大學(xué)男生引體向上與握力及腹背肌的相關(guān)性分析

張 銳，于 芳

大學(xué)男生引體向上與握力及腹背肌的相關(guān)性分析

張 銳，于 芳

目的了解大學(xué)生引體向上、握力、背肌力量與腹肌力量及其之間的關(guān)系，為提高大學(xué)生引體向上的力量訓(xùn)練提供一些參考和建議。方法通過(guò)文獻(xiàn)資料法、指標(biāo)測(cè)量法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)中北大學(xué)大一、二男生引體向上水平與握力、腹肌力量及背肌力量的相關(guān)性進(jìn)行分析。結(jié)果與一年級(jí)大學(xué)生相比，二年級(jí)大學(xué)生引體向上數(shù)量、仰臥卷腹均值、背肌力量均值都顯著性增加（P＜0.05），不同年級(jí)背力等級(jí)分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）；引體向上水平和握力、仰臥卷腹、背肌力量均存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.05）。結(jié)論仰臥卷腹數(shù)量少、背肌力量差是造成大學(xué)生引體向上水平下降的主要因素，教師要正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腰腹力量和背肌力量進(jìn)行鍛煉，不僅可以提高大學(xué)生的引體向上水平，而且有利于大學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高。

引體向上；握力；腹肌力量；背肌力量；相關(guān)性分析

多年以來(lái)力量素質(zhì)是大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)的重要考核標(biāo)準(zhǔn)之一，測(cè)試手段也隨著時(shí)代發(fā)展不斷的進(jìn)行改進(jìn)。在2007～2012年，大學(xué)生的上肢肌肉力量是通過(guò)握力體重指數(shù)說(shuō)明的［1］。2014年，新出臺(tái)的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》明確指出引體向上是大學(xué)生男生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目之一［2］。引體向上主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項(xiàng)目，也是衡量男性體質(zhì)的重要參考標(biāo)準(zhǔn)和項(xiàng)目之一。它需要握力、上肢力量和肩帶力量進(jìn)行合理的配合，使軀體能夠克服自身的重力。2015年公布的《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》顯示，介于13～19歲的全國(guó)青少年引體向上的測(cè)試數(shù)據(jù)中，16、17、18歲年齡組完成的引體向上數(shù)量分別平均是3.8、4.2和4.5 個(gè)［3］。而 1995 年武漢市學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示，16、17、18歲年齡組完成的引體向上平均數(shù)分別是3.87、5.55和5.68個(gè)。分析兩組數(shù)據(jù)，能夠在一定程度上看出，之前20年學(xué)生上肢與背部力量的下滑趨向相當(dāng)明顯。按照1989年采用的“國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”，男生必須做到10個(gè)以上，引體向上這一項(xiàng)目才算合格。這一標(biāo)準(zhǔn)在過(guò)去20多年一降再降，即假若仍舊實(shí)施1989年的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)今極少學(xué)生能測(cè)試及格。因此，怎樣提高大學(xué)生引體向上水平就成為了當(dāng)今研究者的關(guān)注焦點(diǎn)。本文通過(guò)測(cè)試中北大學(xué)大學(xué)生引體向上、握力、背肌力及腹肌力的肌肉力量，找出它們之間的相關(guān)性，旨在進(jìn)一步研究學(xué)生體質(zhì)下降的深層原因，為針對(duì)提高大學(xué)生引體向上的力量訓(xùn)練提供一些參考和建議，以促使學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在自愿參與的基礎(chǔ)上從中北大學(xué)一、二年級(jí)中隨機(jī)抽取健康大學(xué)生85名，平均年齡19.56±2.12歲。測(cè)試前幾天沒(méi)有熬夜，作息不規(guī)律，身體狀態(tài)要好，一直在學(xué)校，沒(méi)有經(jīng)過(guò)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。不存在特訓(xùn)后引起的肌肉疲勞以及身體不適，測(cè)試前所有同學(xué)都進(jìn)行了熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中均有醫(yī)務(wù)監(jiān)控。

1.2 測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（見(jiàn)表1）及研究方法

從表1可以看出引體向上、握力、腹肌力量及背肌力量的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。最后使用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，采用SPSS17.0進(jìn)行分析，結(jié)果以均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示。采用t檢驗(yàn)法進(jìn)行組間均值差異性比較，采用方差檢驗(yàn)對(duì)構(gòu)成比進(jìn)行比較，P＜0.05表示差異的顯著性。以Pearson相關(guān)分析檢驗(yàn)變量之間的相關(guān)程度與顯著水平，采用逐步回歸法做多元回歸分析，探討變量之間的關(guān)聯(lián)性。

表1 引體向上、握力、腹肌力量及背肌力量評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2 研究結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對(duì)象基本情況

從表2可以看出一、二年級(jí)隨年級(jí)升高，身高和體重略有下降，年級(jí)間沒(méi)有顯著性差異（P＞0.05）。

表2 調(diào)查對(duì)象基本情況

2.2 受試者引體向上水平及等級(jí)分布

從表3可以看出一、二年級(jí)隨年級(jí)升高，平均數(shù)數(shù)量呈上升趨勢(shì)，年級(jí)間存在極其顯著性差異（P＜0.001）。從圖1看出，不及格率在總體中占有巨大的比重，說(shuō)明一、二年級(jí)學(xué)生的引體向上水平總體水平較差，一、二年級(jí)隨著年級(jí)的升高，不及格率和優(yōu)秀率在下降，良好率和及格率在上升，年級(jí)間不存在顯著性差異（X2=3.039，P=0.386，P＞0.05）。

表3 不同年級(jí)引體向上數(shù)量均值+s）

表3 不同年級(jí)引體向上數(shù)量均值+s）

注：與一年級(jí)比較，***P<0.001

年級(jí) 平均數(shù)（個(gè)）一年級(jí)二年級(jí)總計(jì)2.33 5.52***3.91標(biāo)準(zhǔn)差 最大值0.00 0.00 0.00 3.45 3.40 3.77最小值20.00 15.00 20.00

圖1 不同年級(jí)引體向上測(cè)試等級(jí)分布圖

2.3 受試者握力水平及等級(jí)分布

從表4可以看出，一、二年級(jí)隨年級(jí)升高，握力均值略有升高，年級(jí)間握力均值不存在顯著性差異（P＞0.05）。從圖2可以看出，及格率在圖中占有最多的比重，良好率次之，優(yōu)秀率和不及格率占的比重較少，說(shuō)明中北大學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生總體處于及格以上水平，一、二年級(jí)隨年級(jí)升高，優(yōu)秀率和良好率升高，及格率和不及格率在下降，年級(jí)間握力等級(jí)分布不存在顯著性差異（X2=2.511，P=0.473，P＞0.05）。

表4 不同年級(jí)握力均值+s）

表4 不同年級(jí)握力均值+s）

年級(jí) 平均數(shù)（kg）一年級(jí)二年級(jí)總計(jì)43.47 45.35 44.40標(biāo)準(zhǔn)差 最小值29.00 37.00 29.00 6.86 5.59 6.30最大值55.00 66.00 66.00

圖2 不同年級(jí)握力測(cè)試等級(jí)分布

2.4 受試者仰臥卷腹水平及等級(jí)分布

從表5可以看出一、二年級(jí)隨著年級(jí)的升高，平均數(shù)也在升高，年級(jí)間仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）。從圖3可以看出良好率在一、二年級(jí)仰臥卷腹等級(jí)分布圖上占有最大的比重，說(shuō)明一二年級(jí)學(xué)生的仰臥卷腹水平普遍處于良好的水平，及格率次之，一、二年級(jí)的優(yōu)秀率均為零，說(shuō)明一、二年級(jí)的學(xué)生還應(yīng)加強(qiáng)自身的仰臥卷腹水平還有上升的空間，說(shuō)明隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，同學(xué)們逐漸意識(shí)到仰臥卷腹的重要性，且提高了自身的仰臥卷腹水平，一、二年級(jí)隨著年級(jí)的升高，良好率在上升，及格率和不及格率在下降，不同年級(jí)仰臥卷腹等級(jí)分布不存在顯著性差異（X2=1.930，P=0.381，P＞0.05）。

表5 不同年級(jí)仰臥卷腹均值+s）

表5 不同年級(jí)仰臥卷腹均值+s）

年級(jí) 平均數(shù)（個(gè)）一年級(jí)二年級(jí)總計(jì)37.49 42.51*39.96標(biāo)準(zhǔn)差 最小值20.00 26.00 20.00 8.969 8.849 9.209最大值58.00 58.00 58.00

圖3 不同年級(jí)仰臥卷腹測(cè)試等級(jí)分布圖

2.5 受試者背力水平及等級(jí)分布

從表6可以看出一、二年級(jí)隨著年級(jí)的升高，平均數(shù)在升高，最小值也在升高，但最大值下降了不少，不同年級(jí)背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05）。從圖4可以看出一、二年級(jí)學(xué)生的背肌力量整體處于較高的水平，一年級(jí)學(xué)生從良好率、及格率到不及格率處于遞增的趨勢(shì)，而二年級(jí)學(xué)生正好相反，說(shuō)明一年級(jí)學(xué)生的背肌力量整體水平落后于二年級(jí)學(xué)生，一、二年級(jí)隨著年級(jí)的升高，優(yōu)秀率、良好率、及格率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，不及格率大幅度下降，不同年級(jí)背力等級(jí)分布存在極其顯著性差異（X2=15.213，P=0.002，P＜0.01）。

表6 不同年級(jí)背肌力量均值+s）

表6 不同年級(jí)背肌力量均值+s）

注：與一年級(jí)比較，*P<0.05

年級(jí) 平均數(shù)（kg）一年級(jí)二年級(jí)總計(jì)135.44 150.93*143.09標(biāo)準(zhǔn)差 最小值96.00 113.00 96.00 31.87 24.49 29.35最大值235.00 208.00 235.00

圖4 不同年級(jí)背力測(cè)試等級(jí)分布圖

2.6 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的關(guān)系驗(yàn)證

2.6.1 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的相關(guān)性分析

本研究采用Pearson相關(guān)做分析，受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的關(guān)系如表7：0.249，0.470，0.542。引體向上水平和握力存在顯著正相關(guān)（P＜0.05），引體向上水平與仰臥卷腹、背力均存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.001）；背力與引體向上、握力存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.001），與仰臥卷腹存在顯著正相關(guān)（P＜0.05）；握力與仰臥卷腹不存在相關(guān)（P＞0.05）。

表7 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的相關(guān)系數(shù)矩陣

2.6.2 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的回歸分析

做回歸分析以驗(yàn)證引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的聯(lián)系。本研究引體向上為因變量，握力、仰臥卷腹及背力水平為自變量，同時(shí)把可能影響引體向上的身高、體重和BMI作為控制因素，運(yùn)用逐步回歸法（stepwise）做多元回歸分析。

從表8可以看出回歸方程解釋率R2為0.418，背力和仰臥卷腹對(duì)引體向上的聯(lián)合解釋量為41.8%?；貧w方程為：引體向上=10.398-0.059×背力+0.148×仰臥卷腹。 F=29.414，P＜0.001，達(dá)到明顯程度，則方程可建立線形回歸模型。說(shuō)明背力和仰臥卷腹與引體向上存在直接聯(lián)系。握力被剔除出回歸方程。

表8 逐步回歸的回歸系數(shù)與顯著性系數(shù)的檢驗(yàn)表

3 討論

3.1 不同年級(jí)間各項(xiàng)目水平變化

一年級(jí)學(xué)生剛從忙碌的高中過(guò)來(lái)，高中階段體育課被占用現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉意識(shí)較差，身體素質(zhì)差。而大學(xué)規(guī)定每年都要進(jìn)行體育測(cè)試，它是考察學(xué)生綜合素質(zhì)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，其與評(píng)優(yōu)評(píng)先聯(lián)系在一起，且大學(xué)一、二年級(jí)有體育課，從無(wú)出現(xiàn)被占用的現(xiàn)象，大學(xué)的各種體育社團(tuán)也多，同學(xué)們的閑暇時(shí)間經(jīng)常用來(lái)鍛煉，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的意識(shí)得到增強(qiáng)，身體素質(zhì)也隨之增強(qiáng)，特別是引體向上數(shù)量和背肌力量水平。本次研究顯示，不同年級(jí)間引體向上數(shù)量均值存在極其顯著性差異（P＜0.001）；不同年級(jí)仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）；不同年級(jí)背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05），不同年級(jí)背力等級(jí)分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）。毛振明博士指出“體育鍛煉習(xí)慣是人在后天的長(zhǎng)期的體育實(shí)踐中形成的參與體育鍛煉的行為定勢(shì)（趨勢(shì)）和行為模式（樣式）”［4］，他主要強(qiáng)調(diào)了習(xí)慣是從無(wú)到有的養(yǎng)成過(guò)程，大學(xué)每年都進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，在無(wú)形之中使學(xué)生養(yǎng)成了體育鍛煉意識(shí)發(fā)生改變，從而使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。本研究表明，二年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)好于一年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2 引體向上與握力

握力主要測(cè)試前臂肌肉力量的發(fā)達(dá)程度，是由前臂外側(cè)肌群和手內(nèi)在肌群的共同收縮活動(dòng)而產(chǎn)生的，引體向上動(dòng)作主要用到手臂的肌肉大多是上臂的肌肉，包括肱橈肌、肱二頭肌和肱三頭肌，用到了前臂和手部肌肉的力量較少［5］。本次研究表明，引體向上與握力具有正相關(guān)（P＜0.05）。握力與前臂和手部肌肉體積的相關(guān)性最為顯著，這兩部分肌肉的體積越大，握力越大，能夠?qū)@兩部分肌肉體積預(yù)測(cè)握力的大小。焦偉國(guó)認(rèn)為，手長(zhǎng)、手寬、掌厚、前臂長(zhǎng)、前臂圍等與握力的關(guān)系相當(dāng)緊密，特別是手寬和手長(zhǎng)對(duì)握力的影響最明顯［6］。可見(jiàn)，握力在引體向上中的影響較小。

3.3 引體向上與仰臥卷腹

仰臥卷腹主要鍛煉的是人體的腹肌，腹肌力量處于人體重心附近，他帶動(dòng)著下肢在引體向上中向上運(yùn)動(dòng)。腹肌最基本和最重要的功能就是更好的保護(hù)我們的腰椎和骨盆，維持脊柱的健康。如果腹肌無(wú)力，易導(dǎo)致骨盆、腹部向前突出，身體重心隨之向前移動(dòng)，為了適應(yīng)這種變化，腰椎需前突增加，下背部的肌肉此時(shí)會(huì)受到過(guò)分牽拉，容易造成引起勞損，產(chǎn)生各種腰痛癥狀，引體向上的動(dòng)作完成度自然就會(huì)下降。本研究表明，引體向上與仰臥卷腹存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.001）。腰腹力在每個(gè)項(xiàng)目上都占有核心的地位，徐浩指出，跳水訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員腰腹部位的肌肉對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)起著樞紐的作用，不但是發(fā)力的中心，也是空中技術(shù)保障前提和基礎(chǔ)［7］。于學(xué)成認(rèn)為，腰腹力量在籃球訓(xùn)練中發(fā)揮著巨大的作用，它是籃球運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作和對(duì)抗的關(guān)鍵，它能提高運(yùn)動(dòng)時(shí)腰腹向四肢及其它肌群的能量輸出，進(jìn)而提高籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力［8］?？梢?jiàn)，腰腹力量是衡量學(xué)生引體向上優(yōu)秀與否的一個(gè)重要指標(biāo)，應(yīng)予以特別重視。

3.4 引體向上與背力水平

受試者的背力水平通過(guò)對(duì)背力計(jì)的鏈條最大力量的進(jìn)行拉得出數(shù)據(jù)，其背力主要是通過(guò)背淺肌和背深肌的肌肉力量體現(xiàn)出來(lái)的，背部的肌肉在引體向上中主要是通過(guò)背闊肌這一大肌肉群發(fā)力，斜方肌相對(duì)發(fā)力較小。背闊肌作為人體最大的擴(kuò)肌，引體向上對(duì)背闊肌的刺激十分強(qiáng)烈，背闊肌的作用是在伸展、內(nèi)收、內(nèi)旋肱骨，在做引體向上時(shí)拉起肢體輔助呼吸，能夠使背部挺拔，減少腰部的不適［9］。斜方肌連接枕骨的上束，對(duì)肩起支撐的功能，以及在支撐手臂與協(xié)調(diào)頸部、脊柱、肩胛骨有輔助功能［10］。本研究表明，引體向上與背力水平存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.001）。背肌力量的提高，使脊椎骨的形態(tài)和結(jié)構(gòu)得到改善，肌肉組織得到質(zhì)和量的改變，各關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量使椎體穩(wěn)定性得到提高，在上拉過(guò)程中減少因神經(jīng)疲勞和過(guò)份集中刺激而導(dǎo)致的肌肉疲勞?？梢?jiàn)，背肌力量是衡量學(xué)生引體向上優(yōu)秀與否的一個(gè)重要指標(biāo)，應(yīng)予以特別重視。

綜上所述，學(xué)生隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，體育鍛煉意識(shí)也得到了增強(qiáng)，二年級(jí)身體素質(zhì)明顯好于一年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)，學(xué)生要靠肌肉力量完成引體向上，則要具備強(qiáng)大的腰腹和背部的肌肉力量，且進(jìn)行合理的力量訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

不同年級(jí)間引體向上數(shù)量均值存在極其顯著性差異 （P＜0.001）。不同年級(jí)仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）。不同年級(jí)背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05），不同年級(jí)背力等級(jí)分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）。引體向上水平和握力存在顯著正相關(guān)（P＜0.05），引體向上水平與仰臥卷腹、背肌力量均存在非常明顯的正相關(guān)（P＜0.001）。

4.2 建議

仰臥卷腹數(shù)量少、背肌力量差是造成大學(xué)生引體向上水平下降的主要因素，這兩者使大學(xué)生克服自身重力難度變大，引體向上數(shù)量受到影響，建議大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)對(duì)腰腹力量的鍛煉，腹肌力量位于人體重心周圍，是人體引體向上中的核心與樞紐，它在人體引體向上中起到重要的支撐和連接作用；大學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)背部肌肉力量的鍛煉，背闊肌和其他背部肌肉，幾乎填滿了上半身，占肌肉量的很大一部分，在穩(wěn)定上半身肌群發(fā)揮著重要作用；教師要正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腰腹力量和背肌力量進(jìn)行鍛煉，不僅可以提高大學(xué)生的引體向上水平，而且有利于大學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高。

［1］ 陳同強(qiáng).大學(xué)男生體質(zhì)檢測(cè)力量指標(biāo)有效性研究［D］.聊城大學(xué)，2014.

［2］張崇艷.2013年學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析——以內(nèi)蒙古商貿(mào)職業(yè)學(xué)院為例［J］.當(dāng)代體育科技，2014，4（33）:121-123.

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Correlation Analysis between Pull-up Ability and Grip Strength and Dorsal Abdominal Muscles of Male College Students

ZHANG Rui，YU Fang

ObjectiveTo study the relationship between pull-up ability， grip strength， abdominal muscle strength and dorsal muscle strength of male students'，and to give theoretical guidance and practical reference for improving the male students'strength training.MethodsThe correlation between these indicators were analyzed by means of literature，index measurement method and mathematical statistics method.ResultsCompared with the first grade students， the pull-up number， mean value of crunches and dorsal muscle strength of the second grade students increased significantly (P<0.05).There was an extremely significant difference in the grade distribution of the dorsal muscle strength in different grades(P<0.01).Pull-up ability and grip strength，abdominal and dorsal muscle strength showed a significant positive correlation (P<0.05).ConclusionThe main factor that casusing the level declined of pull-up ability was the low strength of abdominal and dorsal muscle which should be guided by correct training.This measurement could not only improve the students'pull-up ability，but also conducive to raising the college Students'physical qualities.

Pull-up；Grip strength；Abdominal muscle strength；Dorsal muscle strength；Correlation analysis

G80-05

A

1003-983X（2017）12-1070-04

2017-10-12

山西省教育科學(xué)規(guī)劃課題（GH-09078）

張 銳（1993～），男，山西晉城人，在讀碩士，研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué).

中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原，035001 College of Phydical Education，North University of China，Taiyuan Shanxi，035001