拉筋拍打方，治療小癥狀

齊立強(qiáng)

現(xiàn)在高血脂已經(jīng)和高血壓一樣，成為重點(diǎn)預(yù)防的中老年人常見病。人們常說的高血脂包括膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等指數(shù)比較高。高血脂和肥胖有著密切的關(guān)系，同時(shí)還和冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病有著一定的關(guān)系。

脂肪如果堆積在身體的某個(gè)地方，就會(huì)形成很厚的贅肉，脂肪如果堆積在血液中就形成了高血脂。實(shí)際上，血脂就好像是身體中多余的垃圾，跟飲食的過盛是有一定的關(guān)系的。既然知道是飲食的過剩那就要想辦法把它代謝掉。

想要降血脂，促進(jìn)身體內(nèi)部的代謝，就要知道一個(gè)很重要的穴位，那就是豐隆?？吹竭@個(gè)名字就會(huì)知道，豐隆穴就是管理人體哪些地方出現(xiàn)了堆積的現(xiàn)象。它就好像一個(gè)電梯升降的管理員，如果身體出現(xiàn)了過盛，那么它就會(huì)促進(jìn)身體把多余的排泄出去，如果身體出現(xiàn)了不足，它也會(huì)促進(jìn)身體多做一些補(bǔ)充。因?yàn)楝F(xiàn)代生活的物質(zhì)充沛，所以豐隆穴已經(jīng)更多地被用在減肥的方面。肥胖也是一種脂肪堆積的疾病，當(dāng)然血脂的升高豐隆也能很好的控制。

定位豐隆就要知道和它關(guān)系特別密切的一個(gè)穴位——條口。條口穴與豐隆穴離得非常近，又是同一條經(jīng)上的穴位，所以刺激按摩豐隆可以一起按摩條口，這兩個(gè)穴位就像好朋友一樣，可以起到相類似、相補(bǔ)充的作用。條口穴就在內(nèi)膝眼和內(nèi)踝尖的連線中點(diǎn)，而向外一橫指的地方就是豐隆穴。用拳頭直接在條口和豐隆的穴位處進(jìn)行敲打，兩個(gè)穴位都會(huì)受到刺激。降血脂就在這里完成了。具體方法如下。

1.保持仰臥的姿勢，全身放松，手握空掌，在巨闕穴和氣海穴位處進(jìn)行推按，每個(gè)穴兩分鐘。

2.保持仰臥的姿勢，全身放松，手握空掌，在關(guān)元穴和大橫穴位處進(jìn)行推按，每個(gè)穴兩分鐘。

3.采取端坐的姿勢，用手指拍打兩側(cè)的足三里、陽陵泉、豐隆穴，每個(gè)穴位3分鐘。

4.采取端坐的姿勢，用手指叩擊兩側(cè)的郄門穴、三陰交穴，每個(gè)穴位兩分鐘。

5.采用端坐的姿勢，用手指按壓百會(huì)穴兩分鐘。

6.采用仰臥的姿勢，雙腿屈曲，全身放松，用虛掌拍打上脘、中脘以及下脘穴。每個(gè)穴位處各兩分鐘。endprint