以運(yùn)動(dòng)技能和體能提升為核心的大學(xué)體育教學(xué)分析與實(shí)踐

于少勇 馬江依雯

1. 前言

青少年的體質(zhì)健康狀況一直是我國(guó)政府，學(xué)校和專(zhuān)家學(xué)者十分關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。從現(xiàn)有的關(guān)于青少年體質(zhì)健康的文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)中學(xué)生和大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況呈持續(xù)下降趨勢(shì)且伴隨出現(xiàn)許多新的問(wèn)題產(chǎn)生。如尹小儉等(2012)通過(guò)對(duì)中國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康變化趨勢(shì)研究后得出，男女大學(xué)生超重及肥胖的比例均呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)，而女生的偏瘦率仍然處于較高的水平。超重及肥胖影響了我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康管理工作。

2. 理論依據(jù)

高校大學(xué)生承擔(dān)著未來(lái)祖國(guó)建設(shè)的重任，他們的理想信念和綜合素質(zhì)也是國(guó)家發(fā)展活力的重要體現(xiàn)。因此，這不僅要求他們要具備精湛的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，高尚的道德品質(zhì)，更要擁有強(qiáng)健的體魄。近些年學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況持續(xù)下降的現(xiàn)象早已引起了黨中央、國(guó)務(wù)院的高度重視。對(duì)此，國(guó)務(wù)院在黨的十八屆三中全會(huì)上通過(guò)的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》文件中提出：要加強(qiáng)學(xué)校體育工作，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，以“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，改革創(chuàng)新體制機(jī)制，全面提升體育教育質(zhì)量，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。國(guó)辦發(fā)[2016]27號(hào)文件《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》中也提到：體育教學(xué)要加強(qiáng)健康知識(shí)教育，注重運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，重視實(shí)踐練習(xí)。研究制定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)指南，讓學(xué)生熟練掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，逐步形成“一校一品”、“一校多品”教學(xué)模式，努力提高體育教學(xué)質(zhì)量。在以上文件中均明確強(qiáng)調(diào)重視提升學(xué)校體育，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和體質(zhì)健康水平提升作為學(xué)校體育工作的重點(diǎn)抓手。

我國(guó)學(xué)者對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)注和研究從未減少。李改等(2017)通過(guò)對(duì)青少年體質(zhì)健康研究：概念、評(píng)價(jià)與干預(yù)措施中提到中國(guó)青少年耐力，力量，速度等指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超重的比例明顯增強(qiáng)。并提出加強(qiáng)對(duì)增強(qiáng)肌肉與骨骼運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)識(shí)與科學(xué)鍛煉方法學(xué)研究是促進(jìn)中國(guó)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑。羅奇(2011)通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理和生理健康的研究認(rèn)為大學(xué)生體質(zhì)健康管理理論研究中仍存在很多問(wèn)題，例如：大學(xué)生體質(zhì)健康管理普遍不受重視，缺乏一個(gè)科學(xué)的大學(xué)生健康管理系統(tǒng)，學(xué)生體質(zhì)健康管理方面的專(zhuān)業(yè)人才的缺乏以及大學(xué)生對(duì)自身的體質(zhì)健康狀況認(rèn)識(shí)不夠等。李凱(2017)在運(yùn)動(dòng)干預(yù)青少年體質(zhì)健康的研究進(jìn)展中提出從科學(xué)運(yùn)動(dòng)的角度對(duì)青少年體質(zhì)健康進(jìn)行干預(yù)，例如運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年Ⅰ型糖尿病，大腦功能，心血管系統(tǒng) 和骨骼健康等都有所影響。張珂等(2006)通過(guò)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的實(shí)證研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法提出了教師要注重提高自身對(duì)技能動(dòng)作學(xué)習(xí)方法的認(rèn)識(shí)，要向?qū)W生提出技能學(xué)習(xí)方法這一概念，使學(xué)生深層認(rèn)識(shí)技能學(xué)習(xí)的目的，要重視培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)技能的學(xué)法，在教學(xué)中貫穿培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)技能方法、策略和提高學(xué)生技能學(xué)習(xí)能力的教學(xué)思想。

綜合我國(guó)學(xué)者現(xiàn)有研究結(jié)果和在國(guó)家政策方針的正確知道下，盡快尋找提升學(xué)生體質(zhì)健康狀況的突破口，確定以運(yùn)動(dòng)技能和體能為核心的新的體育教育價(jià)值觀才是學(xué)校體育繼續(xù)改革和發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急。

3. 如何構(gòu)建以技能和體能提升為核心的體育教育價(jià)值觀研究

學(xué)校體育是國(guó)民體育的基礎(chǔ)。學(xué)校體育是體育教育價(jià)值觀傳播的最直接，最行之有效的載體。強(qiáng)化學(xué)校體育對(duì)于促進(jìn)教育現(xiàn)代化，增強(qiáng)民族體質(zhì)和提高競(jìng)技體育水平有著重要的戰(zhàn)略意義。 因此，要想改善學(xué)生體質(zhì)健康下降的現(xiàn)狀，首先要在高校中建立以運(yùn)動(dòng)技能和體能提升為核心的體育教育價(jià)值觀。

3.1 更新教育指導(dǎo)思想，明確教學(xué)目標(biāo)

高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)國(guó)家相關(guān)政策條例與時(shí)俱進(jìn)，更新以“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)的體育教育指導(dǎo)思想。作為體育課堂主導(dǎo)者的一線體育教師也應(yīng)當(dāng)在體育教育的指導(dǎo)思想下結(jié)合學(xué)生在不同時(shí)期對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求來(lái)提升自身體育教育觀，明確以培養(yǎng)學(xué)生興趣，鍛煉養(yǎng)成習(xí)慣，掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主線的教學(xué)目標(biāo)。

3.2 設(shè)計(jì)以提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能為核心的教學(xué)內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)技能是通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的運(yùn)動(dòng)能力或者運(yùn)動(dòng)方式，其主要體現(xiàn)是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中掌握和有效地完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力。體能是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，任何運(yùn)動(dòng)都要通過(guò)技術(shù)表現(xiàn)出來(lái)，任何的運(yùn)動(dòng)技術(shù)都是要靠肌肉收縮來(lái)實(shí)現(xiàn)的，體能又是肌肉收縮的前提條件。新課程標(biāo)準(zhǔn)將體能分為“健康有關(guān)的體能”與“運(yùn)動(dòng)技術(shù)有關(guān)的體能”兩部分。

運(yùn)動(dòng)技能是體育文化系統(tǒng)的核心，體能是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)和促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)應(yīng)該以提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能為核心內(nèi)容，加強(qiáng)普通大學(xué)生更好的掌握運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練提高自身體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)課外自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，樹(shù)立科學(xué)健康的終身體育觀。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和體能的提升是相輔相成，相互統(tǒng)一。體育教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)需要將運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和體能訓(xùn)練相結(jié)合，在科學(xué)有效的提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的同時(shí)提升體能水平。因此體育教師在上課應(yīng)盡量做到：

3.2.1 準(zhǔn)確把握教學(xué)時(shí)間，分層安排教學(xué)內(nèi)容。

3.2.2 增加運(yùn)動(dòng)技能和體能訓(xùn)練相關(guān)理論知識(shí)和方法的講授，減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.3 與時(shí)俱進(jìn)，增加新興的體育項(xiàng)目以及體能訓(xùn)練內(nèi)容，避免枯燥乏味。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)方法

正確的教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的重要途徑和實(shí)施辦法，也是提高學(xué)生積極性和課堂情緒的關(guān)鍵。創(chuàng)新教學(xué)方法，形成有特色的教學(xué)組織形式有利于促進(jìn)在校大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和提升身體素質(zhì)。因此，創(chuàng)新教學(xué)方法關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn)：第一，根據(jù)不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)階段使用不同的教學(xué)方法。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得還是體能素質(zhì)的提升，都是需要經(jīng)過(guò)不同階段積累而成的。體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)的不同階段(基礎(chǔ)階段，為練而練，為賽而練，為贏而練)使用不同的教學(xué)方法。第二，運(yùn)用現(xiàn)代化科學(xué)的方法手段。現(xiàn)代科學(xué)日新月異，有些傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)被新的科學(xué)方法所代替。體育教師在教學(xué)時(shí)要勇于嘗試真正具有先進(jìn)思想的科學(xué)成果。例如在設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練的教學(xué)方法時(shí)適當(dāng)?shù)氖褂霉δ苄泽w能訓(xùn)練方法。功能性體能訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的體能訓(xùn)練更具有針對(duì)性和科學(xué)性，可以在多方面進(jìn)行訓(xùn)練，如振動(dòng)功能性體能訓(xùn)練、平衡功能性體能訓(xùn)練、核心力量功能性體能訓(xùn)練、懸吊功能性體能訓(xùn)練，可以促進(jìn)身體各項(xiàng)素質(zhì)的全面發(fā)展，最主要的是減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。第三，重視學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及信息反饋。學(xué)生是體育課堂的主體。學(xué)生的體驗(yàn)以及信息反饋對(duì)于教師再進(jìn)行下一步的有效的教學(xué)方法設(shè)計(jì)十分重要。

3.4 建立科學(xué)，合理的運(yùn)動(dòng)技能和體能評(píng)價(jià)體系

通過(guò)建立科學(xué)，合理的運(yùn)動(dòng)技能和體能評(píng)價(jià)體系，形成運(yùn)動(dòng)技能和體能培養(yǎng)的長(zhǎng)效機(jī)制，有效監(jiān)督和促進(jìn)學(xué)校，教師，學(xué)生重視運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得和體能鍛煉的提高。西安電子科技大學(xué)將課外鍛煉考勤，課堂考勤，體能測(cè)試，素質(zhì)測(cè)試以及專(zhuān)項(xiàng)技能都納入了學(xué)生評(píng)價(jià)體系，全面的對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能進(jìn)行科學(xué)，合理的培養(yǎng)和評(píng)價(jià)，促使學(xué)生提高體育鍛煉動(dòng)機(jī)，重視體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。

4. 西安電子科技大學(xué)體育教學(xué)管理與實(shí)行措施

從西安電子科技大學(xué)2016級(jí)大一第一學(xué)期5364名學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果來(lái)看，超過(guò)總?cè)藬?shù)3/4的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)剛剛達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，而優(yōu)秀率和和良好率非常低，這為大學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程中埋下了健康隱患。為此,西安電子科技大學(xué)基于以提升大學(xué)生體能與技能為核心，采取了相應(yīng)的措施來(lái)干預(yù)。

4.1 西安電子科技大學(xué)結(jié)合了國(guó)家相關(guān)政策與本校教學(xué)目標(biāo)，制定出以立德樹(shù)人為根本任務(wù)，以“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，打造課內(nèi)外一體化的體育教育過(guò)程，使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能水平，健全學(xué)生人格品質(zhì)，打造一流大學(xué)體育教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健的體育教育指導(dǎo)思想。著力構(gòu)建以學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能提升為核心的大學(xué)體育教育體系，以建設(shè)省級(jí)以上資源共享課、教學(xué)成果獎(jiǎng)、優(yōu)秀教學(xué)團(tuán)隊(duì)為抓手，加強(qiáng)“互聯(lián)網(wǎng)+學(xué)校體育”建設(shè)，提高教學(xué)科學(xué)信息化。

4.2 課堂是體育教學(xué)的主要載體，體育課堂教學(xué)內(nèi)容中就將運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和體能素質(zhì)的提升相結(jié)合，每堂體育課都要留二十五分鐘時(shí)間來(lái)進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，這是為了提升學(xué)生的身體耐力素質(zhì)；還有在課堂上不定期進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，測(cè)試是從身體形態(tài)、身體機(jī)能和力量耐力素質(zhì)三大方面入手：身體形態(tài)包括身高、體重、肺活量、座位體前屈，身體機(jī)能包括立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、引體向上，力量耐力素質(zhì)包括50米、800米、(女生)50米、1000米(男生)跑步等。不但鍛煉了學(xué)生的基本體能素質(zhì)，各專(zhuān)項(xiàng)教師還會(huì)根據(jù)本專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同的練習(xí)內(nèi)容，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的掌握。

4.3 從創(chuàng)新教學(xué)方法方面來(lái)看，西安電子科技大學(xué)打破院系、班級(jí)，讓大學(xué)生基于自己的興趣和愛(ài)好在12個(gè)豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中實(shí)行選項(xiàng)課教學(xué)。學(xué)校重點(diǎn)通過(guò)1+1+2+4的課內(nèi)外一體化模式來(lái)實(shí)施體育教學(xué)，學(xué)生除了需要在兩年的體育課堂學(xué)習(xí)中系統(tǒng)熟練掌握1項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，強(qiáng)化力量和耐力2大素質(zhì)，實(shí)施以考代練之外，還要承襲西電20年來(lái)面向所有本科生開(kāi)設(shè)游泳課的體育傳統(tǒng)與特色，必須掌握游泳運(yùn)動(dòng)技能。西電設(shè)立了豐富多彩的運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部引導(dǎo)學(xué)生在課下豐富課余生活的同時(shí)也能養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)期內(nèi)會(huì)舉辦迷你馬拉松，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等等有趣的大型體育活動(dòng)，用榜樣力量和體育競(jìng)賽精神激勵(lì)學(xué)生強(qiáng)身健體，砥礪前行。

4.4 西電踐行了具有本校特色的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)--學(xué)生課外鍛煉考勤系統(tǒng)。鼓勵(lì)學(xué)生放下手機(jī)，走出網(wǎng)絡(luò)，走向戶(hù)外。課外鍛煉考勤系統(tǒng)要求一二年級(jí)本科課外每周至少進(jìn)行兩次體育鍛煉，學(xué)生通過(guò)兩個(gè)不同的打卡點(diǎn)進(jìn)行考勤，在一處打卡點(diǎn)打卡后需要進(jìn)行半小時(shí)以上的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，再在另一打卡點(diǎn)結(jié)束本次考勤。每周最多記取4次有效出勤次數(shù)，多打不計(jì)，每學(xué)期務(wù)必保持打卡考勤至少30次以上體育成績(jī)方才有效。每天的打卡時(shí)間分為兩個(gè)時(shí)間段，上午6:30-8:30和下午15:30-22:30，要求在開(kāi)放時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行打卡，不能跨時(shí)間段、跨天進(jìn)行打卡，否則均為無(wú)效打卡。

5. 結(jié)語(yǔ)

體育的教育價(jià)值觀，就是人們對(duì)體育在改造人或社會(huì)群體的思想觀念和社會(huì)行為中的積極作用的認(rèn)識(shí)，是關(guān)于體育在培養(yǎng)人、改造人方面的價(jià)值判斷和基本觀點(diǎn)。體育教師的教學(xué)觀念和教學(xué)行為之間是彼此聯(lián)系，相互影響的關(guān)系。教學(xué)觀念對(duì)教學(xué)行為具有指導(dǎo)性作用，是教學(xué)行為的基礎(chǔ)和內(nèi)在依據(jù)。因此確立正確的教育價(jià)值觀是學(xué)校體育發(fā)展的首要任務(wù)。從青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀，國(guó)家政策方針以及結(jié)合西安電子科技大學(xué)的特色體育運(yùn)動(dòng)實(shí)行措施來(lái)看，以技能和體能提升為核心的大學(xué)體育教育構(gòu)建，符合大學(xué)生心理及生理發(fā)展的規(guī)律，符合當(dāng)前學(xué)校體育工作的要求，能有效提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。