按摩內(nèi)關(guān)防冠心病

伍晴

驟升驟降的氣溫容易引起血壓的變化，特別是當(dāng)氣溫忽然變得較低的時(shí)候，血壓會(huì)比以往升高，所以在這一時(shí)期，老年朋友尤其要防范冠心病等心血管系統(tǒng)疾病，可嘗試用按摩的方法進(jìn)行。

冠心病的疼痛多由瘀血阻滯、脈絡(luò)不通或心陽(yáng)不足、心脈瘀滯所致，以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位（手腕橫紋上二指處，兩筋之間），先向下按，再做向心性按壓，兩手交替進(jìn)行，對(duì)心動(dòng)過速者手法由輕漸重，同時(shí)可配合震顫及輕揉；對(duì)心動(dòng)過緩者，用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。心絞痛甚者，可加按心俞、膻中等穴位以寬胸理氣止痛。在進(jìn)行以上按摩時(shí)，要求患者思想集中，用意識(shí)引導(dǎo)按摩活動(dòng)。取腹式呼吸，按摩節(jié)奏盡可能與呼吸相配合，可每天按摩1次，1個(gè)月為1療程，連續(xù)按摩3個(gè)月。endprint