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    生長(zhǎng)激素的抗衰老作用

    2018-01-26 17:49:53孟利寧
    益壽寶典 2018年25期
    關(guān)鍵詞:抗衰老精氨酸生長(zhǎng)激素

    文/孟利寧

    生長(zhǎng)激素是大腦垂體前葉分泌的一種激素,具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和維持臟腑器官正常功能的作用。它的分泌量隨著年齡增加而減少,20~30歲以后每年減少14%,60歲時(shí)分泌量只有年輕時(shí)的一半;80歲時(shí)只有年輕時(shí)的1/10。正是這一荷爾蒙分泌量的下降,導(dǎo)致組織和器官的生理功能逐漸減弱,人體逐漸衰老。所以,補(bǔ)充生長(zhǎng)激素是抗衰老的重要方面。

    生長(zhǎng)激素開拓抗衰老新途徑

    2003年8月,美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)臨床使用生長(zhǎng)激素治療兒童侏儒癥,以及用于抗衰老替代治療。作為目前唯一能從根本上逆轉(zhuǎn)衰老的抗衰老制劑,已成為美國(guó)、日本以及眾多西方國(guó)家的抗衰老熱點(diǎn)藥物。從美國(guó)的研究報(bào)道來看,其中50%用于臨床疾病治療,30%用于抗衰老治療。

    在合理正確使用的情況下,生長(zhǎng)激素確實(shí)能起到減緩衰老、恢復(fù)體力等療效,但一定要對(duì)癥下藥。老年人在器官功能衰竭的情況下,使用生長(zhǎng)激素治療,可以發(fā)揮延緩衰老的作用,但注射大劑量的生長(zhǎng)激素,會(huì)造成嚴(yán)重副作用。切記應(yīng)用生長(zhǎng)激素需要醫(yī)生指導(dǎo)監(jiān)控,勿自行隨意使用。

    生長(zhǎng)激素與類胰島素生長(zhǎng)因子

    生長(zhǎng)激素是腦垂體產(chǎn)生的主要激素。當(dāng)腦垂體得到大腦下視丘發(fā)出的信號(hào),它就釋放生長(zhǎng)激素。然后生長(zhǎng)激素被輸送到肝臟,在那里刺激制造類胰島素生長(zhǎng)因子。類胰島素生長(zhǎng)因子-1直接與生長(zhǎng)激素共同調(diào)節(jié)人體新陳代謝,促進(jìn)增長(zhǎng),所以,類胰島素生長(zhǎng)因子的水平可以確定腦垂體制造了多少生長(zhǎng)激素。注射類胰島素生長(zhǎng)因子-1或生長(zhǎng)激素,效果幾乎相同。

    生長(zhǎng)激素缺乏癥

    生長(zhǎng)激素缺乏,會(huì)帶來全身性問題。診斷生長(zhǎng)激素缺乏的標(biāo)準(zhǔn)為類胰島素生長(zhǎng)因子-1的水平低于350國(guó)際單位。約30%的看似健康的60歲男性低于這個(gè)水平,可以嘗試一些方法來優(yōu)化類胰島素生長(zhǎng)因子-1水平。

    生長(zhǎng)激素缺乏的顯著癥狀,包括身體脂肪增加的同時(shí)肌肉體積和力量減少,以及身體水分含量損失,骨密度降低與骨質(zhì)疏松。

    心臟在器官中最容易受到低水平生長(zhǎng)激素的損傷,生長(zhǎng)激素缺乏是心臟病升高的危險(xiǎn)因素,導(dǎo)致高甘油三酯、高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白升高;腎和肺的功能也會(huì)受到削弱。

    如何提高生長(zhǎng)激素水平

    1.服用小劑量生長(zhǎng)激素

    因?yàn)樯眢w瞬間釋放生長(zhǎng)激素,大部分發(fā)生在睡著以后。有明顯生長(zhǎng)激素缺乏癥的人,可在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)監(jiān)控下,于每晚睡前服用小劑量的生長(zhǎng)激素。開始使用時(shí)劑量要盡量低,以避免任何劑量引起相關(guān)的問題;應(yīng)選擇有優(yōu)化激素經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生處方,切不可自行用藥。

    如果使用其他激素,如脫氫表雄酮、孕烯醇酮、雄烯二酮、雄性激素、雌性激素、孕酮和甲狀腺激素,能夠達(dá)到抗衰老效果,那么基本上就沒有必要將類胰島素生長(zhǎng)因子-1提升到較高水平。

    2.優(yōu)化脫氫表雄酮

    脫氫表雄酮(DHEA)對(duì)健康和抵抗衰老大有裨益。它可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),提高免疫力,改善情緒,防止認(rèn)知能力下降。它還有助于身體代謝生長(zhǎng)激素。因此,建議在采用生長(zhǎng)激素或類胰島素生長(zhǎng)因子-1之前,先優(yōu)化自身的脫氫表雄酮水平。服用脫氫表雄酮可以產(chǎn)生更多的類胰島素生長(zhǎng)因子-1,可以帶來與生長(zhǎng)激素同樣的好處。

    3.補(bǔ)充褪黑激素

    良好的睡眠可以幫助生長(zhǎng)激素的制造。而褪黑激素可以幫助入睡和保持睡眠。許多60歲左右的人難以入眠的原因,正是褪黑激素水平太低了,經(jīng)常在夜間醒來,會(huì)影響生長(zhǎng)激素的釋放。

    服用褪黑激素,需要從小劑量開始,可在睡覺前使用0.5~1毫克開始。如果效果不明顯,可逐漸增加到標(biāo)準(zhǔn)劑量3毫克。禁忌與類固醇藥物同用。

    4.激發(fā)生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生

    (1)甲狀腺素:優(yōu)化甲狀腺的功能有助于激發(fā)生長(zhǎng)激素的作用供應(yīng)更上一層樓。

    (2)精氨酸:有些氨基酸會(huì)刺激身體產(chǎn)生生長(zhǎng)激素,如精氨酸已被證明能通過阻斷生長(zhǎng)激素抑制因子而增加生長(zhǎng)激素的分泌。精氨酸被廣泛用于治療心絞痛,劑量為5~10克??商岣哳愐葝u素生長(zhǎng)因子-1的水平。賴氨酸同精氨酸協(xié)同作用能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的合成,但只對(duì)二十幾歲的人有效。對(duì)于老年人沒有效果。

    (3)谷氨酸:谷氨酸可以很容易從食物中合成。但是在緊張或受傷時(shí),谷氨酸的合成會(huì)受到損害。谷氨酸是消化道的主要燃料,能刺激身體釋放生長(zhǎng)激素。

    5.鍛煉提升生長(zhǎng)激素

    任何形式的鍛煉都能刺激生長(zhǎng)激素的釋放。負(fù)重訓(xùn)練可以使生長(zhǎng)激素顯著增加。也可以通過健步行走、騎自行車或做健身操,來增加生長(zhǎng)激素水平。

    6.體重和生長(zhǎng)激素

    如果超重的話,生長(zhǎng)激素缺乏癥會(huì)顯著惡化,因?yàn)榉逝謺?huì)像年老一樣逐漸降低生長(zhǎng)激素水平。體重越重,生長(zhǎng)激素就越少;身體脂肪越少,生長(zhǎng)激素就越多。

    六、生長(zhǎng)激素的副作用

    生長(zhǎng)激素和類胰島素生長(zhǎng)因子-1使用過量,有著令人擔(dān)憂的副作用,最嚴(yán)重的是積水、心力衰竭惡化、關(guān)節(jié)痛、顳下頜關(guān)節(jié)問題和腕管綜合征,以及心跳加快和血壓升高、呼吸急促、頭痛和疲勞等。不過,通過減少劑量,就可以避免幾乎所有的副作用。

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