賺點(diǎn),要不然,這位年過花甲的老漢不可能天天早開門晚關(guān)門地忙得那么開心。但利潤也絕不會高,要不然,愿干的人也不會盡是些來自窮鄉(xiāng)僻壤的老頭。收購破爛廢品啥技巧也不要,要的是不怕苦、不怕累,不怕臟。“忙點(diǎn)、累點(diǎn)無所謂,賺多賺少能賺就開心”,這是費(fèi)老板喜歡跟人說的一句話。

      我?guī)缀跆焯炻愤^廢品店,看到老人總是一天到晚忙做生意,很敬佩老人的吃苦耐勞精神。也感到不可思議:這么一大把年紀(jì)卻牛一樣地干活,哪來這么好的精力體力?

      一次,我拿一捆報紙去賣,一進(jìn)店見老人在沙發(fā)上安靜地睡著了。奇怪,剛才我經(jīng)過時還見他忙個不停,怎么一眨眼功夫就呼呼入睡了?我不能在此時打擾人家。正欲退出時,他霍地站起,說,“別走,給您稱報紙。”我很不好意思地說:“賣點(diǎn)不值錢的東西把您吵醒了。”老人說:“有人來才有生意,我就高興,我打瞌睡,是向貓學(xué)的,也像貓一樣說睡就睡,說醒就醒,就像開電燈、關(guān)電燈那樣簡單。”啊,原來破爛王竟有這個小睡本領(lǐng),怪不得能總是從天亮忙到天黑地干活。

      如果注意觀察,就會發(fā)現(xiàn)大街小巷許多終日忙忙碌碌拼命賺錢的人群,尤其那些個體戶、私人業(yè)主,都會利用空隙打盹。他們的工作時間既長又無規(guī)律,只有這樣才能既賺錢又保證精力充沛。許多大人物不也是善于忙里偷閑嗎?著名軍事天才法國人拿破侖能在打仗前十幾二十分鐘內(nèi)隨遇而安地睡上一覺,這保證了他能精力充沛地指揮打仗。二戰(zhàn)時英國首相丘吉爾常常連夜間也忙得不停歇,但他很會利用在飛機(jī)上、車船上打瞌睡,使乏味的旅途變成補(bǔ)充睡眠的寶貴時機(jī)。

      一天24小時,睡眠占去三分之一。由于種種原因,許多人夜間難睡囫圇覺。少了睡眠讓人疲憊不堪,記憶力、思維力、判斷力、免疫力下降。我們也應(yīng)當(dāng)像費(fèi)老板那樣,學(xué)貓打盹兒,一次,多次,幾分鐘、十幾分鐘的打打瞌睡是消除疲勞、保持旺盛精力的好辦法,也讓一些什么事都做不成的零碎時間得到有價值的利用。

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