普通高校乒乓球普修課的多球教學(xué)研究

□ 黃 莉（湖南文理學(xué)院體育學(xué)院 湖南 常德 415000）

普通高校乒乓球普修課的多球教學(xué)研究

□ 黃 莉（湖南文理學(xué)院體育學(xué)院 湖南 常德 415000）

在對普通高校的乒乓球普修課多球教學(xué)進(jìn)行研究期間，主要將課堂學(xué)習(xí)的學(xué)生作為對象，對學(xué)生的乒乓球多球教學(xué)進(jìn)行研究，保證在多種訓(xùn)練方法應(yīng)用下，提高學(xué)生的技術(shù)能力。因此，在研究中，根據(jù)以下的相關(guān)調(diào)查進(jìn)行分析，對普通高校乒乓球普修課教學(xué)進(jìn)行研究，以保證為教學(xué)工作提供有效的實(shí)施對策。

高校 乒乓球普修課 教學(xué)

在我國，實(shí)現(xiàn)多球訓(xùn)練工作，需要基于實(shí)戰(zhàn)中的相關(guān)方針與原則有效執(zhí)行，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定執(zhí)行。多球訓(xùn)練具備高密度性，其強(qiáng)度也較大，需要對其進(jìn)行多次練習(xí)。所以，在進(jìn)行乒乓球教學(xué)中，為了實(shí)現(xiàn)多球訓(xùn)練，需要做出詳細(xì)的調(diào)查，保證能在多方面提升學(xué)生的技術(shù)水平。

1、案例分析

在文章中，對某地方高校15級乒乓球普修課學(xué)生60人進(jìn)行研究。通過對文獻(xiàn)資料的研究，分析相關(guān)內(nèi)容。在期間利用訪談法，與學(xué)生進(jìn)行面對面交談，保證能為該研究工作提供合理的執(zhí)行依據(jù)。在實(shí)際研究工作中，將60名學(xué)生分成兩組，對照組30人，實(shí)驗(yàn)組30人。其中，對照組執(zhí)行單球訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組執(zhí)行多球訓(xùn)練。針對其存在的差異性，經(jīng)過在學(xué)校中的2個(gè)月訓(xùn)練，并記錄相關(guān)數(shù)據(jù)，保證能做出更詳細(xì)的分析。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查和分析，多球訓(xùn)練方法是利用多乒乓球訓(xùn)練方式，在期間要為供求者不斷喂球，實(shí)現(xiàn)練習(xí)中的不間斷現(xiàn)象。如圖一所示，是在訓(xùn)練完成后，實(shí)驗(yàn)組與對照組在20個(gè)球中的比賽結(jié)果。從實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員與對照組的成績相比進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員的動(dòng)作技術(shù)掌握的比較快，成績更好。

表1

2、普通高校乒乓球普修課的多球教學(xué)方法

乒乓球普修課教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對乒乓球接觸的時(shí)間不長，對技術(shù)動(dòng)作都不夠理解。同時(shí)，在練習(xí)過程中，還可以進(jìn)行單球練習(xí)工作，但該方式撿球工作中會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，無法促使其效果的形成。多球練習(xí)中，不僅會(huì)增加擊球的次數(shù)、練習(xí)的密度，還會(huì)增強(qiáng)自身的基本技能，構(gòu)建動(dòng)力定型。

2.1、發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

在乒乓球訓(xùn)練中，發(fā)球?yàn)橹匾夹g(shù)，也是前三板技術(shù)的核心。在練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)基于自身力量、速度等要點(diǎn)，找到對方的位置，有效實(shí)施。每個(gè)比賽中，分?jǐn)?shù)為11分，其存在的發(fā)球機(jī)會(huì)為5次到10次。發(fā)球的質(zhì)量與下一拍的成功存在較大聯(lián)系，在整體上與場上的主動(dòng)權(quán)也相關(guān)。所以，在發(fā)球練習(xí)工作中，可以在球臺(tái)的一端放一盆球，球的數(shù)量可以要求一盆100個(gè)，引導(dǎo)學(xué)生在期間進(jìn)行發(fā)球。但是，每個(gè)學(xué)生的自身水平不高，所以，在實(shí)際訓(xùn)練中，可以基于簡單和復(fù)雜的順序執(zhí)行。如：進(jìn)行平擊發(fā)球，當(dāng)能掌握一定技能的時(shí)候，可以在某個(gè)區(qū)域保證自身質(zhì)量水平的提升。在較大密度發(fā)球方式下，學(xué)生不僅能更快掌握相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)，也能獲得良好效果。在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練過程中，還需要注意到其存在的問題。隨著發(fā)球數(shù)量的不斷增多，一些學(xué)生會(huì)重點(diǎn)關(guān)注發(fā)球速度，但未在整體上關(guān)注發(fā)球質(zhì)量，也未掌握實(shí)際的動(dòng)作技能，引發(fā)一些錯(cuò)誤問題。這時(shí)候，教師就要對其積極引導(dǎo)。針對一些基礎(chǔ)性更好的學(xué)生，可以練習(xí)一些有威脅的發(fā)球，保證各項(xiàng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，從而保證在多次練習(xí)中提高發(fā)球威力。

2.2、搓球技術(shù)訓(xùn)練

搓球是近臺(tái)還擊下的基礎(chǔ)技術(shù)，其回球的線路較短，無法提升前進(jìn)力，在多臺(tái)內(nèi)，對方回球是比較困難的。搓球更為穩(wěn)定，其角度、旋轉(zhuǎn)以及速度變化更多，所以，可以利用過渡技術(shù)，以保證能找到相關(guān)機(jī)會(huì)進(jìn)攻。在搓球練習(xí)工作中，要利用固體慢搓以及快搓接下旋球，并實(shí)現(xiàn)單線快慢搓、搓球中長短、正反手搓球結(jié)合方式進(jìn)行訓(xùn)練。在具體工作中，可以每三個(gè)學(xué)生一組，一人進(jìn)行練習(xí)，兩人撿球。教師在側(cè)面，將球拋向空中，當(dāng)球落到一定高度的時(shí)候，利用拍手將球削到對方球臺(tái)。學(xué)生在搓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練下，不僅能熟練掌握，也能提出合理方法。在具體執(zhí)行期間還需要注意到一些問題。如：當(dāng)學(xué)生練習(xí)搓球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)搓球不轉(zhuǎn)、動(dòng)作更為單一等多種失誤，同時(shí)，還存在動(dòng)作脫節(jié)以及時(shí)機(jī)不對等問題。因此，需要教師對其合理更正。

2.3、攻球技術(shù)訓(xùn)練

在乒乓球技術(shù)練習(xí)中，攻球?yàn)槠渲械闹饕糠郑渌俣瓤?、攻擊性也比較強(qiáng)，也能促進(jìn)主動(dòng)性和積極性的發(fā)揮。在比賽中，如果對攻球技術(shù)進(jìn)行充分利用，能夠充分發(fā)揮自身主動(dòng)性。該技術(shù)是進(jìn)攻中的主要因素，學(xué)生有效掌握，對乒乓球活動(dòng)的訓(xùn)練具有十分重要的作用。在攻球技術(shù)訓(xùn)練中，教師可以對學(xué)生進(jìn)行分組，保證三人一組，教師對其發(fā)球，其中的一人練習(xí)、兩人撿球。當(dāng)教師連續(xù)性的向臺(tái)面供球的時(shí)候，學(xué)生對其回?fù)?。?dāng)學(xué)生達(dá)到一定水平后，要增加攻球角度與力量，保證在訓(xùn)練中，也能掌握攻球技術(shù)。在訓(xùn)練中還需要注意到，供球質(zhì)量與學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)存在較大關(guān)系，在剛剛練習(xí)的時(shí)候，供球速度不能太快，其節(jié)奏也要更穩(wěn)定。同時(shí)，教師還需要對其全方位觀察，指出學(xué)生遇到的問題，保證指導(dǎo)工作的正確性。

2.4、弧圈球技術(shù)訓(xùn)練

弧圈球技術(shù)具備強(qiáng)烈的上旋球特征，能夠制造出合適的弧線，在回?fù)糨^低情況下，其下旋球的命中率更高。在該技術(shù)練習(xí)中，也要三個(gè)學(xué)生一組，其中的一人練習(xí)、二人撿球，教師在一旁利用削球的方式。當(dāng)學(xué)生達(dá)到一定水平的時(shí)候，促進(jìn)供球速度和角度的增加。在學(xué)生對弧圈球進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生一些錯(cuò)誤動(dòng)作，其具備的拍幅度降低。同時(shí)，在拉球的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生拉漏現(xiàn)象，拉球期間只利用手臂發(fā)力，缺少腿、腰部等配合。所以，教師要對其進(jìn)行正確引導(dǎo)，保證學(xué)生使用正確的擊球動(dòng)作和節(jié)奏。

3、普通高校乒乓球普修課多球教學(xué)中的問題

3.1、重視多球與單球訓(xùn)練問題

多球訓(xùn)練實(shí)際發(fā)展中，盡管該方法的使用更為有效，但是，經(jīng)過相關(guān)統(tǒng)計(jì)分析，在使用單球練習(xí)10分鐘的時(shí)候，實(shí)際上僅僅是3分鐘或者4分鐘起到作用，其他時(shí)間都在撿球。所以，進(jìn)行多球供球，能對其產(chǎn)生的問題進(jìn)行解決。多球練習(xí)與單球訓(xùn)練相比，兩者不能具備一定代替關(guān)系，對于多球訓(xùn)練，期間要基于一盆球來實(shí)現(xiàn)，進(jìn)行打球訓(xùn)練的時(shí)候，如果注意力不集中、不認(rèn)真等，將導(dǎo)致在實(shí)戰(zhàn)比賽中與其存在較大不同，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生機(jī)械擊球。并且，多球練習(xí)中具備的供球規(guī)律也比較強(qiáng)，還無法對來球進(jìn)行判斷，在對其應(yīng)對期間，面對較大困難，也無法保證主動(dòng)意識(shí)的提升。所以，根據(jù)相關(guān)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，分析多球練習(xí)，保證能獲得更好效果。

3.2、重視多球訓(xùn)練中量與強(qiáng)度問題

每個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)者自身都具備一定特點(diǎn)，尤其是多球訓(xùn)練中，需要促使初級人員綜合技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)水平的提升，保證能找到適合的打法，以獲得良好效果。多球訓(xùn)練工作密度大，對學(xué)生的心肺功能等都會(huì)提出較高要求，如果運(yùn)動(dòng)者無法掌握，在訓(xùn)練過程中不僅會(huì)存在較大負(fù)擔(dān)，也會(huì)存在過度疲勞現(xiàn)象。在多球訓(xùn)練中，對運(yùn)動(dòng)量合理掌握，不能將體力極限作為標(biāo)準(zhǔn)，需要以正確動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。基于相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的分析，組數(shù)較多，強(qiáng)度更適中以及間歇性的多球訓(xùn)練，其具備的定型效果更好。在對多球訓(xùn)練時(shí)間和組數(shù)進(jìn)行安排過程中，也要根據(jù)練習(xí)中的不同技術(shù)，對其合理組合。

（1）在多球訓(xùn)練中注重循序漸進(jìn)問題。

學(xué)生在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練中，需要遵循循序漸進(jìn)原則。在整體發(fā)展趨勢下，訓(xùn)練負(fù)荷要基于小到大的次序，按照簡單到困難的順序進(jìn)行。尤其是多球訓(xùn)練，最基本的要學(xué)習(xí)定點(diǎn)，掌握過程中的單線、復(fù)線、不定點(diǎn)現(xiàn)象。隨著學(xué)生各項(xiàng)技能的不斷提升，改變了實(shí)際的旋轉(zhuǎn)過程，也能基于一定規(guī)律對其有效訓(xùn)練。其中，要實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練，也要基于一定程序和規(guī)則有效執(zhí)行。在單項(xiàng)基本技術(shù)訓(xùn)練中，需要根據(jù)基本技術(shù)要點(diǎn)，促使其綜合戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)。如：實(shí)現(xiàn)弧圈球技術(shù)訓(xùn)練，要先徒手模仿拉弧圈球，并發(fā)出臺(tái)下旋球、拉球、供削球等，促使練習(xí)效果的形成。搶拉練習(xí)中，也可以將其與其他的技術(shù)進(jìn)行融合。

（2）分析多球訓(xùn)練快與慢的問題。

在實(shí)現(xiàn)多球訓(xùn)練中，要更好的控制快慢問題。要根據(jù)技術(shù)動(dòng)作，在對其定型基礎(chǔ)上，先實(shí)現(xiàn)慢點(diǎn)供球，其中的合理節(jié)奏非常關(guān)鍵。對其進(jìn)行控制，不僅能提高學(xué)生技術(shù)能力，也能促進(jìn)學(xué)生達(dá)到成熟階段，維護(hù)工作的有效完成。慢節(jié)奏方式的練習(xí)，也能為以后快節(jié)奏發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。由于運(yùn)動(dòng)者掌握能力和專業(yè)水平的提升，其具備的供球速度也在提升。根據(jù)對多球訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)的比較發(fā)現(xiàn)，多球訓(xùn)練中的節(jié)奏、速度更快，在很多方面將其與運(yùn)動(dòng)者的訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)存在緊密聯(lián)系。所以，在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教師要充分分析乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)律，還要重視多球訓(xùn)練的節(jié)奏和速度，并進(jìn)行良好協(xié)調(diào)。訓(xùn)練中供球速度與節(jié)奏是在不斷變化發(fā)展的，其與實(shí)戰(zhàn)基本接近，因此，提高運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性、實(shí)戰(zhàn)能力是非常重要的。

4、總結(jié)

在多球訓(xùn)練中，能減少學(xué)生的撿球時(shí)間，也能保證課堂效率的穩(wěn)定提升。同時(shí)，多球訓(xùn)練工作也能使學(xué)生掌握乒乓球的基本技術(shù)與戰(zhàn)略，并對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行鞏固，保證學(xué)生在訓(xùn)練過程中，對其頑強(qiáng)意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，從而解決單球訓(xùn)練中遇到的相關(guān)問題。

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