秋冬穿襪講究多

錢偉

腳被稱為“人體的第二心臟”，其狀態(tài)是否健康十分重要。不少人認(rèn)為，想讓腳健康只要穿一雙合適的鞋就行，殊不知穿在腳上的襪子同樣很關(guān)鍵。生活中也很多人在挑選襪子時(shí)，極少注意襪子的質(zhì)量，因此常出現(xiàn)襪子沒穿幾天就掉色或被磨破、襪口太緊腳腕被勒出紅印等問題，這些都可能給人體健康埋下隱患。

人的雙腳處于下肢末端，距離心臟較遠(yuǎn)，加上雙腳皮下脂肪層很薄，保溫性能較差。民間素有“百病從寒起，寒從足下生”的說法。腳部受寒，容易導(dǎo)致感冒、慢性腹瀉等呼吸、消化系統(tǒng)疾病，女性可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等問題，而襪子能起到為腳保暖的功能。瑞士國家睡眠實(shí)驗(yàn)室的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，穿襪子睡覺入眠快。當(dāng)一個(gè)人即將睡著時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)把身體核心部位的能量重新分配傳遞至手和腳。因此，穿著襪子、借用熱水袋取暖等方法，會(huì)加速熱量傳遞分配的過程，有助于睡眠激素的分泌和釋放，讓人更快入睡。

生活中，人們?？梢姅傌溤谑圪u廉價(jià)襪子，不少人一心動(dòng)一買就是十幾雙。這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。如果每天都穿著不合格的襪子，就等于腳底下“踩著”一個(gè)隱形的“健康殺手”。

襪子的染色牢度是襪子是否合格的重要指標(biāo)。染色牢度分為1到5級，其中5級為最高。按規(guī)定，襪子的染色牢度至少應(yīng)該達(dá)到4級，即顏色基本不會(huì)掉。但現(xiàn)實(shí)生活中，一些廉價(jià)襪子染色牢度指標(biāo)均不合格，有的甚至為1級。1級就是當(dāng)用一件白色衣物和深色襪子放在一起洗的時(shí)候，深色襪子會(huì)掉色，白色衣服會(huì)被染色。襪子掉色帶來的問題不僅影響使用和美觀以及污染其他衣物，更由于紡織產(chǎn)品在印染和后期整理等過程中要加入各種染料、助劑等整理劑，這些化學(xué)制劑或多或少都會(huì)含有對人體有害的物質(zhì)，最受傷害的就是皮膚。

有些襪子穿一兩次就有洞了，大家都會(huì)想這是由于自己穿著不當(dāng)造成的，其實(shí)這說明襪子的耐磨性不合格。襪子需要在重要部位，比如腳趾處、腳跟處加入高強(qiáng)力的纖維，并采用更為科學(xué)的織制工藝才能保證耐磨性。耐磨性不好的襪子往往使用的是低檔材料，不僅容易穿破，而且可能磨傷腳部。近年來，有些襪廠生產(chǎn)的襪子是緊口的，常把腳腕勒得緊緊的，甚至勒出了紅痕。尤其是中老年人，下肢循環(huán)不太好，襪口對腳踝局部的壓迫常常會(huì)導(dǎo)致血壓增高，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)心臟病。

按生產(chǎn)流程，廠家要在出廠前對襪子進(jìn)行充分的水洗。因?yàn)樵谡麄€(gè)生產(chǎn)過程中會(huì)用到大量的含堿物質(zhì)，沒有充分清洗干凈的襪子就會(huì)出現(xiàn)高pH值。甲醛和堿這兩種物質(zhì)都會(huì)對皮膚造成危害，引起接觸性皮炎等過敏性皮膚病。甲醛出現(xiàn)在襪子里，遠(yuǎn)比在衣物中更可怕。因?yàn)槿说哪_掌上汗腺、血管、神經(jīng)系統(tǒng)非常發(fā)達(dá)，當(dāng)腳排出一些體液的時(shí)候，這些體液有可能會(huì)造成染料的分解。此外，襪子中的有害物質(zhì)不易擴(kuò)散，還會(huì)與腳部不停摩擦，加大對皮膚的影響。

市場上標(biāo)有除臭功能、帶有芳香氣味的襪子，不排除有不法廠家在染料合成時(shí)添加違禁的芳香胺。芳香胺是一種對人體有毒的染料，在與人體的長期接觸中，染料如果被皮膚吸收，會(huì)在體內(nèi)擴(kuò)散，對身體造成危害。

挑選一雙好襪子，記住“緊松大光齊清”6字訣就可以，即襪口和襪筒松緊合適，襪底要松，襪后跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。

挑選襪子時(shí)，優(yōu)先選擇淺色的，因?yàn)轭伾锦r艷的，里面添加化學(xué)成分就越多；優(yōu)先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。如果買回來的襪子襪口過緊，可用硬紙盒將襪口撐起，用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下，能讓襪口寬松些。

日常穿著以舒適、透氣為主，最好選擇棉襪；運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著要以柔軟、耐磨為主，燈芯絨材質(zhì)的吸汗效果較好；汗腳者宜選購既透氣又吸濕的棉線襪子；腳干裂者就選購吸濕性較差的滌綸襪和錦綸襪；兒童襪要盡量選擇組織結(jié)構(gòu)簡單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。

清洗襪子加點(diǎn)醋。醋具有清潔殺菌的作用，還可以除去襪子的酸臭味。在洗襪子時(shí)，先滴上兩滴白醋，然后泡一會(huì)兒再清洗。醋還是天然柔順劑，能防止襪子發(fā)硬、板結(jié)。在洗滌襪子時(shí)別用力揉搓，以防止襪子在強(qiáng)烈摩擦后使襪絲滑出或斷絲。洗滌襪子的水溫不宜超過40攝氏度，否則會(huì)使襪子受熱后收縮、襪底變小，甚至還會(huì)使襪子硬化、變質(zhì)。為了保持襪子的原有光澤，最好不要用含堿過多的肥皂，而應(yīng)使用溫和的洗衣液，用手輕搓后，以清水沖凈，放在陰涼通風(fēng)處陰干。