有事沒事扎針灸？別這樣養(yǎng)生

文/李彬

相對于藥物的固有屬性——“藥物副作用”而言，針灸算得上是一種綠色療法。

出于養(yǎng)生的目的，一些人尤其是中老年人認(rèn)為，既然是綠色療法就可以“經(jīng)常扎”，甚至“天天扎”。

事實上，隨意針灸并不能產(chǎn)生想象中的治療效果，身體也不會因此更加獲益。

科學(xué)針灸確有養(yǎng)生之效

在我國針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺灸方法，探討運用針灸防治疾病規(guī)律的一門學(xué)科。

它包括經(jīng)絡(luò)、腧穴、針灸方法、臨床治療、針灸醫(yī)經(jīng)醫(yī)籍、實驗針灸等學(xué)問。

針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪的作用，除了是一種治療疾病的手段，也有一定的養(yǎng)生作用。

通過針灸，可以刺激穴位、經(jīng)絡(luò)，調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力，達到防治疾病的目的。

其中，針刺療法必須由具備專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)務(wù)人員操作，不能由無資質(zhì)人員或患者本人實施。

相對而言，灸法的要求沒有這么高，而且相對安全、便于操作。

在遵醫(yī)囑的情況下，人們可根據(jù)身體狀況和季節(jié)特點等選取不同穴位進行保健灸法，比如，為改善脾胃功能，可以每天按壓或艾灸足三里穴；睡眠有問題可每天適度點揉神門穴，睡前搓涌泉穴、按壓照海穴、揉揉耳穴等。

常常針灸≠效果最大化

生活中有不少人認(rèn)為，扎針灸的次數(shù)越多、時間越長，效果越好。然而，臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，長時間、不間斷地針灸刺激或持續(xù)多日的針灸治療，并不能保證針灸效果的“無限疊加”。

多數(shù)情況下，如慢性疼痛、火針治療、月經(jīng)病、周圍神經(jīng)病等，適當(dāng)?shù)闹委熼g隔是必要的，這樣有助于患者的“針刺得氣”，從而起到扶正祛病的作用。所謂“針刺得氣”是指在針刺穴位后，經(jīng)過手法操作或較長時間的留針，使患者出現(xiàn)酸、麻、脹、重等感覺，行針者則覺得針下沉緊。這種針感產(chǎn)生的程度及其持續(xù)時間的長短，往往和療效有密切關(guān)系。

當(dāng)然，有一部分疾病如急性的疼痛、實性的呃逆（俗稱“打嗝”）、外感咳嗽、急性泄瀉、突發(fā)性耳聾等，建議由專業(yè)針灸醫(yī)生天天針刺，甚至每天2～3次，以便有效緩解癥狀，恢復(fù)健康。

除此以外，不建議人們出于養(yǎng)生目的盲目“經(jīng)常扎”“天天扎”，應(yīng)根據(jù)不同的疾病性質(zhì)來選擇合適的針灸療程，使針灸作用最大化。

針灸前后有講究

針灸是一門精細(xì)化的診療方法，在針灸前和針灸后要注意一些安全事項，否則不但達不到療效，還可能危及健康。

注意不能在過饑、過飽、過勞或醉酒的狀態(tài)下進行針灸。

針灸前要保持輕松的心情，避免情緒過度緊張，盡量不化妝、刮舌苔、噴香水，以免影響醫(yī)生對身體狀況的正確判斷。特別是要在針灸前去一次衛(wèi)生間，避免針灸后留針（指進針后將針置于穴位內(nèi)不動，以加強針感和針刺的持續(xù)作用，一般停留一二十分鐘）出現(xiàn)不適，或針灸腹部時對膀胱產(chǎn)生刺激。

針灸后要注意皮膚清潔，不需要專門進行皮膚消毒，只要不接觸臟水、油污等不干凈的東西即可，以避免針眼感染。同時，不可立即洗澡、洗頭、接觸冷水、外出吹風(fēng)或吹空調(diào)，否則患者可能出現(xiàn)類似外感癥狀（外感風(fēng)寒、外感風(fēng)熱、外感暑濕）或針眼局部輕微感染等。另外，患者還要進行充分的休息。

需要說明的是，針刺治療是將針灸針刺入穴位或病變處而起作用的，針灸從業(yè)者除掌握針灸相關(guān)理論外，還要求有一定的解剖知識基礎(chǔ)，尤其是對一些危險部位的解剖結(jié)構(gòu)要了然于心。

因此，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院了解自己是否適合針灸療法，并由專業(yè)人員實施針灸，以免帶來不良后果。