• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    論苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生功能及文化內(nèi)涵

    2017-12-31 13:45:24張忠杰楊定玉
    軍事體育學報 2017年2期
    關鍵詞:旁觀者習練傳統(tǒng)武術

    張忠杰,楊定玉

    (1.貴州師范學院 體育學院,貴州 貴陽 550018;2.貴州民族學與人類學高等研究院,貴州 貴陽 550018)

    論苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生功能及文化內(nèi)涵

    張忠杰1,2,楊定玉2

    (1.貴州師范學院 體育學院,貴州 貴陽 550018;2.貴州民族學與人類學高等研究院,貴州 貴陽 550018)

    運用文獻資料法、田野調(diào)查法、專家訪談等方法,對苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生功能及文化內(nèi)涵進行了探討,認為:苗族傳統(tǒng)武術有著獨具民族特色的養(yǎng)生功能,與氣功、苗醫(yī)苗藥、米酒緊密融合;苗族傳統(tǒng)武術習練者和旁觀者共生于傳統(tǒng)文化生態(tài)之中,相互影響、和諧相處,在苗族傳統(tǒng)武術的習練和欣賞過程中,演練者和欣賞者通過不斷地交融和對話,實現(xiàn)了“仁者壽”。

    內(nèi)涵;功能;養(yǎng)生;苗族傳統(tǒng)武術

    0 引言

    養(yǎng)生與健康是人類一直追求的目標和永恒的話題,養(yǎng)生最早出現(xiàn)在《莊子》中,莊子用庖丁解牛闡述了養(yǎng)生的道理——“善哉!吾聞庖丁之言,得養(yǎng)生焉”[1]。古人認為只有遵循自然和社會規(guī)律,才會長壽,是一種古老的養(yǎng)生觀。這在全面實施“健康中國”戰(zhàn)略、實現(xiàn)中華民族偉大復興的今天,仍有積極的指導意義。為了健康長壽,各國都有自己的養(yǎng)生術。如印度的瑜伽、中國的傳統(tǒng)養(yǎng)生、德國的普拉提、土耳其的沙療等,而中國傳統(tǒng)武術養(yǎng)生術則有其獨特的理論與實踐體系,是傳統(tǒng)武術與養(yǎng)生的有機結合。對此,學界也是仁者見仁、智者見智。尤其是在過去很長一段時間內(nèi),“唯技擊論”者認為武術和養(yǎng)生毫無關聯(lián)。有的專家則提出質(zhì)疑,認為:武術養(yǎng)生是武術發(fā)展的階段性產(chǎn)物,是武術的特殊形態(tài)[2]。武術從功能價值的單一化到多元化,經(jīng)歷了一個漫長的過程。尤其是到了明清時期,“養(yǎng)生觀念對武術的改造,使不少傳統(tǒng)武術流派在保留其技擊功能的同時,客觀地成為了古代養(yǎng)生系統(tǒng)的一種重要存在方式,或者說,成了古代養(yǎng)生系統(tǒng)的一個新門派——武術養(yǎng)生”[3]。其中,太極拳是中國傳統(tǒng)武術養(yǎng)生的杰出代表。然而,包括苗族傳統(tǒng)武術養(yǎng)生在內(nèi)的少數(shù)民族武術養(yǎng)生卻一直鮮為人知。而苗族傳統(tǒng)武術養(yǎng)生作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的一部分,有著不同于其他民族養(yǎng)生的內(nèi)涵和功能。因此,發(fā)掘苗族傳統(tǒng)武術文化的養(yǎng)生功能和文化內(nèi)涵,不僅可以進一步豐富中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)涵,也為“健康中國”戰(zhàn)略的實施提供了借鑒和思考。

    1 苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生文化內(nèi)涵

    和太極拳、形意拳等類似,苗族傳統(tǒng)武術也具有豐富的養(yǎng)生文化內(nèi)涵,但在苗區(qū)特殊的山地生態(tài)環(huán)境中,苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生內(nèi)涵又具有鮮明的民族特色,表現(xiàn)在與氣功的融合、與苗醫(yī)苗藥的結合、與酒文化的契合等方面。

    1.1苗族傳統(tǒng)武術與氣功的融合

    相對而言,苗族傳統(tǒng)武術養(yǎng)生又稱“苗技”,是苗家養(yǎng)生“健體延壽之道”的重要形式,有著獨具民族特色的養(yǎng)生內(nèi)涵[4]。具體來講,苗族武術養(yǎng)生主要表現(xiàn)在練功方法上。相比之下,少林武術養(yǎng)生雖然也表現(xiàn)為武術與氣功結合,但少林武術養(yǎng)生深受佛教禪思想的影響,而禪宗本身就是一種養(yǎng)生思想[5]。因此,少林武術養(yǎng)生更傾向于靜養(yǎng),無獨有偶,峨眉武術養(yǎng)生也與其結下了不解之緣,但因其深受以靜養(yǎng)為主的道教思想影響,表現(xiàn)出靜養(yǎng)的養(yǎng)生特點。而苗族武術在運勁用力上和基本功訓練中都十分重視粘功的習練,所謂“粘功,則心動而運至于氣,它以無形之氣力而創(chuàng)有形之筋骨,手到勁發(fā),風過草偃”[6]。不僅如此,在苗族武功訓練八法中,也有專門運氣之法。苗家拳法以氣導體以意領身,對于促進全身氣血運行和穴位的按摩具有明顯的養(yǎng)生功效。因此,苗族武術養(yǎng)生更傾向于動養(yǎng)。

    1.2苗族武術與苗醫(yī)苗藥的結合

    此外,“苗族有醫(yī)武結合、勞武結合的優(yōu)良傳統(tǒng)。近代多次苗族農(nóng)民起義及民族革命戰(zhàn)爭中都出現(xiàn)過眾多既有精湛醫(yī)術又有高強武藝的苗族武師、醫(yī)生及苗族醫(yī)藥救護隊”[7]。苗族武術拳師往往也是苗醫(yī)高手,有武醫(yī)一家之說。這與其他民族武術養(yǎng)生類似,但又有不同之處。和漢族武術養(yǎng)生類同,傳統(tǒng)苗族武術家學醫(yī)不僅用來醫(yī)治常見的跌打損傷,更有養(yǎng)生方面的考慮,大凡苗族武術家往往都懂苗醫(yī)苗藥,這與苗族武術習練過程中注重運氣的特點不謀而合。漢族武術養(yǎng)生大都以中醫(yī)理論中的陰陽、五行學說為其基礎,練功過程中注重精氣神的合一及肢體的相互配合,產(chǎn)生了諸如形意拳、太極拳、八卦掌等養(yǎng)生拳種。但與漢族武術養(yǎng)生有所不同,苗族武術養(yǎng)生以苗醫(yī)為基礎,而苗醫(yī)又有自己獨特的醫(yī)療理論,如生成學理論、經(jīng)綱癥疾理論、三界學說、交叉理論等。其中,苗醫(yī)的三界學說將人體分為樹、土、水三界,頭部為樹界,頸部至肚臍為土界,肚臍以下大腿以上的下腹部為水界[8],這與中醫(yī)理論主張的腎主水類似。正因為此,在苗族武術的練功過程中,注重運氣、提氣,氣沉丹田,重視對自身水界的維護。不僅如此,在苗族武術與苗醫(yī)結合的過程中,所用苗藥也和少林、武當、峨眉等漢族武術養(yǎng)生有所不同,漢族武術養(yǎng)生所用藥材既有植物,也有動物,如全蝎。而苗族武術養(yǎng)生所用藥材基本上全為草藥,如九節(jié)茶和血藤[9]。

    1.3苗族武術與苗家米酒的契合

    苗族人民素以好客而著稱,家家戶戶幾乎都有米酒,又叫“包谷酒”,不僅以酒待客,還將酒與歌聯(lián)系起來,產(chǎn)生了諸如攔路酒、牛角酒等名目和各類酒歌,可以說,酒文化是苗族人民生活的重要部分。與此同時,酒文化也是漢族地區(qū)生活的重要組成部分,而酒本身就具有良好的養(yǎng)生功效,具有通血脈、養(yǎng)脾胃、潤膚、祛寒濕等功效,在古代有“酒為百藥之長”的說法[10]。但苗家米酒除了具有一般酒的養(yǎng)生功效之外,還具有獨特的釀制方法和養(yǎng)生功效,“制法上不經(jīng)過蒸餾,把酒藥拌入蒸熟的雜糧,裝入密封的土瓶,用肥肉在瓶的周圍糊上一層,放進深過人高的地里,埋藏三年”[11],釀出的酒不僅口味清香,而且“由于米酒不僅含有多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,而且也含有多種香味成分,因此飲后既能開胃提神,又具有活氣養(yǎng)血、滋陰補腎的功能”[12]。聰明的苗族人民更在生產(chǎn)實踐中將苗族武術與酒文化有機地結合在一起,練武前后飲少許米酒既發(fā)揮了酒的勁力,更能促進血液循環(huán),滋陰補腎,達到了食養(yǎng)和動養(yǎng)相結合的效果。據(jù)湘西州鳳凰武校的龍茂剛師傅講述:湘西鳳凰一帶的苗族武術家在練功和格斗前,都要喝上幾口苗家米酒,并稱之為“英雄酒”,喝了之后不僅可以增氣力,達到預期的練功效果,還有很好的養(yǎng)生效果,按照當?shù)氐目鋸堅捳f,叫“百病不侵”。而漢族武術則不然,漢族武術主要將酒作為鎮(zhèn)痛和療傷的輔助藥物。尤其習武之人在習練及日常的打斗中,會出現(xiàn)不同程度的傷痛,將酒擦于受傷部位有助于傷情恢復。相比之下,苗族武術除了將酒用作療傷的輔助藥物外,更是提高功力的日常飲用品。

    2 苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生功能

    苗族傳統(tǒng)武術養(yǎng)生不僅從生理層面強生健體,增強苗族武術習練群體的身體機能和免疫力,更在苗族武術習練群體和觀賞群體“共同在場”的情況下,對苗族武術觀賞者起到潛移默化的道德教化和陶冶情操、增加積極心理情緒的作用。

    2.1強身健體、去疾防病

    武術有良好的養(yǎng)生功效,中國古代各派養(yǎng)生家都認為,臍內(nèi)丹田與兩腎間的命門,是化生生命活力的基地,丹田氣壯,命門火旺,身體肯定健康,疾病也易于痊愈[13]。而苗族武術對習練者的養(yǎng)身功效除了可以用傳統(tǒng)的丹田學說和現(xiàn)代生理學闡釋以外,還具有調(diào)息的作用,因為呼吸質(zhì)量與健康長壽休戚相關,調(diào)息乃養(yǎng)生之本[14]。并且氣功修煉以調(diào)息、調(diào)心、調(diào)柔韌為本[15],而養(yǎng)生調(diào)息能夠增強人體生物電流,增加身體能量貯備,進而使身體機能得到增強。不僅如此,調(diào)息運動的練習時間越長,生物電增強效果就越明顯,身體的電磁活動有序化,神經(jīng)電傳導加快,肌肉的收縮大大加強,機體變化較明顯,健身效果比較好。苗族武術十分注重內(nèi)功的操練,在棍法中不完全靠握力持棍,而是靠粘功,而所謂粘功,就是以氣催力。且在苗族武功訓練八法中,也有專門運氣之法[16]。而運氣自然能夠調(diào)息,因為調(diào)息是武術氣功的核心,是運用意識調(diào)整呼吸,通過規(guī)范的吐納動作與外在環(huán)境進行物質(zhì)、能量、信息交流,達到調(diào)和人體陰陽和激發(fā)人體潛能的目的[17]。因此,和其他武術養(yǎng)生類似,苗族傳統(tǒng)武術運氣調(diào)息能夠促進身體物質(zhì)能量代謝,增強人體生物電流,增加體能儲備,激發(fā)人體潛能,增強人體抵抗疾病的能力。

    2.2藝術欣賞、道德教化

    在學界以往的研究中,學界比較偏重于對武術習練主體的養(yǎng)生效果和功能這方面的研究,其成果也是不勝枚舉。然而,學術界卻缺乏對武術對于旁觀者養(yǎng)生功效的關注。其實,苗族傳統(tǒng)武術對旁觀者在欣賞和道德教化層面具有潛移默化的養(yǎng)心功能。

    2.2.1 苗族傳統(tǒng)武術對旁觀者欣賞層面上的養(yǎng)生

    苗族傳統(tǒng)武術與民風民俗結合甚密,已成為苗族人民生活中的重要組成部分,具有較高的表演和欣賞價值。苗族傳統(tǒng)武術旁觀者在欣賞苗族武術演練時,不僅可以陶冶情操,愉悅身心,更可與演練者產(chǎn)生共鳴,達到養(yǎng)生的效果。因為欣賞愉悅是生理快感和精神快感的復合體,在欣賞過程中是身心的全面參與[18]。在苗族武術旁觀者的欣賞過程中,身體隨心理的愉悅而得以“養(yǎng)護”。且在體育欣賞過程中可分為感性認知階段、理性認知階段、回味與內(nèi)化階段、參與體育活動階段[19]。同理,苗族武術旁觀者由簡單的觀賞到直接參與“武動”,是一個由簡單的養(yǎng)心到身心全養(yǎng)的過程。其實,關于心理影響生理健康的論述古已有之。黃帝內(nèi)經(jīng)認為:養(yǎng)生重在養(yǎng)“神”,獨立守神、積精全神、無恚嗔、無思想之患,是保養(yǎng)神氣的主要實踐內(nèi)容。只有通過對“神”的攝養(yǎng),才能健康長壽[20]?!端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分袆t有“清凈則志意治”的經(jīng)典論斷,苗族傳統(tǒng)武術旁觀者欣賞武術演練時,精神集中,不受外界信息干擾,有利于人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,而“穩(wěn)態(tài)是保持生命活動正常進行所必備的重要條件,能促使人體陰(血、津液、精等物質(zhì))、陽(陽、氣的功能)平衡”[21]。如此,苗族武術旁觀者的心理影響生理,并激發(fā)產(chǎn)生生理效應,從而促進人體各臟腑等組織器官的生理功能旺盛。位于貴州天柱縣白市鎮(zhèn)的雙河村幾乎人人都會武術,最開始只有少數(shù)幾個苗族拳師習武,但在他們的帶動和影響后下,苗族武術旁觀者逐漸開始“心動”,然后有所“行動”——跟著老拳師舞動起來。如此,久而久之,很多人也開始加入練武的行列,營造了良好的苗族武術養(yǎng)生發(fā)展生態(tài),實現(xiàn)了武術欣賞由一般的感性認識到直接參與,不但起到養(yǎng)了“神”,更養(yǎng)了“身”。此時,苗族武術旁觀者由最初的欣賞者轉換為互動者和習練者。因此,苗族武術旁觀者在欣賞過程中不僅可以愉悅了“心”,養(yǎng)了“神”,增強了五臟六腑的功能,還可促使旁觀者跟隨習練者“武動”,養(yǎng)生層面從心理擴展至身體。

    2.2.2 苗族傳統(tǒng)武術對旁觀者道德教化層面上的養(yǎng)生

    “近朱者赤,近墨者黑”,苗族武術旁觀者和習練者共生于苗族武術文化生態(tài)環(huán)境中,苗族傳統(tǒng)武術習練者嚴格的武德修行勢必會影響其周圍人群,苗族武術旁觀者的舉止行為受道德教化影響,其人文修養(yǎng)會得到不同程度的提升,達到養(yǎng)心的效果。對于道德教化與養(yǎng)生的關系,古人早有定論,儒家思想中的“仁者壽”一語道破了道德教化對于養(yǎng)生的重要作用。“仁者壽”是儒家養(yǎng)生的核心,主張通過個體“愛人”“克己”,注重個體道德的培養(yǎng),強調(diào)人與人及人與社會的和諧,表現(xiàn)出強烈的群體意識和遵循社會道德規(guī)范的要求[22]。苗族武術通過道德教化影響著習武苗人及其愛好者和欣賞者,增進族群內(nèi)部和諧認同,有利于融洽族群關系,為養(yǎng)生創(chuàng)造了一個良好的人文環(huán)境。

    與此同時,作為苗族武術的旁觀者,在欣賞苗族傳統(tǒng)武術外在的自然形態(tài)美和運動之美之余,其內(nèi)心深處也不斷地與習練主體進行融合、對話,尤其是在大型的節(jié)慶活動中,苗族武術習練主體與旁觀者的同時“在場”,使得苗族傳統(tǒng)武術往往成為民族的關鍵符號和增強民族認同的一把“利器”,這些無疑是有益于旁觀者養(yǎng)生的正能量。其實,關于體育欣賞能增強團體歸屬感、增強民族認同在學界已有論述,有的學者認為,體育欣賞的個體與同好者發(fā)生共鳴,形成團體,進而能增強歸屬感和團體認同[23]。風靡全球的足球運動,在世界杯比賽中往往成為彰顯民族團結和認同的體育符號,尤其在多民族的我國,體育符號繁多,中華武術一枝獨秀。苗族武術習練主體和旁觀者的同時“在場”表現(xiàn)出了強烈的群體意識和族群意識,苗族傳統(tǒng)武術作為民族的體育符號,增強了民族認同和歸屬感,也在習練主體和旁觀者之間架起了養(yǎng)生的橋梁,旁觀者和習練者一樣,共生于和諧的社會生態(tài)環(huán)境中,也是養(yǎng)生的受益對象。這與儒家養(yǎng)生思想的核心“仁者壽”不謀而合。

    3 結語

    在眾多中華傳統(tǒng)武術養(yǎng)生體系中,苗族傳統(tǒng)武術一枝獨秀,具有養(yǎng)生的功能和價值。苗族傳統(tǒng)武術養(yǎng)生既有與其他武術養(yǎng)生類似的特征,強調(diào)與氣功的緊密融合;但又有獨具民族特色的內(nèi)涵,與苗醫(yī)苗藥的有機結合,與苗家飲食養(yǎng)生——米酒的契合。苗族傳統(tǒng)武術習練主體與旁觀者共生于養(yǎng)生文化生態(tài)環(huán)境中,習練主體在習練過程中實現(xiàn)了身心的養(yǎng)護,還潛移默化地與旁觀者在“同時在場”的過程中實現(xiàn)人文交流與對話,旁觀者從體育欣賞和道德教化、民族認同等方面達到了“仁者壽”的境界。通過挖掘苗族傳統(tǒng)武術的養(yǎng)生內(nèi)涵和功能,不僅對于豐富中國傳統(tǒng)武術養(yǎng)生乃至整個中國養(yǎng)生文化研究都有積極的現(xiàn)實意義。

    [1] 陳鼓應.莊子今注今譯[M].北京:商務印書館,2007:117.

    [2] 田國珍.養(yǎng)生太極掌是武術的新發(fā)展[J].搏擊,2012(12):66—67.

    [3] 曲天敏.對武術與養(yǎng)生之歷史關系的思考[J].武漢體育學院學報,2006,40(8):88—90.

    [4] 滕建甲.苗家養(yǎng)生秘錄[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2005.

    [5] 張昊.禪宗思想對少林拳拳種的影響研究[D].北京:北京體育大學,2010:61—64.

    [6] 吳榮臻.苗族武功[M].長沙:湖南科技出版社,1987:13—15.

    [7] 吳元黔.苗族醫(yī)藥學發(fā)展史述略[J].貴陽中醫(yī)學院學報,2005,27(1):53.

    [8] 袁航,鄭健,陳抒云,等.苗族醫(yī)藥理論以發(fā)展現(xiàn)狀概述[J].中醫(yī)雜志,2014,55(17):1513—1518.

    [9] 韋伯.貴州苗藥“血藤”名實考[J].中國民族醫(yī)藥雜志,2004(1):151—153.

    [10] 杭德利.酒養(yǎng)生探源[J].健身科學,2015(4):22—24.

    [11] 仁青卓瑪.淺析苗族酒文化[J].釀酒,2008,35(2):111—112.

    [12] 婁華勇,藩衛(wèi)東、王道平.兩種西江苗家米酒香氣成分研究[J].釀酒科技,2013(3):60—61.

    [13] 李丹陽.丹田氣壯,命門火旺,身體肯定健康——少林武術壯丹田、固命門妙法[J].中華養(yǎng)生保健,2001(12):30—32.

    [14] 黃國鈞.調(diào)息乃養(yǎng)生之本[J].健身科學,2010(1):12—13.

    [15] 張曉武.氣功修煉三調(diào)為本[J].武當,2016(1):65—66.

    [16] 吳榮臻.苗族武功[M].長沙:湖南科技出版社,1987:13—15.

    [17] 謝遠基.論太極拳中的調(diào)息[J].武當,2013(9):40—41.

    [18] 饒堅,唐春芳.倫體育欣賞的特性[J].北京體育大學學報,2005,28(12):1624—1626.

    [19] 趙廣濤.體育欣賞的內(nèi)涵探析[J].河南教育學院學報(自然科學版),2011,20(4):74—76.

    [20] 潘桂娟,陳曦.《黃帝內(nèi)經(jīng)》之“神”的考察[J].中國中醫(yī)基礎醫(yī)學雜志,2011,17(1):3—5.

    [21] 章進.從中醫(yī)學角度論述書法的養(yǎng)生保健作用[J].中醫(yī)研究,2013,26(11):12—13.

    [22] 王曉宏.“仁者壽”——儒家“道德養(yǎng)生”思想探析[J].江淮論壇,2015(3):110—111.

    [23] 蔣海波.體育欣賞價值的探討[J].運動,2012(18):142—143.

    OnConnotationandFunctionoftheTraditionalCultureaboutMartialArtsofMiaoNationality

    ZHANG Zhong-jie1,2, YANG Ding-yu2

    (1.Guizhou Normal college, Guiyang 550018;2.Institute of GUI-Zhou Advanced Study of Ethnology and Anthropology,Guiyang 550018,China)

    By literature, field investigation, expert interviews and other methods, the paper discuss the health connotation and function of Miao′s Traditional Martial arts′ culture, and conclude that Miao′s traditional martial arts and has a unique national characteristics of the health connotation, it has a natural connection with Qigong, medical Miao′s medicine, rice wine; Miao traditional Martial arts not only have strong health function for practitioners, but also has good health function for the spectator.

    connotation; function; body keeping; Miao′s traditional Martial arts

    國家社科基金青年項目“中國苗族武術史料搜集、整理與研究”(14CTY001)

    2016-12-11

    張忠杰(1980—),男,河南南陽人,副教授。研究方向:體育人類學、武術歷史與文化。

    G80-051

    :A

    :1671-1300(2017)02-0102-04

    猜你喜歡
    旁觀者習練傳統(tǒng)武術
    淺論習練太極中放松心法的養(yǎng)生效果
    少林與太極(2023年4期)2023-07-14 07:47:44
    習練太極拳膝蓋疼原因探究
    少林與太極(2023年4期)2023-07-14 07:47:30
    傳統(tǒng)武術怎么了?
    少林與太極(2023年5期)2023-07-14 03:02:10
    習練陳氏太極拳有效緩解焦慮癥和抑郁癥
    少林與太極(2023年5期)2023-07-14 03:01:54
    習練太極拳應注意的幾個“要點”
    少林與太極(2023年3期)2023-07-14 02:50:00
    安全生產(chǎn)沒有旁觀者
    基于養(yǎng)生視域論傳統(tǒng)武術的現(xiàn)代傳承與發(fā)展
    武術研究(2020年2期)2020-04-21 10:32:56
    旁觀者之眼:外媒視角下的吳忠信主持十四世達賴坐床
    西藏研究(2017年5期)2018-01-30 08:39:00
    旁觀者,未必清
    公民與法治(2016年6期)2016-05-17 04:10:46
    萬籟聲的傳統(tǒng)武術觀
    成人影院久久| 亚洲欧美一区二区三区黑人 | 国产av国产精品国产| 久久午夜综合久久蜜桃| 国产精品人妻久久久影院| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看| 色吧在线观看| 亚洲综合色惰| 少妇被粗大猛烈的视频| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 69精品国产乱码久久久| 五月伊人婷婷丁香| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 亚洲欧美精品自产自拍| av网站免费在线观看视频| 午夜日本视频在线| 久久久午夜欧美精品| 亚洲美女黄色视频免费看| 国产成人精品无人区| 99re6热这里在线精品视频| 精品人妻一区二区三区麻豆| 九九爱精品视频在线观看| 一个人免费看片子| 大话2 男鬼变身卡| 少妇的逼好多水| 大片免费播放器 马上看| 亚洲国产成人一精品久久久| 色94色欧美一区二区| 久久精品国产自在天天线| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 久热久热在线精品观看| h日本视频在线播放| 美女主播在线视频| 18禁在线无遮挡免费观看视频| 亚洲国产成人一精品久久久| 老司机影院毛片| 久久精品久久久久久噜噜老黄| 日本爱情动作片www.在线观看| 超碰97精品在线观看| 中文资源天堂在线| 国产熟女午夜一区二区三区 | 狂野欧美激情性bbbbbb| 国产精品人妻久久久久久| 亚洲av中文av极速乱| 夫妻午夜视频| 三级国产精品片| 日韩在线高清观看一区二区三区| 国产一区二区三区av在线| 偷拍熟女少妇极品色| 99热全是精品| 亚洲欧美日韩东京热| 国产 一区精品| 综合色丁香网| 丝瓜视频免费看黄片| 成人免费观看视频高清| 色吧在线观看| 精品人妻熟女av久视频| 国产毛片在线视频| 最新中文字幕久久久久| 欧美另类一区| 激情五月婷婷亚洲| 97超碰精品成人国产| 日韩欧美一区视频在线观看 | 久久久久久久久久人人人人人人| 成人亚洲欧美一区二区av| 精品人妻偷拍中文字幕| 国产黄频视频在线观看| 99热国产这里只有精品6| 国产精品国产三级国产av玫瑰| 日日爽夜夜爽网站| tube8黄色片| 免费观看av网站的网址| 亚洲精品色激情综合| 在现免费观看毛片| 精品视频人人做人人爽| 成人亚洲精品一区在线观看| 两个人免费观看高清视频 | 三上悠亚av全集在线观看 | 三级国产精品欧美在线观看| 日本免费在线观看一区| 99视频精品全部免费 在线| 欧美一级a爱片免费观看看| 99热这里只有精品一区| 国产精品免费大片| 十分钟在线观看高清视频www | 99热网站在线观看| 精品久久国产蜜桃| 一级二级三级毛片免费看| 91久久精品国产一区二区三区| 久久综合国产亚洲精品| 国产在视频线精品| 亚洲国产色片| 美女视频免费永久观看网站| 久久久久久久久久久丰满| 欧美97在线视频| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 久久国产精品大桥未久av | 国产成人免费观看mmmm| 精华霜和精华液先用哪个| 视频区图区小说| 日日撸夜夜添| 色婷婷av一区二区三区视频| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 日韩精品有码人妻一区| 亚洲av福利一区| 中文字幕av电影在线播放| 亚洲国产精品一区三区| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 嫩草影院入口| 丝袜脚勾引网站| 51国产日韩欧美| 高清毛片免费看| 内地一区二区视频在线| 内地一区二区视频在线| 久久久国产欧美日韩av| 久久久欧美国产精品| 不卡视频在线观看欧美| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 91aial.com中文字幕在线观看| 亚洲av福利一区| 最后的刺客免费高清国语| 99热全是精品| 曰老女人黄片| 香蕉精品网在线| 欧美成人午夜免费资源| 高清在线视频一区二区三区| 免费少妇av软件| 赤兔流量卡办理| 久久久国产欧美日韩av| 国产又色又爽无遮挡免| 人妻一区二区av| 成人亚洲精品一区在线观看| 精品久久久久久久久亚洲| 美女内射精品一级片tv| 99久久精品一区二区三区| av在线观看视频网站免费| 天美传媒精品一区二区| 久久久久久久久久久丰满| 两个人的视频大全免费| 9色porny在线观看| 中文字幕免费在线视频6| 全区人妻精品视频| 欧美国产精品一级二级三级 | 哪个播放器可以免费观看大片| 一区二区三区免费毛片| 91精品一卡2卡3卡4卡| 国产熟女午夜一区二区三区 | 涩涩av久久男人的天堂| 这个男人来自地球电影免费观看 | 免费黄网站久久成人精品| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线| 99九九线精品视频在线观看视频| 久久久a久久爽久久v久久| 日韩av不卡免费在线播放| 午夜免费鲁丝| 国产色婷婷99| 精品国产乱码久久久久久小说| 婷婷色综合www| 国产伦精品一区二区三区四那| 91aial.com中文字幕在线观看| 一区二区三区免费毛片| 人妻一区二区av| 日韩制服骚丝袜av| 精品人妻熟女av久视频| 久久久久久久久久人人人人人人| 一级二级三级毛片免费看| 99久久人妻综合| 我的老师免费观看完整版| 在线观看国产h片| 亚洲人成网站在线播| 亚洲欧美精品自产自拍| 国产日韩一区二区三区精品不卡 | 99久久精品一区二区三区| 久久国产乱子免费精品| 熟女人妻精品中文字幕| 久久国产精品大桥未久av | 国产在线免费精品| 伦理电影免费视频| 免费看av在线观看网站| 午夜福利,免费看| 2022亚洲国产成人精品| 爱豆传媒免费全集在线观看| 国产精品欧美亚洲77777| 高清欧美精品videossex| 亚洲国产成人一精品久久久| 在线精品无人区一区二区三| 亚洲真实伦在线观看| 亚洲av成人精品一二三区| 欧美国产精品一级二级三级 | 人妻夜夜爽99麻豆av| 国产成人91sexporn| 春色校园在线视频观看| 国产91av在线免费观看| 另类亚洲欧美激情| 精品人妻偷拍中文字幕| 又大又黄又爽视频免费| 777米奇影视久久| 欧美另类一区| 最近手机中文字幕大全| 亚洲成人一二三区av| 欧美变态另类bdsm刘玥| 街头女战士在线观看网站| 99九九在线精品视频 | 综合色丁香网| 日韩欧美一区视频在线观看 | 青春草视频在线免费观看| 欧美日韩视频精品一区| 国产精品99久久99久久久不卡 | 成人国产麻豆网| 麻豆成人午夜福利视频| 成人亚洲精品一区在线观看| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 乱码一卡2卡4卡精品| 男人舔奶头视频| 一区二区三区四区激情视频| 丝袜喷水一区| 又大又黄又爽视频免费| 国产69精品久久久久777片| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 偷拍熟女少妇极品色| 国产色爽女视频免费观看| 国产精品无大码| 大香蕉97超碰在线| 黄色日韩在线| 久久影院123| 91成人精品电影| av播播在线观看一区| 插阴视频在线观看视频| 国产伦在线观看视频一区| av又黄又爽大尺度在线免费看| 嘟嘟电影网在线观看| 精品熟女少妇av免费看| 一区二区三区免费毛片| 岛国毛片在线播放| 国产综合精华液| 在线观看一区二区三区激情| 日本wwww免费看| 在线免费观看不下载黄p国产| 久久久久久久久久人人人人人人| 久久97久久精品| 人妻 亚洲 视频| 亚洲国产av新网站| 欧美 日韩 精品 国产| 男的添女的下面高潮视频| 国产综合精华液| 日韩电影二区| 精品国产乱码久久久久久小说| 最近2019中文字幕mv第一页| 国产av精品麻豆| 免费大片18禁| 青春草视频在线免费观看| 亚洲美女视频黄频| 免费看日本二区| 亚洲av欧美aⅴ国产| av卡一久久| 蜜桃在线观看..| 各种免费的搞黄视频| 欧美日韩亚洲高清精品| 久久99蜜桃精品久久| 曰老女人黄片| 亚洲av日韩在线播放| 91精品伊人久久大香线蕉| 日韩成人伦理影院| av又黄又爽大尺度在线免费看| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 久久午夜综合久久蜜桃| 久热这里只有精品99| 久久久久久久久大av| 91精品国产九色| 交换朋友夫妻互换小说| 色婷婷久久久亚洲欧美| .国产精品久久| 在线观看美女被高潮喷水网站| 成年女人在线观看亚洲视频| 97超视频在线观看视频| 国产日韩欧美亚洲二区| 亚洲国产av新网站| 自线自在国产av| 91aial.com中文字幕在线观看| a 毛片基地| 人体艺术视频欧美日本| 亚洲,一卡二卡三卡| 乱码一卡2卡4卡精品| 久久精品国产自在天天线| 一级黄片播放器| 寂寞人妻少妇视频99o| 国产精品久久久久久av不卡| 免费看光身美女| 丰满乱子伦码专区| 日韩一区二区视频免费看| 日日撸夜夜添| 老熟女久久久| 99久久精品热视频| 亚洲图色成人| 观看av在线不卡| 国产精品国产三级国产专区5o| 国产女主播在线喷水免费视频网站| 亚洲成人手机| 亚洲国产日韩一区二区| 日韩强制内射视频| av黄色大香蕉| 精华霜和精华液先用哪个| 三级国产精品片| 精品人妻偷拍中文字幕| 久久久久精品性色| 亚洲国产精品一区二区三区在线| 高清欧美精品videossex| 人人妻人人澡人人爽人人夜夜| 在线观看美女被高潮喷水网站| 少妇被粗大的猛进出69影院 | 天天操日日干夜夜撸| 能在线免费看毛片的网站| 成人免费观看视频高清| 男男h啪啪无遮挡| 欧美人与善性xxx| 亚洲精品国产色婷婷电影| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 久久久久久伊人网av| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 哪个播放器可以免费观看大片| 麻豆乱淫一区二区| 我要看日韩黄色一级片| 国产精品不卡视频一区二区| 国产日韩一区二区三区精品不卡 | 国产精品.久久久| 久久久久久久精品精品| 欧美激情国产日韩精品一区| 久久久久久伊人网av| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 18禁动态无遮挡网站| 国产探花极品一区二区| 又大又黄又爽视频免费| 免费观看无遮挡的男女| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 国产伦精品一区二区三区视频9| 亚洲国产成人一精品久久久| 久久精品国产自在天天线| 免费看日本二区| 国产精品福利在线免费观看| 国产精品久久久久久精品古装| 免费高清在线观看视频在线观看| 人妻系列 视频| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 在线 av 中文字幕| 亚洲精品aⅴ在线观看| 在现免费观看毛片| 高清黄色对白视频在线免费看 | 国产极品天堂在线| 久久精品久久久久久久性| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 少妇人妻精品综合一区二区| 久久99精品国语久久久| 国产精品久久久久久精品古装| 日本与韩国留学比较| 亚洲精品成人av观看孕妇| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 乱系列少妇在线播放| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 五月天丁香电影| 永久网站在线| 丝袜脚勾引网站| 中文天堂在线官网| 狂野欧美激情性bbbbbb| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 99热全是精品| 如日韩欧美国产精品一区二区三区 | 91久久精品电影网| 国产精品99久久99久久久不卡 | 亚洲精品国产成人久久av| a级一级毛片免费在线观看| 国产精品三级大全| 免费看不卡的av| 搡老乐熟女国产| 国产成人午夜福利电影在线观看| 国产精品女同一区二区软件| 久久精品国产亚洲av涩爱| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 亚洲性久久影院| 一级二级三级毛片免费看| 国产伦理片在线播放av一区| 久久精品久久精品一区二区三区| 老熟女久久久| 最近最新中文字幕免费大全7| 国产色爽女视频免费观看| 亚州av有码| 免费少妇av软件| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91 | 综合色丁香网| 少妇高潮的动态图| 99久久综合免费| 黑丝袜美女国产一区| 精品久久久精品久久久| 亚洲国产精品一区二区三区在线| 亚洲欧美一区二区三区国产| 国产精品偷伦视频观看了| 久久99热6这里只有精品| 亚洲美女黄色视频免费看| 亚洲成人一二三区av| 久久99精品国语久久久| 极品教师在线视频| 日韩精品有码人妻一区| 在线观看人妻少妇| 大片电影免费在线观看免费| 国产精品人妻久久久久久| 丰满迷人的少妇在线观看| 麻豆成人av视频| 校园人妻丝袜中文字幕| 国产精品一区二区在线观看99| 午夜91福利影院| 久久人妻熟女aⅴ| 亚洲国产色片| 久久99精品国语久久久| 中文字幕制服av| 搡女人真爽免费视频火全软件| 十八禁高潮呻吟视频 | 久久久精品免费免费高清| 亚洲精品国产成人久久av| 久久av网站| 嫩草影院新地址| av有码第一页| 一区二区三区乱码不卡18| 久久人妻熟女aⅴ| av女优亚洲男人天堂| 亚洲精品亚洲一区二区| 国产精品久久久久久久久免| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 丁香六月天网| 国产精品三级大全| 日韩精品免费视频一区二区三区 | 亚洲精品中文字幕在线视频 | 丰满人妻一区二区三区视频av| 观看免费一级毛片| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 日韩在线高清观看一区二区三区| 久久97久久精品| av天堂中文字幕网| 久久久久网色| 一区二区三区精品91| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 国产精品女同一区二区软件| 久久婷婷青草| 亚洲欧洲国产日韩| 欧美日韩av久久| 亚洲欧美精品自产自拍| 亚洲精品成人av观看孕妇| 国产 一区精品| 亚洲人成网站在线播| av免费在线看不卡| 久久婷婷青草| 午夜免费鲁丝| 最近中文字幕2019免费版| 亚洲精品日本国产第一区| 亚洲精品视频女| 欧美3d第一页| 99热网站在线观看| 久久久精品免费免费高清| 观看美女的网站| 亚洲av二区三区四区| 国产精品久久久久成人av| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 极品人妻少妇av视频| 日韩视频在线欧美| 国产高清国产精品国产三级| 国产成人freesex在线| 大片免费播放器 马上看| 亚洲av日韩在线播放| 人妻系列 视频| 国产欧美日韩综合在线一区二区 | 日韩伦理黄色片| 免费黄频网站在线观看国产| 成人特级av手机在线观看| 色5月婷婷丁香| 国产成人a∨麻豆精品| 久久人妻熟女aⅴ| 亚洲精品第二区| av福利片在线| 一个人免费看片子| 国产亚洲最大av| 免费大片黄手机在线观看| 亚洲精品国产av成人精品| 日韩一本色道免费dvd| 亚洲国产欧美日韩在线播放 | 免费看不卡的av| 高清不卡的av网站| 精品国产一区二区三区久久久樱花| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 成人黄色视频免费在线看| 极品少妇高潮喷水抽搐| 少妇的逼好多水| 内射极品少妇av片p| 精品久久久精品久久久| 亚洲精品亚洲一区二区| 久久久久久久国产电影| 黑人高潮一二区| 91精品一卡2卡3卡4卡| 热re99久久国产66热| 寂寞人妻少妇视频99o| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 少妇人妻 视频| 日本欧美视频一区| 免费大片18禁| 高清午夜精品一区二区三区| 久久精品国产亚洲网站| 亚洲欧美成人综合另类久久久| 美女中出高潮动态图| 天美传媒精品一区二区| 亚洲第一区二区三区不卡| 日韩一区二区三区影片| 一区二区av电影网| 国产伦精品一区二区三区四那| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 全区人妻精品视频| 国产精品一区www在线观看| 美女主播在线视频| 日韩视频在线欧美| 午夜免费鲁丝| 永久网站在线| 亚洲精品中文字幕在线视频 | 欧美成人午夜免费资源| 亚洲欧洲日产国产| 女性生殖器流出的白浆| 乱系列少妇在线播放| 久久精品国产自在天天线| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 精品少妇久久久久久888优播| 欧美三级亚洲精品| 亚洲成人一二三区av| 日韩三级伦理在线观看| 亚洲在久久综合| 亚洲四区av| 亚洲精品,欧美精品| 乱码一卡2卡4卡精品| 我要看日韩黄色一级片| 熟女电影av网| 妹子高潮喷水视频| 日韩中文字幕视频在线看片| 精品少妇黑人巨大在线播放| 亚洲av免费高清在线观看| 国产精品无大码| 在线观看一区二区三区激情| 国产黄片视频在线免费观看| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 水蜜桃什么品种好| 搡女人真爽免费视频火全软件| 成人午夜精彩视频在线观看| 男男h啪啪无遮挡| 男女边摸边吃奶| 99久久人妻综合| 搡老乐熟女国产| 国产熟女欧美一区二区| a级毛色黄片| 各种免费的搞黄视频| 久久精品国产亚洲av涩爱| 热99国产精品久久久久久7| 一区在线观看完整版| 久久狼人影院| 久久 成人 亚洲| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 日日啪夜夜爽| 99九九线精品视频在线观看视频| 精品熟女少妇av免费看| 欧美成人精品欧美一级黄| 日本猛色少妇xxxxx猛交久久| 国产黄片美女视频| 麻豆乱淫一区二区| 亚洲精品色激情综合| 九草在线视频观看| 51国产日韩欧美| 日日撸夜夜添| 亚洲,欧美,日韩| 国内精品宾馆在线| 欧美日韩精品成人综合77777| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 国产免费视频播放在线视频| 亚洲av国产av综合av卡| 免费黄频网站在线观看国产| 91在线精品国自产拍蜜月| 成人毛片a级毛片在线播放| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 成人影院久久| 高清午夜精品一区二区三区| 久热久热在线精品观看| 欧美国产精品一级二级三级 | 秋霞在线观看毛片| 97超视频在线观看视频| www.av在线官网国产| 在线免费观看不下载黄p国产| 日韩大片免费观看网站| 不卡视频在线观看欧美| 国产美女午夜福利| 色吧在线观看| 少妇人妻 视频| a级片在线免费高清观看视频| 一本大道久久a久久精品| 3wmmmm亚洲av在线观看| 国产又色又爽无遮挡免| 亚洲四区av| 少妇人妻 视频| 久久av网站| 亚洲国产精品成人久久小说| 精品一区二区免费观看| 亚洲无线观看免费| 曰老女人黄片| 久久久久久伊人网av| 国产一区二区三区综合在线观看 | 夜夜骑夜夜射夜夜干| 3wmmmm亚洲av在线观看| 国产成人午夜福利电影在线观看| 国产亚洲精品久久久com| 少妇丰满av| 亚洲国产精品999| 久久久久精品性色|