淺談射擊動作精確性與穩(wěn)定性的研究

毛靜

【摘要】在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，射擊動作精確性和穩(wěn)定性在存在著必然聯(lián)系，在進(jìn)行射擊的過程中，射擊動作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性是提高設(shè)計(jì)技術(shù)的關(guān)鍵，所以這兩種在訓(xùn)練射擊中是必不可少的，文中對其進(jìn)行了詳細(xì)研究。

【關(guān)鍵詞】射擊動作 精確性與穩(wěn)定性 研究

【中圖分類號】G812 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）49-0195-02

對于射擊訓(xùn)練來說，在有限的時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)最精確的設(shè)計(jì)能力是最為重要的；在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，精準(zhǔn)度往往起到關(guān)鍵的作用，其需要從精確性和穩(wěn)定性兩方面入手，缺一不可，本文根據(jù)淺談射擊動作精確性與穩(wěn)定性進(jìn)行深入研究，并在研究的基礎(chǔ)上提出相關(guān)的策略。

1.射擊訓(xùn)練的基本概念

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，基本上分為兩種性能[1]。一種是穩(wěn)定性，一種是精確性。這兩種性能對于射擊訓(xùn)練都非常重要。在穩(wěn)定性中主要表現(xiàn)的是生理穩(wěn)定性，所謂生理穩(wěn)定性指的是身體性能的表現(xiàn)，例如：站姿、站位標(biāo)準(zhǔn)程度、身體重心、握槍方式、瞄準(zhǔn)程度、射擊等幾方面入手，只有通過各個(gè)環(huán)節(jié)的穩(wěn)定審核，每個(gè)動作的精確到位才能提高射擊成績。而對于射擊動作的準(zhǔn)確性指的就是射手的瞄準(zhǔn)程度。在進(jìn)行射擊的過程中，正確的發(fā)機(jī)方式、瞄準(zhǔn)的精確度、最后發(fā)射的時(shí)間的把握程度都要非常精確，在這其中有一部分沒有掌握好就會前功盡棄，這樣就不會打出好的射擊成績。所以在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的時(shí)候?qū)τ谝陨系母鞣N步驟都要特別注意，注重每一個(gè)動作的細(xì)節(jié)，還有就是動作與思路之間的完美配合；只有配合得當(dāng)才會射出理想的成績。

2.射擊訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法

2.1通過不斷的練習(xí)

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的前期，一定要注意練習(xí)一些動作，對一些特別的動作要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練。通過動靜結(jié)合的方式進(jìn)行練習(xí)，首先就要平穩(wěn)呼吸，爭取做到人槍合一，注重射擊時(shí)的穩(wěn)定性；首先在射擊動作上面要有一定的規(guī)范，采用穩(wěn)定性較高的設(shè)計(jì)方式，找好重心和方式；然后在上課前要求學(xué)生練習(xí)一些正確的端槍練習(xí)，將身體靜止在一個(gè)很小的空間里，在開始練習(xí)的同時(shí)調(diào)整好呼吸，保證呼吸的穩(wěn)定性。而且在課下要對學(xué)生擁有一定的要求，在平時(shí)的時(shí)候練習(xí)正確的動作，多做一些直臂端水壺、手托磚頭或者其他重物的方式進(jìn)行臂力練習(xí)。臂力練習(xí)在射擊的過程中占主要地位，想要在射擊中取得好的成績就要進(jìn)行不斷的實(shí)地練習(xí)，展現(xiàn)自己的優(yōu)勢，用別人的長處來彌補(bǔ)自身的短處。對于一些成績落后的學(xué)生，教官也要有耐心，要鼓勵(lì)這些學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，樹立自信心理，面對困難要勇往直前，不能在困難面前退縮，只有努力才會擁有相應(yīng)的回報(bào)[2]。

2.2進(jìn)行實(shí)彈訓(xùn)練

在進(jìn)行實(shí)槍實(shí)彈練習(xí)的過程中，對射擊出的每一發(fā)子彈都要做出詳細(xì)的報(bào)數(shù)，記住每發(fā)射一發(fā)子彈的實(shí)際數(shù)據(jù)，保證自己的射擊能力和精確程度；找出自己在射擊時(shí)自身的不足并加以改正，吸取對方身上的優(yōu)點(diǎn)，找出自己自身的缺點(diǎn)，在課下的時(shí)候進(jìn)行反復(fù)的射擊練習(xí)；而且最重的是要求學(xué)生再進(jìn)行空槍練習(xí)的時(shí)候，要完全跟著感覺走，憑感覺將槍指向一個(gè)方向，然后再用實(shí)力進(jìn)行檢查，看看自己的感覺是否準(zhǔn)確；要記住瞄準(zhǔn)時(shí)臂力肌肉的松弛程度從而把握好握槍的力度，只有把握好射擊的力度才能更好的進(jìn)行射擊訓(xùn)練[3]。

2.3進(jìn)行射擊訓(xùn)練時(shí)把握好設(shè)計(jì)的精準(zhǔn)性

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，一定要要求學(xué)生多練習(xí)一些穩(wěn)定端槍、精確瞄準(zhǔn)的好方法，主要注重扣動扳機(jī)之間的力度，在扣動扳機(jī)的時(shí)候最好做到穩(wěn)、準(zhǔn)，增強(qiáng)預(yù)壓的意識和手指對扳機(jī)的控制能力；掌握好設(shè)計(jì)技術(shù)，提高射擊的精確性。如果在進(jìn)行射擊的時(shí)候感覺自己的能力有所不足，就要在課后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，爭取在練習(xí)中找到自己不擅長的地方。在自己不擅長的地方多用一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，才能取得更好的成績。面對如今的社會治安，只有擁有完善的射擊規(guī)章制度，培養(yǎng)大批高質(zhì)量的警察，才能保障社會的穩(wěn)定性和發(fā)展性。

3.結(jié)束語

綜上所述，射擊動作精確性與穩(wěn)定性是射擊訓(xùn)練中最重要的性能，只有擁有良好的體能訓(xùn)練，正確的射擊方式才能培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。在練習(xí)射擊的能力上，努力的掌握好精準(zhǔn)度，在不足的地方進(jìn)行改正，吸取他人身上的長處來彌補(bǔ)自身的短處才能更好的為社會服務(wù)，根據(jù)以上論述在進(jìn)行射擊訓(xùn)練中，如果遇到自身存在不足，要在課后加強(qiáng)射擊練習(xí)，不斷提高命中率。同時(shí)，我國相關(guān)部門也應(yīng)該逐步完善射擊訓(xùn)練的規(guī)章制度，完善武器的訓(xùn)練機(jī)制，在執(zhí)法上更好的為人民服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫可杰.對射擊動作精確性與穩(wěn)定性的研究[J].中華少年，2016（02）.

[2]萬毅.論警察手槍射擊的穩(wěn)定性[J].福建公安高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)—社會公共安全研究.2016（06）

[3]牛小越.對射擊動作精準(zhǔn)性與穩(wěn)定性的細(xì)則研究[J].科技致富向?qū)В?014（11）.endprint