千奇百怪的夢境

文/歐陽軍

夢是睡眠中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，是一種十分獨特的心理狀態(tài)。人之做夢，是因為人在睡眠狀態(tài)時大腦皮層沒有完全處于休息（抑制）狀態(tài)，有些部位仍有一定的興奮活動，外界和體內(nèi)的弱刺激到達中樞神經(jīng)與這些部位發(fā)生某些聯(lián)系時，就可以產(chǎn)生千奇百怪的夢境。

人生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而夢境又是與睡眠密不可分的。睡眠可分為眼快動期（REM）及眼非快動期（NREM）。REM的睡眠特點是：盡管身體屬于深睡眠狀態(tài)，但腦波的活動與清醒時相近，故稱為“身體睡眠”；而NREM睡眠時，腦波活動幾乎處于停止狀態(tài)，所以稱為“大腦睡眠”，后者又分為四個相。兩種睡眠交替出現(xiàn)，每周期約有眼非快動期60～90分鐘，眼快動期15分鐘，每夜睡眠約4～6個周期。

俗話說，日有所思，夜有所夢。通過睡眠實驗測知，人生的十五分之一時間是在做夢。日本福島縣立醫(yī)科大學的香山教授認為，夢有兩種，即REM睡眠時的夢和NREM睡眠時的夢，前者常常是脫離現(xiàn)實、異想天開的怪夢，約占80%，而后者比較簡單和符合實際，數(shù)量也少得多。

有人說，他從來不做夢，其實不然。著名夢研究專家、日本國立精神神經(jīng)中心武藏醫(yī)院院長大熊輝雄說，根據(jù)實驗證明，處于REM睡眠狀態(tài)時，幾乎人人都在做夢，只不過有時做了夢，沒有留在記憶里，醒來后無印象罷了。另外，通過測量腦波發(fā)現(xiàn)，凡是鳥以上的高等動物都會做夢。

做夢會影響休息嗎

“做夢會影響休息”，這是誤解。如果用藥物抑制做夢，這會破壞正常睡眠周期的長度，結果當睡醒來的時候，就有一種如同沒有休息過的感覺。有人做過這樣一個實驗：在經(jīng)儀器測知做夢時，立即將實驗者喚醒，連續(xù)10余天后，他們變得消沉、暴躁。當任其繼續(xù)做夢之后，不適癥狀消失，情緒好轉?？梢娮鰤裟芏〞r興奮大腦神經(jīng)，消除情緒上的不愉快，發(fā)泄生理沖動，暴露秘密思想，緩和緊張情緒，從而有助于維持心理平衡。

做夢不會影響大腦休息，相反利于產(chǎn)生某種特殊蛋白質，這種蛋白質可以用來積累、整理、儲存來自外界和機體內(nèi)部的信息。另外，人的睡眠節(jié)律隨年齡而變化，嬰幼兒幾乎整天都在睡眠，而且其中1/2～1/4為REM睡眠，而成年人僅占1/5，嬰幼兒的REM睡眠時間明顯多得多。據(jù)此推測，做夢對嬰幼兒的大腦和身體生長發(fā)育具有密切關系。

做夢會激發(fā)靈感

北宋著名文學家歐陽修曾說過：構思文章最好的地方是馬上、枕上、廁上。日本創(chuàng)造開發(fā)研究所進行的一項以821名實業(yè)家和職員為對象的調查結果表明，容易使人產(chǎn)生靈感的三大場所依次為床上、步行和車船上，與歐陽修的說法不謀而合。古今中外不少文人、科學家，由于專心致志，冥思苦想，故常出現(xiàn)怪夢，并從中得到靈感和啟發(fā)，取得創(chuàng)造性成果。

常做噩夢需就醫(yī)

調查證明，夢常常能反映出人身心的秘密，在一定程度上預告生理上和心理上的危機。日本東京梅田醫(yī)院心理學家山本晴義在臨床中發(fā)現(xiàn)，厭食癥患者常夢見在醬湯中游泳、天上掉下香蕉、饅頭里爬出蟲子等；而貪食癥患者則經(jīng)常有自己飄上天空，身體被風吹得像樹葉一樣飄落并變小的夢；離婚不久的心理疾病患者大多會做與性有關的夢。美國有12%的成人和兒童每周至少發(fā)作一次嚴重的頭痛，這些患者一旦夢到耳旁喇叭鳴響或子彈從頭部穿過，或魚從頭部鉆出，則意味著頭痛病即將發(fā)作。青年人如常做大吃大喝、飽餐一頓的夢，則很可能是胃或者十二指腸潰瘍的先兆。老年人如常夢見被人追逐、東搖西晃、頭重腳輕，醒后頭暈、心慌、虛汗則提示有動脈硬化、冠心病和中風病變。孕婦如夢見河里小魚不動或死亡，說明胎兒可能出了問題，要流產(chǎn)了。老是做噩夢（如夢到受人攻擊或恐怖）的人，很可能是精神疾病的預兆，經(jīng)常做夢受到拒絕、批評或者罪惡感、屈辱感，是抑郁癥患者的典型癥狀。

夢是人生的體驗之一，也應該是一種愉快的享受。當然，如果人們在睡覺時常做一些可怕的噩夢，這就有點令人煩惱了。據(jù)美國的一項調查發(fā)現(xiàn)，10%～25%的大學生每月至少做一次噩夢，每個學生一年平均做5～10次。在220名畢業(yè)生中查得那些感情脆弱、敏感、憂郁、愛好藝術、擅長創(chuàng)造、精神分裂癥及奇思怪想者特別好做噩夢。對于兒童來說，4～6歲時最易做噩夢，到了6～12歲，約1/4兒童有噩夢。噩夢纏身不僅影響睡眠質量，使人抑郁、焦慮及性格改變，而且在夢中會出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，交感神經(jīng)系統(tǒng)過于活躍興奮，使身體處于一種應激狀態(tài)，對健康不利。如身體無潛在的疾病，常做噩夢，應注意消除一些誘發(fā)因素，如白天精神過度緊張，心理壓力太大；睡前吃得過飽，睡前吸煙、飲酒、喝咖啡及觀看恐怖影視和書刊等。

做夢是一個普遍而又神秘的生理現(xiàn)象，它的五彩面紗正被科學家漸漸揭開。可以想見，一個人人都能做甜蜜的夢的日子已經(jīng)為期不遠了。