提高女生參加體育鍛煉興趣的研究

白春方

【摘 要】高中體育新課標(biāo)指出：體育教學(xué)的宗旨，就是培養(yǎng)高中學(xué)生堅持鍛煉身體的習(xí)慣和運動專長，提升身體的各項機(jī)能，使學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)，能更好的適應(yīng)未來社會的發(fā)展需求。高中階段，在應(yīng)試教育及自身因素的影響下，一些女生不愿意參加體育運動，對身體綜合發(fā)展極為不利。為了有機(jī)的結(jié)合新課改理論和體育課堂實踐，本文結(jié)合多年來的工作經(jīng)驗，對新課改下如何提高女生參與體育鍛煉的興趣，進(jìn)行了探討。以期提升高中女生各個方面的綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣，能在未來的學(xué)習(xí)和工作中，健康快樂的成長。

【關(guān)鍵詞】高中女生；體育鍛煉；興趣；培養(yǎng)

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）32-0136-02

高中階段，女生進(jìn)入了青春期，開始逐步完善其機(jī)體的代謝功能和身體形態(tài)，她們朝氣蓬勃、精力旺盛，能與外部環(huán)境變化更好的適應(yīng)，無論是心理和身體，都在日臻成熟。而如何調(diào)動其參與體育課和體育運動的積極性，增強對體育課的興趣，是亟待高中體育老師解決的課題。

一、高中女生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀

首先，進(jìn)入高中階段，女生無論在心理還是生理上，也都在發(fā)生變化，出現(xiàn)了一些青春期的生理現(xiàn)象。如加強了性腺活動，體重和內(nèi)分泌發(fā)生變化，身體形態(tài)改變，由此影響了精神系統(tǒng)的穩(wěn)定性，暫時降低了身體動作的協(xié)調(diào)能力。心理方面，高中生往往還不具備成熟和穩(wěn)定的特征。她們具有較強自尊心、敏感多疑，具有含蓄和內(nèi)向的情感。在傳統(tǒng)教育的影響下，一些女生喜靜不喜動，認(rèn)為含蓄沉靜是美。正是由于這些主觀方面的因素，使她們不喜歡甚至是排斥體育運動；其次，一些學(xué)校因為自身的辦學(xué)條件，匱乏場地器材，而這些客觀因素，導(dǎo)致她們對喜歡的體育運動不能自主的選擇；最后，一些教師在體育教學(xué)中，依然采用陳舊落后的教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容未能與時俱進(jìn)，不能真正吸引學(xué)生參與體育鍛煉，使學(xué)生對體育興趣關(guān)心不夠，對體育運動表現(xiàn)消極懈怠。

二、提高女生參加體育鍛煉興趣的路徑

1.合理安排體育教材，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。

為了激發(fā)女生參與體育鍛煉的積極性，合理的安排體育教材是關(guān)鍵。通過對某高中女生參與體育鍛煉的調(diào)查顯示：羽毛強和乒乓球等，是女同學(xué)最喜歡的體育項目；排球和籃球等，是女生比較喜歡的體育項目；鉛球和800米，是女生最不喜歡的體育項目。分析調(diào)查結(jié)果可知，高中女生所喜歡的運動項目，往往易于練習(xí)，沒有太大的運動量。她們明顯排斥的運動有臟的、付出一定體力的，具有較強運動強度的項目。調(diào)查結(jié)果還顯示：如果教師在教學(xué)中采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，會使一些項目具有較長的學(xué)習(xí)周期，因為練習(xí)時間不集中，會使學(xué)生容易感到生疏，這樣不能使教學(xué)效果達(dá)到最佳。

2.采用靈活的教學(xué)方法，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

體育教師在教學(xué)中，如果采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，會極大的提升學(xué)生的參與的興趣。即便是一些枯燥的教學(xué)課，如鉛球等運動，也會使學(xué)生興趣盎然。首先，教師在教學(xué)中，應(yīng)努力營造良好的學(xué)習(xí)氛圍和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。精心設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，布置良好的鍛煉氛圍和寬松的聯(lián)系環(huán)境。引導(dǎo)學(xué)生很快進(jìn)入角色，激發(fā)參與體育鍛煉的興趣。例如，在教排球移動時，若只是單純的教學(xué)，女生一定會興趣索然。教師不妨采用以下教學(xué)方法：在開始教學(xué)前，將球用繩子捆住，然后開展分組訓(xùn)練。兩個人組成一個學(xué)習(xí)小組，開始一個投一個躲的游戲。對于腳步移動，學(xué)生在不知不覺中練習(xí)。然后在排球練習(xí)中，融入移動步伐，會馬上調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

其次，在體育教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、循序漸進(jìn)的原則。雖然高中女生已經(jīng)接觸過排球，但并不具備一定的排球基礎(chǔ)。為此，在開展排球鍛煉時，教師應(yīng)教會學(xué)生打排球的技巧。在此基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)一些較難一些的動作。學(xué)生掌握扣球動作后，會要求快球進(jìn)攻學(xué)習(xí)，由此激發(fā)了參與體育鍛煉的興趣。

3.營造良好的師生關(guān)系，培養(yǎng)終身體育的理念。

首先，高中階段，學(xué)生已經(jīng)具備了一定的自主思維能力，同時正處于青春期，容易逆反。為此，在體育教學(xué)中，應(yīng)給學(xué)生自己的活動空間，而不能過分限制學(xué)生的活動，如隊形的固定，教材的單一等等。隊形固定，對學(xué)生之間的自由組合不利，而教材的模式化，對學(xué)生的個體發(fā)展形成了阻礙，這些因素都會降低學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。為此，教師應(yīng)給予學(xué)生足夠的時間和空間，發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生的良好的思維。其次，構(gòu)建良好的師生關(guān)系。高中女生正處于青春期，生理上和心理上會有顯著的變化。教師應(yīng)對學(xué)生的情緒變化善于把控。加強師生間的情感交流，使學(xué)生能保持積極上進(jìn)的、愉悅的心境。一個有良好心境的人容易交流，也更容易讓人接近。為此，教師只有與學(xué)生多接觸、多了解。以情感人、用情動人。才能使學(xué)生從心里上接納老師，和老師坦露心扉，真正以誠相待，也才能更加信任和依賴?yán)蠋煛?/p>

4.從學(xué)生的興趣入手，注重因材施教。

很多女生因為對體育活動不感興趣，所以在上課的時候注意力不集中。首先，為了激發(fā)學(xué)生主動參與的積極性，教師可在課前，從學(xué)生的興趣入手，主動和女同學(xué)聊聊最近在追的電視劇，在將聊天內(nèi)容巧妙的過渡到本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容上。同時，學(xué)生在體質(zhì)方面存在著不同程度的差異。為了讓每一個學(xué)生都能感受到體育的興趣，教師在教學(xué)中，應(yīng)注重因材施教，開展有針對性的教學(xué)。其次，在課堂上，還可以和同學(xué)們一起，做做她們感興趣的小游戲，活躍課堂氣氛，如最近比較火的謝娜代言的歡樂狼人殺的游戲。最后，教師也可在業(yè)余時間，組織一些豐富多彩的體育活動，如網(wǎng)球比賽，乒乓球比賽等，提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

結(jié)論

興趣是在學(xué)習(xí)的實踐中形成和發(fā)展的，作為高中體育教師，應(yīng)對學(xué)生的興趣所在充分了解，將女生的興趣點燃，并采取有效措施培養(yǎng)這種興趣。這既是體育老師義不容辭的責(zé)任，也需要學(xué)生和家長的積極配合。只有全社會共同努力，形成良好的氛圍，才能調(diào)動女生主動參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

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