淺談高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化的有機結(jié)合

蔣海波

（珠海城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東珠海 519090）

學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉雖然不僅僅只是指身體機能上面的提高，學(xué)生的身心健康也非常重要，這就需要學(xué)生在進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練的時候有一個相對科學(xué)合理的理念指導(dǎo)，而傳統(tǒng)茶文化中的修身養(yǎng)性之道正是一個受到廣泛喜愛的理念。將高職院校的體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化進(jìn)行有機結(jié)合具有十分重要的意義。

1 傳統(tǒng)茶文化概述

1.1 傳統(tǒng)茶文化中的養(yǎng)生之道

中國茶文化歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。上古神農(nóng)嘗百草研發(fā)草藥行醫(yī)救人，茶其實作為百草之一，自古就有它的藥用價值。在茶文化發(fā)展的最初，就不受階級和身份的限制，無論是貧窮還是富貴，高官還是百姓，都能夠在生活中接觸到茶，茶也算是雅俗共賞的了。人們常說粗茶淡飯，茶越來越成為生活中一種最常見的、或者說像一日三餐那樣必不可少的東西。古人歸納了它的很多功能，比如茶，可以驅(qū)散心中的悶氣，可以祛除飲食中的油膩，飯后飲茶的養(yǎng)生，熱茶可以祛除戾氣，品茶論道盡顯仁禮，以茶敬人可以表達(dá)敬意，茶澀而后清甜，可品出人生，修身養(yǎng)性，煩躁時飲茶可以靜心性，忙碌時飲茶可以的悟道……可以看出，人們在品茗過程中陶冶情操，修身養(yǎng)性，同時在某些程度上也反映出了中國傳統(tǒng)茶文化蘊含著許多養(yǎng)身修性層面的東西，像儒家和諧中庸思想和道家無為、寧靜、順應(yīng)自然思想等深刻思想，幫助人們?nèi)コs念，無煩憂困擾，以得長壽[1]。而且相關(guān)醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，茶葉中所含有的茶多酚、多種維生素物質(zhì)以及多種純天然礦物質(zhì)等成分確實具有某些保健功能，其自身所有的比如抗氧化能力高、解毒抗輻射等特性，都對人體健康有著實質(zhì)性的幫助。除此之外，以醫(yī)學(xué)價值為基礎(chǔ)的茶道養(yǎng)生文化中提倡的清凈無為、順其自然的思想，對人們修身養(yǎng)性具有很大的幫助。

1.2 傳統(tǒng)茶文化的新時代習(xí)俗

除此之外，中國茶文化對于飲茶的環(huán)境和種茶長茶的一些地形，溪流等自然環(huán)境都有著密切的關(guān)系，人們往往能夠在品茶的過程中，充分感受到大自然的氣息感受到那份人與自然合二為一的寧靜、平和，也可以在采茶種茶的過程中充分享受鍛煉的樂趣?；蛟S也正是因為如此，我國古代的一些文人雅士對茶的追捧也可見一斑，尤其是在很多文學(xué)作品中，人們歌頌茶的簡樸、寧靜、平和、中庸等的品質(zhì)，并在品茶論道中提高自己的思想，在現(xiàn)實中學(xué)習(xí)茶的生長來進(jìn)行自身的鍛煉。到了現(xiàn)代社會，尤其是當(dāng)今追名逐利的一個社會，人們也還是會通過不斷的飲茶、品茶，并將茶道奉為提升人們修身養(yǎng)性的一個方式[2]。伴隨著現(xiàn)代社會生活習(xí)俗的不斷發(fā)展變化，飲茶品茶習(xí)俗也融入了不少現(xiàn)代生活習(xí)俗元素。借于科技發(fā)展的便利成果，人們可以在自己的閑暇之余參加一些具有規(guī)格茶館活動，在茶香四溢的環(huán)境中欣賞茶藝師靈動的茶藝表演，學(xué)習(xí)體味茶的制作方法，從中體會一片茶葉的意義。這樣的品茶習(xí)俗對現(xiàn)代體育拓展訓(xùn)練也有一定啟發(fā)，茶已經(jīng)不再單純地只作為飲品，茶文化更對人們的身心健康、修身養(yǎng)性具有全新的價值，這些具有高價值的茶文化習(xí)俗對人們現(xiàn)代的體育拓展訓(xùn)練自然具有這有趣的啟發(fā)意義。

2 高職院校體育拓展訓(xùn)練

2.1 體育拓展訓(xùn)練概述

體育拓展訓(xùn)練大多時候是一種戶外的或者是野外的體育訓(xùn)練，具有提高人與人之間的溝通能力、相互協(xié)作能力、交流理解能力等等的特性和作用。之所以叫拓展訓(xùn)練，那必定區(qū)別于平時的體育課學(xué)，它通常情況下是把一群人叫到戶外或者野外來進(jìn)行集中的體驗式訓(xùn)練，這些人平時都相處在一起，一起工作或者一起學(xué)習(xí)，這樣的拓展訓(xùn)練就是相當(dāng)于把一個集體換到了一個相對來說比較陌生、或者是與平時的生活辦公區(qū)域完全不同的環(huán)境。體育拓展訓(xùn)練需要這個集體里的每一個人都積極參與到訓(xùn)練當(dāng)中來，并且鍛煉的方式多種多樣，手段各不相同。而在此基礎(chǔ)之上的高職院校里的體育拓展訓(xùn)練，是以大學(xué)生為中心，綜合訓(xùn)練大學(xué)生多方面集體和個體能力的一種模式，這種模式與高校平時的傳統(tǒng)體育課模式完全不同，平時體育課模式是封閉的，而這個是一個開放的、甚至是自由的空間，有時候高職院校體育拓展訓(xùn)練的場地是在大自然中或者是社會環(huán)境中，從環(huán)境和地理空間上為高職院校學(xué)生提供了一個新的體育鍛煉模式。但與此同時，它需要一個戶外運動的養(yǎng)生理念來指導(dǎo)，而不是一味的照搬傳統(tǒng)體育鍛煉模式。

2.2 體育拓展訓(xùn)練與茶文化結(jié)合的關(guān)鍵點

把傳統(tǒng)茶文化的思想價值放在現(xiàn)代社會中來看，大多數(shù)人認(rèn)為其主要在于修身養(yǎng)性，而且這一思想關(guān)鍵對高職院校的體育拓展訓(xùn)練卻有著十分重要的意義。首先，傳統(tǒng)茶文化衍生發(fā)展到現(xiàn)代生活中，最常見的發(fā)展方式就是以大眾群體為基礎(chǔ)，人們往往三五好友相聚成群，相約一起品茶論道，人們在品茶過程中還可以隨意交流關(guān)于人生健康、修身養(yǎng)性的相關(guān)心得，從這些品茶活動中還可以認(rèn)識、結(jié)交一些趣味相投的人。對于高職院校體育拓展訓(xùn)練來說，高職院校的學(xué)生們?nèi)绻麅H僅只是通過平時的類似于跑步打球等體育鍛煉項目來提高個人自身身體素質(zhì)的話是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對于高職院校的學(xué)子來說，在體育拓展訓(xùn)練過程中培養(yǎng)自身的團(tuán)隊精神，并在體育拓展訓(xùn)練中加強集體的交流溝通和協(xié)作能力是十分可行的，而將傳統(tǒng)茶文化的某些理念與高職院校體育拓展訓(xùn)練進(jìn)行有機的結(jié)合可以在一定程度上增強訓(xùn)練效果[3]。從這個角度來看，在體育特長訓(xùn)練中加入傳統(tǒng)茶文化修身養(yǎng)性的思想理念作為指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生以修身養(yǎng)性為最終目的來鍛煉自己的身體素質(zhì)，相信學(xué)生可以很樂意地在體育拓展訓(xùn)練中去提高個人身體素質(zhì)，從而對集體的體育素質(zhì)就有一定程度的幫助。這樣一個從個體身體素質(zhì)加強來達(dá)到集體素質(zhì)能力加強的過程需要傳統(tǒng)茶文化相關(guān)思想理念的指導(dǎo)，這也是高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化有機結(jié)合的一個關(guān)鍵點。

3 高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化的結(jié)合方式

3.1 加大學(xué)生對茶文化與體育相關(guān)關(guān)系的了解

高職院校體育拓展訓(xùn)練對于高職院校學(xué)生來說，最重要的時候一點就在于提高自身身體素質(zhì)，那么如何讓學(xué)生自覺積極配合體育拓展訓(xùn)練的開展，就需要運用到傳統(tǒng)文化中修身養(yǎng)性的相關(guān)思想進(jìn)行指導(dǎo)。在自覺運用之前，需要加強高職業(yè)院校學(xué)生對傳統(tǒng)茶文化與體育相關(guān)關(guān)系的了解。在體育理論知識課中，告訴學(xué)生茶葉本身的醫(yī)學(xué)價值，比如茶葉富含多種對人體健康有益元素，在體育拓展訓(xùn)練過程中為相關(guān)運動者提供所需要的維生素等營養(yǎng)。在課堂之外，高職院校也可以建立一些有關(guān)傳統(tǒng)茶文化的興趣社團(tuán)，開展一些趣味性的關(guān)于傳統(tǒng)茶文化相關(guān)知識的表演和有獎競賽等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中，增強學(xué)生對傳統(tǒng)茶文化中修身養(yǎng)性之道的理解，讓學(xué)生自覺誠信地去飲茶，并將飲茶作為自己的生活習(xí)慣之一堅持下去。

3.2 借助現(xiàn)代科技手段進(jìn)行有機結(jié)合

由于現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，世界文化的多元化發(fā)展趨勢也隨之不斷加深，將科學(xué)技術(shù)運用的現(xiàn)代體育拓展訓(xùn)練之中，多方面融入傳統(tǒng)茶文化理念。而且我國傳統(tǒng)茶文化包含了十分豐富多樣的表現(xiàn)形式，比如茶藝表演、種茶采茶制茶的過程等等，都是對傳統(tǒng)文化精髓的詮釋和展現(xiàn)，并且茶道文化中衍生出來的養(yǎng)生之道，對于人們修身養(yǎng)性具有非常重大的意義。利用現(xiàn)代科技傳播手段將修身養(yǎng)性的理念傳遞給高職院校學(xué)生，也利用現(xiàn)代科技使體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容與方式與傳統(tǒng)茶文化進(jìn)行有機結(jié)合，從而更加趨于本土化，從而幫助高職院校學(xué)生適應(yīng)時代發(fā)展需求，使傳統(tǒng)茶文化理念與現(xiàn)代體育精神結(jié)合，促進(jìn)高職院校學(xué)生的全面發(fā)展和整體進(jìn)步。

4 結(jié)語

學(xué)生的身體素質(zhì)與身心健康鍛煉一直以來都是學(xué)校關(guān)注的話題，那么現(xiàn)在高職院校將體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)文化進(jìn)行有機的結(jié)合，無疑是對其他學(xué)校體育教學(xué)模式的一個很好的示范，這對學(xué)生的身心健康與身體素質(zhì)培養(yǎng)也有著十分重要的意義。

[1]汪華鋒.高校課余體育拓展訓(xùn)練教學(xué)改革與可持續(xù)發(fā)展[J].湖南城市學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2016(6):212-213.

[2]李野.基于拓展訓(xùn)練理念的高校體育教學(xué)模式改革研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2015(6):128-129.