眼有紅血絲不只是疲勞

很多人認(rèn)為，眼睛里有紅血絲也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而造成紅血絲的原因不只是因?yàn)槠凇?/p>

眼睛出現(xiàn)紅血絲的幾種可能：（1）用眼過(guò)度，如上班看電腦，下班看手機(jī)電視，即便在路上也不停刷手機(jī)，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，這或許是常態(tài)；（2）局部感染，用手揉眼睛或是異物進(jìn)入眼睛，都有可能導(dǎo)致細(xì)菌或者病毒入侵眼睛，造成眼睛的局部感染，出現(xiàn)紅血絲現(xiàn)象；（3）濫用化妝品，很多愛美女性都喜歡化眼妝，然而長(zhǎng)期化濃妝很有可能會(huì)刺激眼部，從而引發(fā)紅血絲；（4）佩戴隱形眼鏡。

如果出現(xiàn)紅血絲，記得讓眼睛按時(shí)歇息：經(jīng)常使用電腦的人，隔一段時(shí)間就特意眨眨眼睛，有助于清潔眼睛，最好每小時(shí)休息10分鐘，保持電腦屏幕的距離不可少于30厘米，并給眼睛適度按摩；保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不熬夜，這樣有助于滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛紅血絲；多吃富含維生素C和維生素A的食物；工作或?qū)W習(xí)時(shí)多喝水，特別是在有空調(diào)的辦公室里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀癥狀；發(fā)生疲勞時(shí)，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可以迅速緩解疲勞。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/趙奕）

這幾種水果籽最好別咽

很多人吃水果總喜歡大口咬，嚼碎就往下咽，不管有沒有籽和核；也有的人出于營(yíng)養(yǎng)的角度，認(rèn)為水果籽含營(yíng)養(yǎng)，不宜浪費(fèi)，所以直接吃了，但其實(shí)這些行為都是很危險(xiǎn)的。

葡萄籽 葡萄籽中的營(yíng)養(yǎng)難以被吸收，如果嚼碎，能被吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)劑量微小，而且會(huì)有一股澀味。因?yàn)槠咸炎阎械拇罅繂螌帟?huì)凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質(zhì)。

石榴籽 石榴籽含有一定量的果酸，可能傷腸胃。

櫻桃籽 櫻桃的果核被壓碎、咀嚼，或者只是輕微的破損，都會(huì)生成氫氰酸。輕度中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識(shí)錯(cuò)亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、高血壓、心臟跳動(dòng)過(guò)快以及腎衰竭。其他反應(yīng)包括昏迷、抽搐，最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/佚名）

冬季多留意感冒指數(shù)

天氣預(yù)報(bào)里的感冒指數(shù)對(duì)人們預(yù)防感冒有很高的參考價(jià)值。

一級(jí)：較為安全，感冒較少發(fā)生；

二級(jí)：體質(zhì)較弱的朋友請(qǐng)注意適當(dāng)防護(hù)；

三級(jí)：較易感冒，體質(zhì)較弱的朋友請(qǐng)?zhí)貏e加強(qiáng)自我保護(hù)；

四級(jí)：容易感冒，請(qǐng)您注意加強(qiáng)自我保護(hù)；

五級(jí)：極易感冒，請(qǐng)您和您的家人特別注意采取好防范措施。

當(dāng)然，這個(gè)指數(shù)只是表示感冒是易發(fā)還是不易發(fā)，僅僅是預(yù)測(cè)發(fā)病方向。有了感冒指數(shù)你可以在關(guān)注天氣預(yù)報(bào)的同時(shí)，用感冒指數(shù)來(lái)確定衣服的增減和活動(dòng)時(shí)間。

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)的，在感冒指數(shù)在四級(jí)以下的時(shí)候，出行一定要注意防寒保暖，注意飲食衛(wèi)生等方面。在感冒指數(shù)達(dá)到四級(jí)以上時(shí)，一定要在身邊準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的抗病毒的藥物，比如板藍(lán)根、感冒顆粒、銀翹片等，如果稍感不舒服，及時(shí)服用來(lái)預(yù)防。

（摘自《珠江晚報(bào)》文/佚名）endprint