樹立自信，擺脫厭學(xué)情緒

章劍和

風(fēng)華正茂的她產(chǎn)生了厭學(xué)情緒

小容是一位漂亮的女孩，能歌善舞，從小學(xué)到初中在班內(nèi)一直成績優(yōu)異。但是，升入寄宿制重點(diǎn)高中后，由于環(huán)境變化、課程增多，再加上排練節(jié)目請假落下了一些功課，小容的學(xué)習(xí)成績下降得很厲害，從入學(xué)的班級前十名落到后十名。小容第一次感到自己無能，也不想學(xué)習(xí)了。特別是上個(gè)星期的考試排名，她竟掉到了班級倒數(shù)第三名。如今，小容看見書本就又恨又怕，只想把它扔出去。

據(jù)調(diào)查，有60%的高一學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)心理問題和人際心理問題。剛從激烈的中考比拼中考上重點(diǎn)高中的學(xué)生，在高中尤其是寄宿制高中一般都要經(jīng)歷學(xué)習(xí)心理與人際心理的適應(yīng)期，有的學(xué)生很快就能適應(yīng)，有的學(xué)生則適應(yīng)得較慢。

擺脫厭學(xué)情緒的辦法與對策

1.改善環(huán)境，愉悅心情。若發(fā)現(xiàn)自己有厭學(xué)的傾向，就要改變對學(xué)習(xí)的認(rèn)識;也可以請老師和家長配合，消除因成績不好而帶來的被歧視的感覺。當(dāng)無心學(xué)習(xí)時(shí)，就不要強(qiáng)迫自己了，多參加戶外運(yùn)動，可分散自己的注意力。

2.培養(yǎng)興趣，樹立信心。興趣是最好的老師，而厭學(xué)的學(xué)生往往對學(xué)習(xí)失去了興趣，覺得上學(xué)很枯燥。因?yàn)槭ヅd趣，所以學(xué)習(xí)成了負(fù)擔(dān)，有時(shí)是應(yīng)付了事，有時(shí)是被迫學(xué)習(xí)，一旦成績下滑，自信心就會受挫。如果陷入惡性循環(huán)，結(jié)果將非常可怕。所以，一定要樹立自信，哪怕成績不理想，也不能自暴自棄。要知道，學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要平時(shí)積累，培養(yǎng)興趣點(diǎn)，使自己慢慢地投入進(jìn)去，才能擁有一個(gè)滿意的結(jié)果。

3.嚴(yán)格要求，增強(qiáng)自控能力。當(dāng)厭學(xué)情緒出現(xiàn)時(shí)，一定要沉著冷靜，不要走極端，也不要破罐子破摔。中學(xué)生處于青春期，情緒易于波動，經(jīng)常會出現(xiàn)反復(fù)的情況。這次考試成績不理想，還有下一次。有時(shí)候，你要強(qiáng)迫自己端正學(xué)習(xí)態(tài)度，激起內(nèi)心深處對知識學(xué)習(xí)的欲望。

4.改變學(xué)習(xí)方法，盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)方法上，要注意高中和初中學(xué)習(xí)的區(qū)別。初中階段背記的東西多，高中階段則要求學(xué)生有較強(qiáng)的理解能力，理解后再記憶，死記硬背會導(dǎo)致學(xué)到的知識“消化不良”。初中階段主要還是依賴教師，欠缺獨(dú)立思考能力，習(xí)慣于被動接受知識;而高中階段則要求學(xué)生具有獨(dú)立性，以主動接受的方式獲取知識，需具備較強(qiáng)的自學(xué)能力。初中到高中，要實(shí)現(xiàn)記憶到理解，依賴、被動到獨(dú)立主動的轉(zhuǎn)變。與其和分?jǐn)?shù)糾結(jié)，不如改變學(xué)習(xí)方法，鞏固基礎(chǔ)知識。爭取每次課前做好預(yù)習(xí)，以提高聽課效率，課后及時(shí)完成作業(yè)，做好相關(guān)復(fù)習(xí)。

?5.遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。外界的誘惑是產(chǎn)生厭學(xué)的重要原因之一?，F(xiàn)在，許多學(xué)生沉迷于“網(wǎng)游”，甚至不能自拔，這肯定會影響學(xué)習(xí)。長時(shí)間“生活”在虛擬的世界里，思維方式和認(rèn)識問題的角度也會發(fā)生偏移。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常出入網(wǎng)吧或癡迷于“網(wǎng)游”的學(xué)生當(dāng)中，有近七成的人存在厭學(xué)情緒。所以，要擺脫厭學(xué)情緒，就必須遠(yuǎn)離“網(wǎng)游”。

6.建立融洽的師生關(guān)系。當(dāng)下，因?yàn)閹熒P(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的學(xué)生不在少數(shù)。有些學(xué)生抵觸老師的批評，認(rèn)為“父母都不管自己，他憑什么說三說四”;有些學(xué)生覺得老師偏心，對自己不好，因?yàn)椴幌矚g某個(gè)老師而不學(xué)某一學(xué)科。久而久之，厭學(xué)情緒就會加重。其實(shí)，這樣的學(xué)生應(yīng)該多和老師接觸，與老師建立融洽的師生關(guān)系，使自己健康成長。

總之，厭學(xué)是一種不好的心理傾向，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)調(diào)整，以防事態(tài)嚴(yán)重化。